Mask hoki whakangungu, te kupukupu mutu: tirohanga whānui, momo, ngā whakamārama me ngā arotakenga

kia puta ia o nga kaitäkaro te wā taua i roto i te ora, ina kāore te whakangungu paerewa, me te noa whakarei. I roto i tenei āhuatanga, e taea rānei tino mate rapu reira i te ara i roto i, ranei ka huna kanohi i te reira no te whakangungu. He aha te momo o te apatoko? He aha e ona painga? Na te aha e taea te tutuki ka whakamahi koe i te reira?

He aha te mea he kanohi?

Te tangata e kite i te apatoko taua mo te wa tuatahi, kua ohorere e tona ahua. Mo'oní, faaite nei te reira iti ahua ki te taputapu tinana motuhake, engari te mea nga huru katoa o te respirator hau ranei kanohi. He aha te motuhake e pā ana ki reira?

Mask mō whakangungu manawa taea ake i te kawenga me te whakapai ake i te pānga o tetahi tūmomo, ahakoa te koringa reira, yoga, ngaahi kalasi mekemeke tūmomo auau ranei, me te totoro. E ai ki te tohunga, tenei apatoko ko te simulator ara taketake ki te maunga. Ki reira, te hanga i te pānga o te hāora te hemokai, me te hypoxia kitea i roto i te noho tangata tūturu i roto i te whenua pukepuke.

Mai te mea wahi ngā kanohi?

Kei kanohi Universal o te maha wāhanga matua:

• kāpia-raka mo te upoko;
• 6 vaolo horomanga (2 eke i runga i te kanohi ano, me 4 takoto i roto i te mōkihi kotahi);
• 1 te piha putanga (kei roto i te pokapū o te kanohi);
• 3 me 4 tāuta atu piha membrane;
• kanohi kōhiwi me karekau.

I tua atu, i hanga kanohi whakangungu hypoxic te o ngā rauemi motuhake, taea ki te manawa me te e kore e arai atu i te ventilation rangi tūturu. Auau whakamahia mō te whakaputa tuhinga rauemi hypoallergenic e he ngā kaha me te elasticity me wā kotahi neke. A, no te whakakakahuria apatoko humarie whakaritea e te tikanga o whitiki, me ngā herenga motuhake Velcro ranei.

Hoki te whakaaro ki o te whāinga ko reira e tika ana ki te whakamahi i te kanohi?

Ko te kopare Ko te ahua o te simulator mo te pūnaha romahā. Tuatahi, i roto i mahi tenei hua apatoko i roto i te rōrahi pūkahukahu puta. Tuarua, ka nui haere paepae anaerobic (pūkahukahu, me te cardiac ake manawanui).

taea A toru, respirator-kanohi koutou tinana ki te whakaputa i te hāora kaha, me te whakamahi i te reira tino tōtika. Tenei kanohi whakapiki i nga taea mō te kardiosistemy whakangungu, me te tino whakaiti te atu i roto i nga mahi takohe rohirohi.

Fourthly, faarahi te reira i te hanga o te pūngao, me te whakapai ake i te taea o ngā tawhā psychophysical. A pae, e faarahi te reira i te pikaunga ki runga ki te tinana katoa, me te whakapai ake i tō manawanui tinana. Tuaono, heke whakangungu ki te kanohi taua te runga i te wā. Hei tauira, hei utu o te mua 60 meneti ka noho koe 20 anake meneti i runga i te mahi.

I roto i te kanohi i taua, ka taea e koe te mahi i te mahi e whai ake nei:

• eke i te pahikara, kia kuta, rollerblading me te pahikara;
• rere;
• whai wāhi i roto i te iwi e haere ana ;
• kilometera me te wana i roto i te pīhono;
• pouaka;
• nonoke me te tinana;
• mahi mahi taumata o whīwhiwhi.

tenei katoa hanga reira te kanohi tino utu mō mahi manawa.

respirators hākinakina Tino motuhake

I roto i te nuinga o te wā, he kanohi hāora he ao, me te tika mo te ahua o te mahi tinana tetahi mo te whakangungu. Heoi, i reira he tauira tino motuhake hangaia, hei tauira, mō kaihoe, kaitäkaro, biathletes me skiers.

rerekētanga waho kopare

I roto i te tauira tino noa o kopare taea kitea e koe e rua ngā momo taketake. Ko te tuatahi rite te kanohi, me te tuarua - te kanohi hau. Na "respirator" hipokina tou ihu, me te waha, ka mahue e tuwhera ana nga kanohi, me te wahi o runga o te mata. I tua atu, ngā enei tauira e toru nui piha waho me te topenga-hiri motuhake.

