Mahalo whakapono koe i roto ia ratou meka teka e pā ana ki ārai

He ko he wa mahana, ina riro tuwhera kakahu me makasini whakaputa tuhinga e pā ana ki te tiaki ra. pea whakaaro koe e mohio koutou kua mea katoa.

Otiia, he mau matara i te pono etahi o nga meka, i roto i nei e rave rahi mau taata whakapono. Kia matau o kotahi me mo te katoa ki tenei pātai! Tenei ko nga whakapono tino noa e pā ana ki te ārai, i roto i nei ehara i te mea e tika ana ki te whakapono.

Ko te taua sunscreens katoa

O te akoranga, i reira te mea he rerekētanga, e hāngai ana i runga i te taumata o te tiaki - he SPF-tauwehe. Heoi, i reira e te tahi atu rerekētanga, hei tauira, e pā ana ki te kai i roto i te kirīmi me pehea te huru ratou ki te iraruke hihi-katikati. E rua ngā momo o sunscreens: tinana, me te matū. Matū whenumi i roto i te kiri, te wahi mimiti ratou hihi o te ra. Te nuinga o enei aihikirīmi tiaki mahi hei wāhanga o te tātari, me te tuku i te hihi ki tomo te kiri, me te tūkino i te reira. I tua atu, e rua tekau ranei toru meneti o āpiha matū e tango i te reira ki te riro kaha. Tenei te tikanga e hiahia ana koe ki te tono i te reira mo te hawhe haora i mua i te haere ki waho. sunscreens tinana whakarato tika he arai i runga i te kiri, e kore e tuku ki a ia tomo i raro i te ra. Tikanga taua tikanga kei konutea waikura Titanium hāorarua ranei. Ēnei tikanga mahi tonu i muri i tono. meinga uaua taua sunscreens ritenga, no te mea i roto i ratou tetahi anake whakauru kaha. He tokomaha matū kai ratou he kotiti, kia koutou hiahia ki te titiro hoki he matatini huinga, ki te hanga i te pai te hua. Otiia, tenei e kore te tikanga e tenei ahua o te tikanga te tahi mea iti iho i te pae tino tiaki kōwhiringa.

Te nuinga o sunscreens - Natural

Kia koe i kohikohia ana ki te mea kia he kirėmi, reira kia hoki kia matau e maori, me te konutea, ehara ake nei e tika ana. e kore ko te otinga pai tenei. A, no te arowhai i te ārai maha tahuri atu e kore he tino whai hua te mahi tinana. Chemical ārai momo katoa o ngaru solar me te mahi kia rite ki te tiaki o te hihinga whānui. titau Tohunga e te wehi o sunscreens matū ki tetahi mea, mahi ratou he mahi pai ki a ratou mahi - ki te whakatau i te huarahi, ko te pai hoki to koutou kiri, engari koutou. Whakamātauria kōwhiringa rerekē, me te kia mohio ki te e taea ki te matau ki ta tika koe i te pai.

Ārai rawa poraka nga pānga o te ra

Ka taea e kirėmi hoatu e koe he tikanga teka o haumarutanga. Iwi whakapono e ārai tiaki ratou kotahi rau ōrau me e ehara i te mea i roto i te ati. I roto i te meka, Ka taea e te taputapu taua tiaki koe anake i te wahi o hihi o te ra. Kia mahara, e te mea kahore he tikanga tino tika, engari te ra ki tonu te pare me te mau o te kakahu paruru taea te whakaora e koe. Otiia, i te reira, ka tango ki te pūkete e te nui etahi o te rā e kore e e whakamate, na riaria no wehi i reira te kahore he take mo te hauora.

tohu White i runga i te kiri tohu e pai e te tiaki koutou

Kaua e whakaaro e te tohu ma i runga i te kiri - he tohu o te tiaki tonu o te kiri i te kino e tika ana ki te rongo ki te rā. I roto i te meka e kore ko reira. tikanga tohu White ko e kore e pai wehea koutou moni ranei te whakamahi i te momo o te tikanga tinana o te konutea. tono tika o te ārai matū kore e arahi ki te rere ma runga i te kiri, e hiahia ana koe ki te āta mirimiri i te taputapu e riro noa te reira.

