Me pēhea te ki te tunu tumuaki kai: tohutao

Pate - he rihi motu o te kai French. Kei te hanga te reira i te heihei, ika, huawhenua, harore, heihei kuihi ate ranei. I muri pānui tuhinga o tenei ra, ka ako koe me pehea ki te faaineine i porowhita kai kāinga.

mīti kōwhiringa

Rihi tunua i roto i tenei tohutaka iti ohie, tino mo te parakuihi i te paramanawa tere ranei. Heoi, kia tuhia te reira e e te tukanga he rota o te wā. Na reira ko te reira pai ki te hanga i tenei paramanawa he ra atu, no te kore koe e hiahia ana ki te hohoro. I roto i te tikanga i tahuri ki te porowhita kāinga kai tūturu, me kia hokona nga wāhanga e hiahiatia ana katoa i roto i te mua. I tenei wa, kia whai koe:

• He pauna o te mīti penupenu.
• E toru punetēpu o te pata rewa.
• E rua kāreti reo, me te riki.
• He hauwhā o te mōkihi o te pata.
• He pūkoro o maroke marjoram, korianara me Aropi.

Ki kore kua vegan tumuaki kai tahuri atu ngāwari, e hiahia ana koe ki te faaineine i ato'a te nui iti o te tote me te pepa pango. Enei kai hoatu te rihi reka atu korerotia, me te taonga.

Whakaahuatanga o te tukanga

mīti mua-horoia tapahia mongamonga reo, me te kōrori ratou i roto i te paraharaha, te hinu mahana pata rewa. A, no te i hanga i runga i te kai browned, nuku reira ki te paraharaha ki te raro matotoru, ringihia ki te wai inu karaihe, kawea ki te whewhe, a tinei i te taupoki e pā ana ki te rua nga haora.

Te hinu e toe parai riki mua-tapatapahi me te kāroti. I tāpiri te mutunga rawa kakara ki te huawhenua, whakaohokia me te tango i te wera. hurihia mīti paiherea te whakamahi i te mīhini Pūhanumi ranei. Waihoki, mai ki huawhenua sauteed. I muri iho, ngā te kai mōrohe te ki kāroti tapatapahi me te riki papatipu.

I roto i te paraharaha parai, te wahi i te Rotongaio huawhenua, ringihia te hupa i mahue ki runga i te mīti tunu. Kawea ki te whewhe, a kua tonoa mai ai ki te peihana ki te kai, aniana, me te kāreti. i honoa taua tote, te pepa, me te pata ngohengohe. Katoa Pūhanumi kōrori me te neke i roto i te rihi uku karaihe ranei. Rokiroki i te kāinga tumuaki kai oti, te tunu o e taea kite koe i tika i runga, i roto i te pouaka whakamātao.

Kōwhiringa ki pārera me te heihei

Hoki te faaineineraa o tenei rihi e kore e rapua e te huinga paerewa o kai. Ano, he tokomaha o nga hua e hiahiatia ana e kore e kitea i roto i nga whare tonu. I roto i te tikanga e kore e ki te kia raruraru i te tukanga o te rapu hoki ngaro wae he pai ki te haere ki te hokomaha tata. No te faaineine i te porohita kai reka me te kakara i te whare, i o koutou maihao i reira kia:

• E rua rau karamu o te heihei, me te pārera te aho.
• chives Malí.
• Kotahi rau e rima tekau karamu o te poaka tenderloin.
• E toru punetēpu o te parani koko.
• E rua rau e rima tekau karamu o te pēkana.
• E rua punetēpu o te hinu oriwa, me te pata.
• He kiro o te kai poaka.
• punetēpu Malí tarragon.
• Kotahi rau e rima tekau milliliters o 15% -s kirīmi '.
• Punetēpu Rosemary.

I roto i te tikanga ki te whai i te poaka tumuaki kai kukū, kua hiahiatia hoki heihei me te pārera hoki ki te he nui iti o te pāhiri me te thyme hou. Ko reira ka hoatu e enei kai te rihi te hā ahurei.