Mask hoki whakangungu, e titiro rite te "kanohi", i roto i te tua ki te īnaki o te mangai, me te ihu, me kanohi katia tonu. I roto i te rohe o te kanohi i roto i enei oko i te arotahi matapihi ahurei.

He aha te mea te parau tumu o te kanohi?

Racing simulator mahi e whai ake nei:

• kaipara i roto i manawa ngā puta takirere īnaki;
• ka te supply hau he iti hua i roto i te rahi pūkahukahu (ka taea te riro koe i te rota atu hāora atu i roto i te whakangungu noa);
• faarahi rere toto tuku hāora ki ngā uaua katoa;
• i reira ko te whakapakari o te HWM;
• faarahi uaua me te roro mahi.

Mō te mea ko nga painga o te kanohi mō te whakangungu (te kupukupu mutu) i roto i te tua ki te matua, whakaahua i raro.

He aha e nga painga o te kanohi?

I tua atu kua nga painga matua, me te atu apatoko. Hei tauira, he tino ma, me te ngāwari ki te horoi. Ano, ka whakamahi i te kaipara hua taea te whiriwhiri i tō teitei. Na, i runga i te āhuatanga tauira rānei, ka taea e koe whakaturia te tiketike o te whaihanga mo te ara i roto i nga maunga i roto i 3000-18000 waewae (āhua 914-5486 m). Ki te ako ki te huna kanohi whakangungu ki te whakaturia ki runga me pehea ki te whakaturia te taumata o te uaua i roto i reira, i kite i runga i.

Me pēhea te ki te hoatu ki runga i te taumata ātete i roto i te kanohi?

Hei tauira, whakatau koe ki te whakaturia ake he apatoko ki te teitei o 3,000 waewae, ki te mahi i tenei, te mahi i te whai i ēnei:

• tāuta e rua kiriuhi i roto i te tūranga tuwhera (te tikanga i te mapuni e rua i runga i ia taha);
• tango 2 Pūmatua piha ki rua e wha;
• mau ngā paki mo te membrane.

Hoki te ātete o 6000 waewae (≈1830 m) mahi i te mahi i runga, me te tāpiri ki ngā taha e rua o nga mapuni e rua ki rua tatau, me te kawenga o te 9000 waewae (≈2740 m) - kotahi whakatuwheratanga. Hei whakamahi i te tiketike o 12,000 waewae (≈3360 m), tango tatou e rua vaolo ki wha rua, me tetahi o nga kiriuhi whakaturia i roto i te tūranga kati. Hoki ātete ki te 15,000 waewae (≈4570 m) te tango vaolo ki rua apertures, me waiho te membrane kati, me ki 18,000 waewae (≈5500 m) - kotahi rua (tonu membrane i roto i te tūranga o mua, tetahi tuwhera, katia te te tahi atu).

Me pēhea te ki te kia whakamahia ki te kanohi?

Mask mō te whakangungu (mutu manawa), me te tetahi ahanoa ke, e titau te reira koe ki te mahi i etahi mahi mo te Habituation āta ki reira. I te tuatahi, Me ki te tāuta i te kawenga iti o 3,000 waewae tīmata. Na e hiahia ana koe ki te kakahu i te kanohi, me te mahi i te rua-meneti mahana-ake o haere. Hoki te hua poua i te mokowhiti o haere ko ki te tāpiri wahi o te peke. tūtohutia ana tēnei auau nui haere te ki te pupuri i te iti rawa 2 meneti.

I roto i te wha o nga taahiraa ko ki te mutu, me te pai totoro koutou hononga. Ki tenei mutunga, hoki te 1 meneti ki te mahi i hīrere u'ana ana ringa me waewae. Next, tāpiri ki to koutou kawenga squats puhoi, me te āta whakanui i te maha o huarahi, me te wā whakangungu.

Mask mō whakangungu manawa: tiaki tika

Ka rite ki taputapu tetahi hākinakina, me ki kia tika te tiaki mo te kanohi. Hei tauira, ma, me te horoi taea te apatoko e anake i roto i te wai rere, ka horoi i roto i te mīhini kei te tino rāhuitia. Maroke e taea anake e te reira i roto i te rangi. I roto i te horoi ringa, te tango i te ringaringa tiaki, me te horoi i te reira. kia tukinotia nga hua anga rawa ano ki te ringihia motuhake, me te maroke ki te tauera mākū tauera ranei.

He aha e nga arotake o te kanohi?

Mask mō te whakangungu (kupukupu limiter) - ko te hou matau-pehea, e ai te rota o ngā pātai me ngā whakaaro. Ko te nuinga tenei arotake pai, e korero o nga painga nui o te hua. Iti noa whakaaro kino, engari te nuinga o ratou e pā ana e ki te whakamahi kopare hē hanganga ture kāore ranei.