Koroheketanga - ki nga tau e hia? rawa kaumātua

A, no te haamata i te tangata ki te karanga i te ruhiruhia? Ko ia tangata e to ratou ake wāhi o te tirohanga i runga i tenei mea. kia mea te tangata, ki te whakatā ranei ki te haerenga mai o mootua. Heoi, i reira he paerewa hauora motuhake i nei e tahuri iho ora tangata ki te maha wā wā. huaina e taha o ratou te koroheketanga, āhuatanga nei i te he maha o ngā āhuatanga me ngā huringa i roto i te tinana tangata: pai-oranga, te tūāhua, te huru. Na, koroheketanga - ki te aha tau e tīmata ai?

A, no te tau tīmata tau?

Age - Ko te wā whanaunga. Ki te kotahi rau - e rua rau me te rima tekau tau ki mua i i titiro rite te ruhiruhia, i tenei ra e tino neke enei anga me paerewa. Kei te tīmata te iwi ki te ora roa, a muri tiki faaipoipo, me te whai tamariki, te mutu. A i muri i whitu tekau tokomaha e Koinei āhua kaha, whai wāhi i roto i ngā hākinakina, haere. Na reira, i reira te mea he tautohe e pā ana ki koroheketanga - tīmata reira ki nga tau e hia?

Ki te karo whakama, ka taea e koe te whakamahi i te whakarōpū whakawhanakehia e te Health Organization World. E ai ki te muri, pumau tamarikitanga i 25 ki te 44 tau paari - i 45 ki te 60, me te haere tonu ki te koroheketanga 60 ki te 75. Na, puta hoholo (ki runga, ki te 90). Ko te hunga e kua tahuri 90 e whakaaro ki te kia roa-ora. haamata tau te wahine o ruhiruhia paku mua - i tau 55. A muri, rite he reira hoki nga tangata ki te 75. kia kore e raruraru tenei ki te penihana tau tawhito. rere ke te reira i tino i whenua ki whenua.

Na, i whakatakoto o aha tau whakaaro ki te ruhiruhia, e nehenehe tatou e whakaaro ona āhuatanga matua me mau faaiteraa.

Ko te tukanga toulekeleká

Ka rite ki mohiotia te, he tangata i roto i tona ara haere maha ngā wāhanga o te ora, neke i tetahi taumata ki te muri. Ko tētahi o ratou ko heipü toulekeleká. A kahore he mea pehea hiahia ki te noho roa taitamariki, ki tau tīmata te tinana ki te huri, tahi tenei tukanga. I roto i tenei take, e kore hāngai ratou ki whaiaroaro anake.

Ko hoki ēnei huringa tītohunga hinengaro, me te pāpori. I muri i te katoa, i runga i te ara i te tamarikitanga ki te koroheketanga, a taui i te huru o te tangata me tona tūranga i roto i te ora. tahi ka tahi e te tīmatanga o te tau matatau tenei katoa.

huringa whaiaroaro

Ko te mea tuatahi e hopoi mai koroheketanga, ki te tini o nga tau i te reira e kore whakaaro reira huringa mooni i roto i te hauora me te ahua. Taumaha hanganga o te kiri, me te huruhuru, puta kita. I roto i te tangata, ka tīmata makawe mate. He tokomaha hoki i reira ko te raruraru o te taimaha te taikaha, ranei, i runga i te anga ke, tona mate. he tika ki te huringa i roto i te ka pākia, me te kore o te huaora me te te ahu āhuatanga tenei.

Tangata koroheke me te paari e atu e pängia ana ki te tini o nga mate. Ko te tika tenei matua ki heke wātea i te mate, me te te kore o te tōtika o te mahi o nga whekau, me ngā pūnaha o te tinana, a reira tona whakaraeraetanga. Tuatahi o te katoa, mamae i ngakau me te toto oko, whatukuhu, pūkahukahu, me te roro. Na reira, i roto i te tau tawhito timata ki te puta mate pērā i angina, takawhita, pyelonephritis ma'i.

Te huri i ngā tūranga pāpori

e pā ana te haerenga mai o te tau matatau te ki tino huringa i roto i ngā ao o te ora. Ko tētahi o ratou - te utuafare. tupu a hoatu whanau ki to ratou hononga, na runga i nga tau, o ratou matua hei ngaahi kuí tamariki.

