Ngako visceral: ki te maka o te taikaha

Scientists mea e hiahiatia he tetahi papatipu o te ngako te tangata te. Kei te whai wāhi te reira i roto i te ture o te pāmahana tinana, tiaki matou hononga. Heoi, ka taea e ngako tinana te taikaha arahi ki maha mate nui, i te mate pukupuku ki te patu. I roto i te tangata, i reira e toru ngā momo o te ngako ki ngā taumata rerekē o te pākia e:

• ngako subcutaneous;

• ngako, whakaritea nei e te ira tangata. I roto i te wahine ko reira 12% (ngako i roto i te uma, papa, huha), tangata (ngako tika) - 3%;

• ngako visceral ā-ranei.

, O te akoranga, hopoi mai ngako e piki haere i raro i te kiri etahi rarua, pahuatia te huru, engari ngako subcutaneous - ko te raruraru rerehua tino pea, e kore e arahi reira ki te mate o te hauora tenei.

Threat ki te hauora ko tetahi atu momo o te ngako - visceral. Kei te whiwhi te reira i roto i te rohe puku: huri noa nga whekau, i roto i oko nui. Tapo'ii whekau, taui te reira pānga ratou mahi te pākia. Ka taea e te ngako visceral tomo ki te kiko uaua, a ētahi wā noa i roto i nga whekau, me te maha te ngakau.

ngako visceral - te kitea, he reira kino no reira pēhia pānga te hormones: tangata Whakahekea testosterone, a i roto i nga wahine faarahi te taumata o te prolactin. I roto i te rerekē, i te ngako subcutaneous, reira ia wā whiua waikawa ngako i roto i te toto, e arata'i ki te hanganga o whakatū papa cholesterol, tetahi o nga take o te takawhita. Nā tēnei, he nui atu mōrearea atu i subcutaneous tenei ngako. I roto i te tua, e kore he ngako visceral tonu kitea, ka taea e koe te taimaha noa, engari kia whai ngako atu visceral atu koutou whakaaro koe. hua ia āpiha pūkoro me e pā ana ki 30 hormones e pā tōraro te taiepa o nga pera o te roro, me te ngakau, hoko ratou. A whakaoho reira whiu, patua ngakau me te mate pukupuku. Kei te mohiotia te reira i nga tangata e whai nui ngako visceral tika ki te mahi o hormones sex. maha Body tangata ngako hāngai i roto i te puku, i ngā wāhi raruraru matua o te wahine - hope, papa, huha. I muri i 40 nga tau, ka te wahine iho taumata estrogen, haere ngako ki te puku.

Scientists whakapono e te take mōrearea mō wahine, ahakoa o tau, teitei, āhuatanga āhua, ko te hope neke atu i te 80 cm, i hoki te tangata -. Neke atu i te 94 cm Ki te nui ake ta koutou pukapuka aua tau, kia utu koutou whakarongo ki to ratou hauora. kai rawakore, Calories te taikaha, te iranga, āhua, pakeke - te tākaro katoa he wāhi i roto i te haaputuputuraa o te ngako visceral.

Whakaaro e pā ana ki te maka o te ngako visceral, whakapono iwi e mahi pera he nui maro atu i ki te pehea e subcutaneous, engari ehara i te mea. A, no te ngaro koe taimaha, ki te tuatahi waiho tenei ahua o te ngako. Ki te he āwangawanga e pā ana ki te raruraru i huaina "visceral koe ngako", me pehea ki te tango i reira, te taahiraa matamua ki tenei ko te kai whārite, me te mahi tinana.

E mea ohie: ki i ngaro ngako visceral, Me matou mahi, me te tika, kai hauora. Fat i whānui - he Calories kïhei. A, no te pau te tangata atu Calories atu noho reira. Enei Calories, i whakamatauria tikanga, kia rite ki te ngako takoto i roto i to koutou tinana. Ki riro tenei ngako e, e hiahia ana koe ki te pau iti Calories, rite nui rite te noho koe ranei. Whai wāhi i roto i te tatau Calories, kai te kai hauora e tika ana, kia koutou tinana ki te mahi tinana, a kua patua te ngako visceral koe.

Ko te painga nui i roto i te pae whakakahoretia o ngako visceral ka kawea akomanga mahi kori tinana. tea Green ngā ki mahi āwhina tahu Calories me kia whakakahoretia atu o te ngako visceral. He te taua taonga me blueberries.

Ka rite ki a koutou e taea te kite, te ngaro ki te pae whakakahoretia o ngako visceral he kuware: neke atu, me te kai iti.

<- @page {rahi: 21cm 29.7cm ;! tawhē: 2hm} P {tawhē-raro: 0.21cm} ->