Lady Dance: āhuatanga kāhua

"Lady Dance" - kanikani e fakatahai tohutohu rerekē. Tüturu, nga mea timatanga ngā waacking, jazz me kirihou Unuhia. Ka taea e tenei tikanga te āwhina i te kotiro ki te whakatuwhera i te mimiha o aronganui, ki te haapapû i te huatau me te ataahua o te tinana.

pānga

Kua takoto kē matou e taua te wahine-kanikani. Mātauranga taea tenei wāhi ki a koe kia koutou tinana ake ngāwari me te whanaketanga tahi, me te tūranga ataahua. Ki te kōrero tatou e pā ana ki te āhuatanga tinana, whakarato enei akomanga te kawenga tino pai, papu ake nga uaua o nga waewae, ringa, hope, me te tinana. Mahi awhina pupuri i te tinana i roto i te āhua pai, me te whai i te pānga whakapakari i runga i te pūnaha Cardiovascular. Ko te tikanga o "wahine-kanikani" He āhuatanga motuhake. Kei te hāngai te reira i runga i te mahia o te nekehanga e tukua ki te haapapu i te rangatiratanga o te ahua me te huna ona kohakore. ka hei tikanga e rite whai hua noa hoki nga tangata, a kahore noa mō ngā kōtiro.

Ko te angitu tuatahi

hanga te tikanga whakaahuatia te tinana ngāwari, me te ngohengohe, faaore te reira i te taimaha i te taikaha me te whakakaha uaua. Tuatahi o te katoa, te hōtaka "wahine-kanikani" kau totoro, mahana-ake, kia rite ki te pai kia rite ki te ako o ngā nekehanga motuhake. Ki tenei huarahi, ka taea e te hua sino tuatahi kia tutuki i roto i te marama kua hipa. Tenei huarahi whakarei ake te wahinetanga me te kiritau-. Ki te horo'a koe ki tenei hōtaka mo te ono marama, e ara ake mīharo nga hua. I roto i ngā, ka ako koe me pehea ki te hanga, ka whiwhi koutou tinana āhua tightened. I roto i tenei take, e kore koutou e waiho mana'o o oaoa. Hoki hiahia angitu whakangungu: tarau, runga, tōkena, ranei hu motuhake, he huru pai.

He aha kia utu koe whakarongo ki tenei tikanga

Ko te "wahine-kanikani" He hua i runga i te tinana. haapuai te reira i te uaua, puta noa i te tinana. tohaina te kawenga kei te whakanoho me te hanga i te pūnaha Cardiovascular mahi tika, me te kaha. Ngaro raruraru e pā ana ki hononga, me te tuarā. I tua atu, whakaiti ngenge, ka whakanui i ngā mahi, i whakakaha pūnaha ārai mate. Ko tētahi o nga kaha o tenei rohe ko te Tuhinga hinengaro. I muri i te torutoru noa wā te pūngao me kare pai e overfilled koe. Tetahi aroha noa me te ngäwari. ite koe rite te wahine ake. titau kaha nui, me te itoito tinana tenei kanikani. Ko mīharo pūngao tino kaupapa Active, me te totoro mahi. Hoki tenei take, riro ahua mahi auau āhua pūhihi me riro ataahua.

A, no te te anga i te kawenga whakangungu nga wahi tino nui o te tinana, i roto i ngā, i tenei pēhia waewae, uma me ringa. Muri i te tahi wa, ko tino maheni te tinana. Me kï reira e e korero tatou e pā ana ki te kanikani, i roto i nei i reira ko te ohovale, engari e kore e whiti te reira i te mimiha o tikanga rangatira. I whakaritea nga māngai o te sex ataahua hiahia ki te tamata ara rerekē. Hoki ngā take, ko reira uaua te tikanga ki te hoatu ki te mahi. Ki runga ki te ako i te tikanga whakaahuatia, ka kitea e koe koe i roto i te-tākaro paku i roto i nei e te tūranga matua kia whakaritea ki a koutou. Ka whakakiia koe ataahua māia, me te puta te āhuareka motuhake i roto i te kiwi e. E taea te huri mo te pai ara tohu, nekehanga, kanohi, me te reo. Ka ako koe ki te kia atu huatau, ara i roto i te ora ia rā.

Ko te hītori o te aronga putanga

Lady Kanikani - kanikani hou, i ahu meimei hawhe te rau tau ki muri. Kei te tino whakamahia nuitia te reira i roto i te whakangahau me te patu. Tenei au fakatahai jazz me nāianei Choreography puāwaitanga ki kirihou me te totoro. Ko te takenga mai o tenei āhuatanga haere hoki ki nga wa onamata. E pā ana ratou ki tikanga. I runga i te rohe o te Te Tai Rāwhiti i tahito ki te whakapakari i te hauora o te wahine he nekehanga porohita motuhake o te hope.