Ko te hangarau faaineineraa

Mua heihei horoi, pārera me te tarai poaka ki mongamonga iti me whakanohoia i roto i te kotahi ipu. Rite i roto i tenei tikanga ringihia te wai whakapūkara kai tënei o te pepa, parani, thyme, te hinu oriwa, me te karika. whakaoho katoa pai, hipokina ki te taupoki, me te waiho hoki i te iti rawa te haora. Ko te roa marinated te kai kei te, te taonga io ka hei te hā o te rihi oti.

Kei te ka horahia e nga mongamonga i runga i te paraharaha whānui ki te raro matotoru, te hinu ki te pata, me parai tae noa ki parauri koura. whakanohoia te terrine Cupcake ranei pēkana tapawhā te kia rite ki te whakairi i runga i te taha. Hei whakatutuki i tenei pānga kua whakanohoia ki runga ki nga takai e rua te whakatau i tetahi ki tetahi, te tino i mitimiti ratou i te raro.

mōrohe te horapa peihana nuinga, me te tino Maha reira ki te marau. He tāpiri hoki pepa, te tote, otaota, me te kirīmi. I roto i te puranga hua tonoa te marinated me te kai pahuhu ata pokepokea. tonoa e te mōrohe hua i roto i te puka, me te rere ake takai o te pēkana. Katoa o tenei e takai i roto i te konumohe. Kuhua i roto i te puka o te peihana wera-ātete tiketike ki tonu i te wai kohua, a tukua atu ana e ia i roto i te oumu. I tunua pie kai mo te haora i te kotahi rau me te waru tekau nga nekehanga. I muri iho, e nekehia atu i te reira i te oumu, matao, ka whangai ki te tepu.

Kē ate tāpiri

Me kï reira e te kumamatanga, tunua rite ki tenei tohutaka, he reka, kaua whakatarapi. No te faaineine he tika i roto i mua i tenei porowhita ki te taki mēnā reira he mea katoa e hiahia ana koe i roto i tou pouaka. I roto i tenei take, i koe i te ringa kia hakari:

• E whitu rau karamu o te poaka.
• He pauna o te mīti.
• Kotahi rau karamu o te taro kongakonga.
• Kotahi kāroti me te riki.
• E rua rau karamu o mīti ate.
• Malí o kōpura rīwai.
• E rima pī pepa pango.

te whakamahi rite atu wāhanga o te tote, Lavrushka me te pāhiri.

te hātepe

e horoia hua, tihorea ka tonoa i roto i te paraharaha ki tonu i te wai. I whakanohoia tukunga i mua rite, ka tapatapahi kai. A, no te whewhe te wai, tapiritia reira lavrushku, te tote, te pāhiri pakiaka me pī pepa pango. hipoki Meat me huawhenua ki te taupoki, me te waiho ki te tunu i te wera iti mo te haora. Na ka nekehia atu i te hupa ki te kāreti me te riki honoa ki horoia reira ate. kohuatia tenei katoa e hoki tetahi atu haora.

nekehia atu te kai oti te i te paraharaha, whakamatao reira me te huri paraoa i roto i te mīhini kai. Waihoki, tomo te ate, huawhenua, me te haurangi i roto i te rürü i hupa. E konatunatua kai tapatapahi i roto i te kotahi ipu. I muri i taua, e hoki ratou e toru nga wa i roto i te mīhini kai. No te mea o tenei porowhita kai ka riro ngohengohe mīharo ōritetanga whakapiri-rite.

Te neke oti paramanawa i roto i te ipu hermetically sealable me nekehia atu hoki te rokiroki atu i roto i te pouaka whakamātao. Ko te ngā tenei whakapiri te mea e kore e taea anake te uhia ana ki te taro, engari ano hoki ki te whakamahi i rite te whakakī mo te momo o keke.