Ko te kete tuatahi mo te haerenga: kohinga kohinga

I roto i te oranga o te ra, kaore he marea, he tikanga, kaore e raruraru. I te taha o te whare, i te mahi ranei kei reira tonu te rongoā me te rongoa e tika ana. Ko nga haerenga roa he hui motuhake. I roto i te mokete, ka mate pea te upoko, i te kainga, i te dacha, i te ahi ka puta, i te kaainga i waho - ka puta te waihanga kai. Ko te kete awhina tuatahi ka waiho hei kaihauturu i roto i aua keehi.

Pihanga āwhina tuatahi

Ko te hanganga o te kete awhina tuatahi ko te tikanga o to hauora, mate mate, te takiwa e haere ana koe, me etahi atu āhuatanga. Na, ki te whai koe ki te tutuki ki te pa tata, kia roto i te kete āwhina tuatahi mo te ara he rongoā, e hiahia ana ia (huaora, ngā rongoā i runga i te pēhanga, he ānini, taringa, me te kanohi pata, a na i runga i.). Mena ko te whainga whakamutunga o te haerenga ko te turi (ko te kainga, ko te taone, ko te haerenga me te noho mo te po), ka nui haere te kete awhina tuatahi.

1. Funds i nekehanga mate. Ki te kei te haere koe ki te tamaiti, me tika i roto i te tamaiti kete āwhina tuatahi mo te ara i te pire mō te neke mate. Ko nga pakeke ano hoki e mate ana ki tenei mate, na, mehemea ka roa te haerenga, ka whakamaherehia ranei kia whakamahia te kawe wai, ka pai ake te tiaki i nga rongoa tika i mua atu.

2. Te awhina me te whakatikatika. Ko te huringa o nga wa waahi, nga rohe o te haurangi, te piki o te nekehanga - he painga kino tenei ki te rorohiko aukati a te tangata, a, ka hua te kore. I roto i te wā pērā kia roto i te kete ara taero e tika ana: pire akiaki taero immunomodulatory protivogerpesnye hinu etc.

3. Tautoko i te kopu. Ko te haere tonu he hononga ki te kai. Ko nga kai kaore e mohiotia ana, ko te kai "i roto i te taro", te kore o te hauora me te tikanga hauora - ka taea e tenei katoa te pupuhi i te kopu, te dysbiosis, te nausea, te hanganga hau. Kaore he mea nui ki te whakaoti i te kete awhina tuatahi me nga kaiparatoro me nga raukaro antidiarrheal.

4. Te taraiwa o nga tauhohenga mate. Ahakoa kaore koe e mate i te mate mate, i runga i te haerenga roa i roto i te rohe e kore e mohiotia, me tango tonu nga antihistamines ki a koe. Ka taea e te tinana te whakaatu i te kore ohorere ki nga mea taiao e kore e mohiotia ana me nga mate rongowhenua ka tae mai.

5. Te whawhai i te makariri noa. Ko nga haerenga e honohono ana i nga waahanga, nga huringa taiao. Me whakaratohia te kete awhina tuatahi ki nga raau taero tika mo te mamae i roto i te korokoro, te mare, me te mahana.

6. Anesthesia. Nga kiriu, nga niho me etahi atu mamae kaore i te hoa pai o nga haerenga. He mea hiahia kia uru atu ki a koe he raau taero hei whakakore i nga mate mamae.

7. Nga mea kakahu. He putea, he huruhuru whero, he iodine, zelenka - he mea tika tenei katoa ki te whakamahere koe ki te haere i runga i te haerenga, haere ki roto ki te whenua tawhiti. I roto i te tahi atu te wā, ka rite ki te tikanga, kitea te tauiraa e kore e waiho uaua.

8. Nga kaipupuri me nga parekura. Ko enei moni e tika ana mehemea kei te waa te awhina tuatahi i te taha o te tamaiti. Ko te kiri o nga tamariki he tino painga ki nga hihi o te ra, me te pupuhi ngarara, no reira ka pai ake te tiaki i te aukati i nga painga kino i mua.