SPF tauwehe High ko te tiaki pai hoki te wa roa

Mā te whakamahi i ārai, koutou he whakatikatika mo e kore noa "te ra." Tū, e ngana ana koe ki te tiaki ia ratou i nga momo e rua o hihi katinga. meinga hihi UVB tīkākā, me te Uva mata ki te putanga o te kino wā roa-. Ko te tau tohua hei SPF, whakaata anake te momo tuatahi o te tiaki i nga hihi. Hei tiaki ia ratou i te muri, e hiahia ana koe ki te whakatika i te whānuitanga whanui. I roto i tenei take, ka taea e koe te whakaiti i te tūponotanga o te kino i roto i te ra, me te tiaki ia koe i te mate tonapuku. Ae, e kore e he take nui SPF kino ia, engari e hiahia ana koe ki te whakarongo kore anake ki runga ki a ia. I tua atu, e kore te auraa i te reira e e tiaki i te kirīmi koe roa, ka hiahia tonu koe ki te tono ano te taputapu. I te kau, i reira he noa kahore kirīmi e reliably tiaki te kiri, puta noa i te ra, me te kore e rapu utu anō-tono.

Hoatu kirėmi ki te tiaki i te solarium kiri

Kahore ko kahore pea ki hanga haumaru solarium. tuku hoki te reira i hihi Uva atu kino, i nei te uaua tino ki te kitea tiaki. Ka taea e konutea waikura mutu te hihi, heoi kihai i ia tino aukati, ano, e kore e tiaki i te reira ki te tahi atu momo o te radiation.

Ko te kōwhiringa haumaru hoki te kiri - he makanga oti o tanning roto. Ko te tino tenei tukanga kino e te mauria kore painga ki tou ahua, kia kaua e kore noa tamata ki te kitea te ara ki te kia solarium atu e tika ana.

Sunscreens ārai i te kōputaputa, me meinga te ahua o te hakihaki

rongo tatou i katoa e pā ana ki reira, he āwangawanga rawa e pā ana ki te iwi e whai kiri e pängia ana ki te ahua o te hakihaki tenei. I roto i ētahi wā kia pono tenei, engari e kore e whakaaro e pā reira ki tino sunscreens katoa. He maha haumaru, momo whai hua e kore e e aukati kōputaputa. Hei tauira, e kore ai waikura konutea-kounga tiketike meinga rashes.

Ki te koe kei te whakamahi i te rongoa hoki hakihaki ranei e tango paturopi, koutou te tūtohutanga ki te ra e pai Kia teitei, me te reira te tūponotanga ka e koutou obgorite. Kia tino ki te whakamahi kirėmi - tika tamata ki te kitea koutou kōwhiringa pai. Kei te kitea te reira e te hauhā Titanium he nui atu i te tahi atu ahu ki te ārai i te kōputaputa, te kupu atu arata'ihia e te konutea. I roto i tenei take, e kore koe e whai ki te manukanuka mo koutou kiri, ara, ki te he te reira tairongo, me te pängia ana ki te ahua o te mumura.

Kirėmi anake i te ra raumati paki

Pea kua rongo koe e pā ana ki te faufaa rahi te reira ki te tono i te kaihoko tiaki i runga i te rā. Otiia, he tokomaha te iwi tonu e kore e whakapono e ki te waiho kore iti mōrearea kahore kirėmi i te ra tukupu. Pakaru he katoahia me hāngai te tau a tawhio katoa. Ki te he tonu koe i raro i te ra, kahore te tiaki, whakatere hoholo o koutou kiri.

Na reira, ko te raruraru, ko te kore e anake te kaitahu, puta i muri i te ra i runga i te one, engari ano hoki i roto i te te rongo rā. Hei tauira, kia mohio ki te panipani i te pei - Kua whakaaturia ngā e i te taha maui o te mata mō taraiwa atu kino ki te kiri. Kia mahara ki taua UV hihi tomo i roto i nga kapua. Ahakoa, ki te whakaaro koe e kore e koutou hiahia tiaki, te tono ki te kirīmi. He pai ki te tango i whakatūpatotanga atu kia pouri muri. Whakamātauria ki te pupuri i nga wa katoa i tenei i roto i te whakaaro, me te kore e e mangere - Anga kirėmi katoa ra, ara ka te reira hotoke waho.

He mahara ki pehea ki te te tiaki i to koutou kiri

Kirėmi - Ko te taputapu whai hua tenei. He mea nui ki te mahara ehara i te mea he kirīmi, me e pā ana ki te pehea, ki te te tiaki i to koutou kiri, me te tiaki o ia. Ko te tino ki te hoatu hua, engari i te tuatahi e hiahia ana ki te kia whakamahia ki te tiaki i ringihia auau tenei. Koe pea kua mohio pehea nui reira ko ki whawhai ki te kōmaru radiation.

He mea nui noa ki te whakamahi i tika aihikirīmi tiaki. Haere maheni ki te kōrero katoa i roto i tenei whakaaro, ki te meinga e tino e matau ana koutou e founga ki te tiaki i to koutou kiri.