Mahi ata mō te ngaronga taimaha

A, no te reira te mea he hiahia hoki ki te wahine ngaro taimaha, he ratou, te tuatahi o te katoa, whakaaro e pā ana ki to koutou kai. Diet, o te akoranga, pai. Ko uaua mata reo, te tauturu ahua hoko tirohanga ataahua - he nui ano hoki. Na reira, i roto i te tua ki te kai, to koutou hoa kia kia tohutohutia mō te ngaronga taimaha.

whakaaro ahau e mo te hunga e whai i te whai wāhi ki te toro auau te omaoma, e kore te mea ngā tenei kaupapa. tuhituhi ahau hoki atu ngā kāwai o te wahine Russian, e ora i roto i nga pa ririki i roto i te utu iti, engari faatura tonu ratou, ka titau ki ataahua. E ratou kahore wa ki te whai wāhi i roto i te wa roa, na anake te mahi ata ki te ngaro taimaha e tauturu i ki te faaineine no te te wa raumati.

Na, he aha te mahi hōtaka kia ngā tohutohutia mō te ngaronga taimaha?

Tuatahi, e wehe matou i te meneti torutoru ki te whakamahana ake. mahi Simple kura (tītaha, inā, hīrere) hoki ngā rōpū uaua katoa: kaki, ringa, utumu, papatoiake, waewae, hoki. Ratou uara - te pupuri i te reo o te tuaiwi me hononga. tūranga pai - tika hoki, uma kahore whakaukia, te puku retracted - ko ki te waihanga i tētahi ahua ātaahua.

Ko te wāhi tino raruraru - puku, huha, papa. Kia pehea te maha nga wa i tamata ahau ki te mahi i nga mahi mo te press, engari ua te reira e te piki haere te kopu. Na reira ahau i mau nga mea e tino te āwhina ki te ngaro taimaha.

Whakamātauria ki totoro koutou uaua puku noa wa ki te whakamahana-ake mahi. Na ka mahi i te whai ake.

Takoto ° i runga i te papa ki runga ki tona hoki, ringa i tou taha. Ara o koutou waewae, me te whakapiko i te turi. mahi matou nekehanga e ngā te tere pahikara. I tenei wa, ite koe te āhua o te uaua puku. Mahi e toru huinga.

° ki takoto mata ki raro. Interlock koutou ringa i runga i te hoki o tona matenga. Whakaara i te matenga, me te utumu, ruwha tona kopu. Na ka totoro koutou ringa mua, ka ara e rua ringa me waewae, ruwha tona kopu.

° tuturi, ringa kikokore i runga i te patunga witi. Trunk me waewae kia hanga i te koki matau. Whakawhānui i tō huha matau hoki na taua ko reira he hokohoko atu o te tinana: upoko tika - tika hoki - waewae tika. A pee i te waewae neke ake, me raro, ki te kaha tīwera iti, ruwha tonu te puku, me te papa. Na ka hoki mai te huha matau ki te tūranga tīmata. A tapiti faahou i te taua ki te waewae maui.

° Ko te tūranga tīmata ko te taua rite i roto i te mahi o mua. Te mahi kore hīrere i te waewae tika, me te piko i te turi. Ko te tārere tuatahi - ki te uma, ko te tuarua - hoki ake (kia i te utumu me huha runga i te raina kotahi, me te huha o raro "ka titiro" ake). Kaua e wareware ki te totoro te puku. wā e rave rahi tukurua, huringa waewae.

° Ko te tūranga tīmatanga taua. A pee i mahi waewae piko ki te taha, ruwha te puku, me te huha.

kia kawea kai ka tohutohutia taua hari ki te uaua. Na reira, tīmata ki tenei nui o te mahi i te mea e wātea ana ki a koutou. Ka rite ki te hua, kia whiwhi koe i roto o te ruma, a kahore ngokingoki. āta, mahi nga mahi i nga ra katoa ake i te kawenga. E pā ana tēnei ture ki ngā momo katoa o mahi.

Ko tētahi atu wāhi raruraru - i te ringa. Ka tohutohutia hoki te ngaronga taimaha e kore e tika ratou i. Ki te te aronui pana-ups kore e rite koe, tamata pana-ups i runga i te taiepa. Na ka kitea etahi utanga koe, ka ngana ki te rave i te reira.

atu ringa mua ki te kawenga. Hīrere ake a raro.

totoro ringa atu ki te taha ki te kawenga. Hīrere ake a raro.

E tuku iho ringa ki kawenga. Whakaara ratou ki tou uma, ka piko ki nga tuke.

Heoi nui atu i te kotahi e he tino takitahi tikanga katoa ahau. Tae atu mahi. Na reira, i te momo, ki te whiriwhiri he aha te tika koe iho, a ka waiho whai hua mo nga wāhi katoa raruraru.

mahi ata mō te mate taimaha ko anake taea ki te reira ko te hiahia kaha ki te hoatu ia ia i roto i te raupapa. Kia mahara ki te kupu i te mea e hiahia ana tatou te tahi mea, e ite tatou i te rau take ki te rave i te reira. A, ki te kahore koe e hiahia ki te, ka taea e kitea tatou he rau otoheraa kore ki te mahi i.