Huringa i roto i te hapori. Ko tenei whakauaua kia whakamahia e te wahine e rua tangata. Age tangata pakeke i roto i Russia hāngai ki te penihana, e te tikanga e whai ahau i tetahi atu tūranga pāpori. Mahue mahi riro te take e whai hopearaa pāpori nui. Tuatahi o te katoa, te huri porohita pāpori.

Ki te pupuritia te tangata tuatahi whakapā ki ngā hoa o mua, ka ratou āta haaparuparu me e whakakapi e te whanaungatanga i roto i te utuafare, a ki ētahi atu penihana. I tua atu, maha he whāiti o te whānuitanga o ngā ngākau nuitanga. Ko te tangata āta ngaro whakapā ki te momo taua o mahi. A i runga i te wā, kua heke ngākau nuitanga ki te whare, me ngā kaupapa hauora.

hopoi hoki Retirement te mōrea e kia whawha maumau, horihori te tangata, e taea arahi ki te whaiaro wehe-. Well, ki te tautoko i nga whanaunga me nga hoa i te penihana i roto i tenei wa uaua. Me riria ratou te tangata i hiahiatia e ia, a aroha.

āhua hinengaro

He motuhake āhuatanga hinengaro o te feia ruhiruhia. I roto i te mau rave'a e rave rahi e pā ana ratou ki te whaiaroaro, me te runga ake-whakaahuatia raruraru pāpori. tīmata te tangata ki te ite iti kaha, kaha, nanakia, heke mahara me te whakarongo. Taumaha āhua o te hauora, a kore e taea e tenei engari pā te huru me te hinengaro.

I tua atu, rite tuhia e kaimātai hinengaro, ki te tau o te tangata ka ngoikore te kaha ki te whakahaere i o koutou tauhohe. Na reira riro atu kitea ngā huru kino: faaoromai, pakeke, aau teitei.

hua ruhiruhia

I te tahi atu te ringa, tau tawhito, me kihai i tīmata ia i te tini o nga tau, te maua e te huringa pai. riro te tangata he whakaaro, atu ngāwari. Tino huri ratou huru ki te ao, me te koe. Mai te upoko hauhautanga, faarahi te reira i te uara o te ora. tīmata te tangata ki te utu i iti whakarongo ki to ratou ahua, me te ake - ko te āhua ā-o te.

Hoki ki te iwi ruhiruhia whakarongo atu, no te mea te kaumātua - ko te kotahi e "ora", me i konei whiwhi i te hinengaro me te wheako. Na reira, tau tawhito ko te raruraru kore anake, engari ano hoki painga. He aha te mea nui, ko te ki te ako ki te kite ia ratou.

Age - he āhua o te hinengaro

E matau e ki he taua koroheketanga, ki te tini o nga tau i roto i Russia me i ētahi atu whenua e whakaaro ai kia taua, ko reira nui e kore e ki te wareware e pupuri ana i te tangata taitamariki.

O te akoranga, i reira he paerewa, me rohe tau. Ko te mea utu te haamana'oraa e haamata te hoholo te tinana e kore anake, engari ano hoki, te tuatahi o te katoa, te wairua, me te reira te tahi mau taime riro nui atu kite. Kei te maha ka mea te reira e te ao - he tu'unga hinengaro. A tae mai koroheketanga, ka tīmata te tangata ki te whakaaro tino e pā ana ki reira. I muri i te katoa, i reira e pera maha tauira o iwi kaumatua rawa ake i whitu tekau tonu ki mātātoa ngā i roto i te pūtaiao, toi, hākinakina, haere, me te ako i nga mea hou. A e kore e tau hei he tutukitanga!

Heoi e kore e whakamamaetia koe ki ngā pātai, i te tini o nga tau o te koroheketanga tīmata, a he pai noa ki te tango me te haere tonu ki te oaoa i te ora! Ko te tohutaka he tamarikitanga ohie. te ora Active me ngā, kōrero ki te hunga i aroha me kare ahuareka - ko nga kai elixir magic e kore roa e tupu tawhito.