Me pēhea te ki te mawhiti i te wera? Ko te whaea o te tenenga tatou!

Me pēhea te ki te mawhiti i te wera raumati, ka kore e hinga i te pāmahana i raro 30 ina te mea te uku rewa, me te rangi matotoru, me te Kaore, tiēre? ite rawa fiemālie i roto i te raumati tokomaha te iwi. Whakamātauria te tohutohu e whai ake nei - a he pono ka haere mai i te tanga mai.

Me pēhea te ki te mawhiti te wera i te kāinga

• Tuatahi o te katoa, kia tatou e whakarongo ki te matapihi. Pihi ranei ārai whakairia ki runga ki a ratou, ka whai te hekenga i roto i te pāmahana rūma e 3-10 nekehanga. tokoni atu Katahi ki te matapihi, ranei tuia ki te pihi i roto i te raumati kiriata huritao. Me whakatuwheratia whānui Windows anake i roto i te ata wawe, me te ahiahi te mutunga. Ki te taea, moe ki tuwhera matapihi, me te taupee.

• Mai i te whāhauhau rangi utu e taea te muku te ki te hoko koe i te tahi, me te kia e, na roto i te mahi, ka whakatangihia e ia ipu ki te tio ranei te wai tio. Ka te fare e tukua hau matao. A i roto i te tikanga ki te whakaiti i mate pūngao i te tahi, ki te mea poroporoaki ki te topuku aano tawhito, me te whakakapi ratou ki te pūngao-pai. E, i roto i te tua ki tona whakaaro tika, tohatoha i te iti rawa 4/5 iti wera atu i mua ki a tatou.

• Diet i runga i nga ra wera - hou huawhenua me hua, motu matao, i roto i te whānui, kai kore e e rapua e tunu i runga i te umu ranei i roto i te oumu. Ka taea e inu tea e te wai wera matao ranei (ki te topata ano◊ino◊ihia iti anake te karo kani korokoro).

• ka mau te ua pai te wai mahana ki te pāmahana i runga te 20 nekehanga, - katahi ka kore e ringihia te toto ki te kiri i roto i te tikanga ki te utu mo tona tautauā. Ki te riro te reira fuu - tauturu i te rongoa i India, te wahi rere atu i te wera mā te tākai i te potae huri noa te matenga o te tauera mākū.

• No te 2-3 haora i mua i kia mohe kia whakanohoia i roto i te pouaka i roto i te rinena pēke kirihou takai. A, no te tīpako koe i te reira i roto i te raumati, i te ara, hiahia marama me papanga taiao. I te po, kia waiho te moenga "i runga i ohipa" ki te pounamu matao o te wai ki te inu me te horoi i te mata.

Me pēhea te ki te mawhiti te wera i te mahi

• Clothing - nui, te marama-tae, miro atu papanga tūturu ranei. Āhua, kirīmi, deodorants - i te iti: he wahine, e tohu i runga i tou kiri, a ko reira na pakeke.

• Kaiwhakaora, ko wai te mea tonu ki a koutou: he pounamu o te wai, takoto pō i roto i te pouaka tio, he tauera me te mea powhiriwhiri. Water, Heoi, whai ki te inu rite te hukapapa, i te reira i te moku iti. Tauera pepa ki te maku me te muru i te mata, me te ringa.

• Whakamātauria ki te nuku nui katoa me kia meatia i roto i te hawhe tuatahi o te ra, heoi e kore e pera wera. Na ka waiho toku upoko nui uaua ki te whakaaro.

• Hei humidify te rangi i roto i te ruma whakahaere, ka taea e koe te whakamahi i te pounamu i ringihia iti, te tipu roto ki rau nui, aquarium iti (koe e kore e taea e ika).

• I roto i te mea kiano i matao tina, me te i te whare, hoatu ake te kai paraurehe, me te kawhe i roto i te manakohia o huamata huawhenua, hua, me te tea matomato.

Me pēhea te ki te mawhiti i te wera i roto i te motokā

• Ko te huarahi māmā - ki te horoi wā, ka whakakanapatia reira. Maitai motokā ma maitai e whakaata ana te hihi wera o te ra.

• Tiakina te ārai rā waka roto i runga i ia karaihe (roto) me te mata huritao i runga i te motokā (i te waho, e hiahia ana koe ki te pupuri iho nga tatau o te mata).

• hoki te rangi i roto i te wehenga mātao pāhihi, tuu i te nohoanga hoki o mōkihi tio wai tio ranei (i roto i te rahinga whaitake me te mōkihi tēnā).

• Tangohia painga o hinu faufaa o rakau paina, mohiotia hoki tona pānga whakahauora ka hau.

Me pēhea te ki te mawhiti te wera i te katoa

• Haere hu.
• tineia koutou matewai ki te wai kohuke, wai ki te rēmana, wai, hou.

• tinei matewai, ai whaitake kaiao taea kūkamo, tōmato, merengi me ētahi atu hua, kei roto i te rota o te wai.

• e kore e tineia pia matewai me ētahi atu inu i te kava (maroketanga), kawhe (nui haere kawenga i runga i nga oko), lemonades (nui o te huka faarahi te pēhanga).

• Whakamātauria kore ki te haere atu ki 11 ki te 17 haora i roto i te pukaka.

• Kaua e tahuri ki nga taputapu ahiahi, wera ngā te rangi.

• Haere atu i o te pa ki te natura, ki te tinana maori o te wai (awa, roto, awa, moana, moana).

• te tau a tawhio noa katoa (i roto i te raumati e kore anake) Tiaki i te āhua noho hauora - e tauturu i te reira ki a koe ngāwari urutau ki tetahi wa, me tetahi rangi.