No te aha te wera makariri ka puta me te aha e mahi ai

Ko tenei tuhinga e tino paingia ana ki te ahuatanga penei he wera makariri. Ko nga take mo tona putanga he rereke. I te nuinga o te waa, ko te whakaheke ko tetahi o nga mahi a-tinana o te tinana o te tangata. Ko tenei āhuatanga ka taea e te tinana te whakamatao i nga wahana nui, me te kaha o te kaha, te ahotea me te raruraru hinengaro. Engari, i etahi wa ka wera te wera i te mate e hiahia ana ki te taote.

He aha nga take? Ko etahi o enei kua whakarārangitia i raro nei:

• Ko te wera nui i roto i te moe e puta mai ana.

• Ko te take pea ko te take o tana puta ko te ahua pouri o te tangata.

• I te aroaro o enei turorotanga, ano he arrhythmia pukupuku-pukupuku, etahi atu mate ranei, he kino e pa ana ki te rauropi mate.

• Ka pupuhi te wera nui hei hua o te roa o te korero ki te ra, ki nga ruma teitei. I tenei take, ka hiahia pea koe ki te tiaki mate hauora.

He aha te tohu o te puta o enei tohu? Mena kaore he wera makariri koe, engari ko te ahua o te ahua kei te haere tahi me te awangawanga, me te ahua o te hauora ka nui te hiahia, ka puta pea he mate mate. Ka taea e te mate hei mate, me te mononucleosis ranei atu mate mate. Ko te mate pukupuku me te mate Aurora e tohu ana i enei tohu.

Engari, ko te wera makariri ka taea e te ahua pouri, he raruraru nui ranei. Ko tenei ahuatanga e whai ana i te mamae o te kaha nui, i whakatoia, hei tauira, na te hekeraine. Ko te pupuhi mo te take ko enei whakaeke e whakaoho ana i te tukunga o te adrenaline. Ka rite ki te putanga, te toto subcutaneous e whāiti oko, a ka riro te maeke me te mākū te kiri.

Engari ehara i te adrenaline anake te hormone e mahi ana i te wera makariri. Ko te tukanga o te wera ka pa ano hoki ki te kore o tetahi atu homoni, he ohaoha. Ko te he wahine ofi i roto i menopause, te atu taea reira ara ake i te po maku i roto i te werawera. I roto i enei momo take, ko te wera makariri he tohu o nga tawhito.

Me whakaaro ano hoki ki nga homoni he whakatau etahi, no te mea, i tua atu i te adrenaline me te estrogen, kei reira tonu te insulin. Ko te tangata e mate ana i te mate huka ka mamae i te korenga o te insulin. Ko te whakaheke i te huka toto ka taea te haere tahi me te whakaheke ake.

I etahi wa, ka tohu te wera makariri e hiahiatia ana e te tangata he urupare me te atawhai hauora, no te mea ko tenei tohu e whai ana i nga mate pukupuku o te mate pukupuku. I roto i tenei take, me utu te aro ki te aroaro o te mamae i roto i te rohe tuna. I te kohinga, ko enei whakaaturanga ka tohu i te mate o te ngakau.

Ko te whakaiti i te nekehanga toto ka taea ai te ahua o te wera makariri. Hei tauira, mehemea ka puta mai he mate nui nui me te awangawanga. Ka taea tenei ma te mea he toto toto i pakaru, i arahina ki te mate urutomo.

Ko te wera nui he tohu mo etahi mate, na reira kaore he maimoatanga tika. Kaore i te whakatutuki i te painga hauora i runga i te kaha, engari i runga i te take o te ahua e whakaarohia ana. I nga take o te ahuatanga o nga tohu o runga ake, he mea nui kia whai i nga korero tohutohu e whai ake nei.

- Ko te waahanga o te whakamatautau hauora. I roto i te take o te whakatau i te take o te takenga mai, ka tohu te taote i nga rongoā e tika ana, te mahinga o te maimoatanga.

- Me whai ki te whakaiti i te taumata o te manukanuka, mehemea ko te wera makariri tona hua. Ka taunakitia ano hoki he korero mo te hauora, he tohungatanga i roto i te tohu hinengaro.

- Ka hiahia nga Migraines ki te ine. Ko te whakamahinga o nga rongoā noa e kore e kawe mai i te awhina e hiahiatia ana, a, ko te tohunga ka tohu i nga rongoora whai hua ake.