Pehea ki te tango ngako kopu i muri i hoatu whanau

I muri i te tuku, he maha nga wahine e fehangahangai ki te take rite te puku saggy. Kei te mohiotia te reira e te wā hapūtanga, totoro te kiri i runga i te kopu e rite te tamaiti whakanuia ana i roto i te rahi. I muri whanau te kiri e taea kore i roto i te hoki tonu ki te puka tawhito. Nuinga waimarie hoki te hunga e kore i whai ki te faaitoito i tetahi kaha ki te uiui i te puku, i mahue ia ratou anake. Heoi, he iti taua, i homai te nuinga o whaea taitamariki ko te pātai kotahi: me pehea ki te tango ngako kopu i muri i hoatu whanautanga. Ko ia tapao e kore tetahi ka haere ake te matā magic ko reira tonu reira, na te whai koe ki te mahi pakeke noa ngaro puku.

Ko te mea matua e ārai whakamahi mehua tuwhena he ū. I roto i tenei wā, e kore koutou e taea e noho i runga i te kai, no te mea me te tamaiti he hauora, kai huaora-taonga. Otiia ara, ki te te whaea, mo te mea katoa take, e kore e whāngai ū, tūtohu kaiwhakaako i te iti rawa e ono marama ki te hoatu ki runga dieting. A pera kua ite te tinana he ru nui i roto i te hapū me te whanau, a inaianei me ia ki te faahou tona kaha. Ko tētahi atu uaua ko te meka e i roto i te marama tuatahi i muri i whanau ana e kore e taea te tākaro hākinakina, me te mahi i mahi tinana. Otiia sagging kopu i muri i hoatu whanau taea te nekehia atu.

Care o te kulukia kopu huru taea i roto i te hapūtanga. Katoa e hiahiatia ana e te he ki te kakahu i te awhi motuhake e ka tautoko i te puku, me te kore e tukua ki a ia ki te totohu. Ka taea te mau te takai i muri i te whanautanga, engari ki runga ki tenei take, ka whai ki te kōrero i te tākuta.

I roto i te tikanga ki te mahino e founga ki te tango ngako kopu i muri i hoatu whanautanga, kotahi mau he takai e kore he nui. Ko te mōrahi e taea te mahi i roto i nga ra tuatahi i muri i whanau, e hoatu ana e ia i roto i te raupapa kai ratou. Mai te kai e kore e taea noho iho, whai koe ki te piri ki te pūnaha o tautika kai tōtika. He maha mama i roto i hapūtanga oaoa he kai reka, a inaianei ano kore e ngakaukore ana ki te kai i to koutou kuri wera tino he wahi nui o te keke ranei. Ko whakatakotoria katoa o tenei i roto i te ngako e e muri whakanohoia ki runga ki nga wahi puku, me te tahi atu o te tinana. Ki te mutu te whaea kai katoa reka, fatty me tote, e kore e e whara te tamaiti. I te anga ke, ka anake kia hari te tamaiti ki te tīmata ia ki te kai kai reka me te reka.

Ki te whakahohea te tākuta te, na te marama i muri mai koe e taea e timata ki te faaohipa. e kore te kopu i muri i whanau ana tautokona e te uaua rite e ngoikore ratou. Here ratou tae noa ki te hutia ake i. Elementary, he aha koe e taea te mahi i runga i te rā, te reira pēhia kamaka. I roto i tenei take, e kore e te kawenga arotahi anake i runga i te uaua tika, engari ano hoki i runga i te matahao. Ki te whai wāhi i te obliques, me huri koe i te utumu i ara i te taha. He pai ano, ki te ka te piko te fakamatala o nga waewae uaua hōtiu āhua ua anaanatae roa. Ka taea e tonu e koe te pēhi i roto i te kopu i te hēkona ruarua, me te mau i tō manawa. I roto i te whānui, mahi pai taea e koe te rapu i runga i te Ipurangi. Na me pehea ki te tango ngako kopu i muri i hoatu whanau te wa tuatahi e kore mahi, e whai koe ki te tomo ki roto ki te peu o te mahi mahi rā. Here, e fehangahangai maha mama ki te kore o te wā, engari ka taea e hoki e kitea e koe i tou tino i te iti rawa hoki ahau mo e pā ana ki te 20 meneti, hei tauira, ina moe te tamaiti whakaari ranei.

Ko te kupu, Ka taea e tetahi kia whakakahoretia atu o kopu i roto i te huarahi kōmitimiti. O te akoranga, e kore katoa rave i te reira, e noho ana tonu i te kāinga, ona waewae, me te ka wahia ki te pouaka, me kore mahi mahi tonu e hiahia ana ki te. Otiia me pehea ki te tango ngako kopu i muri i hoatu whanau, ki te kahore koutou e whakaititia, koe ki te mahi i te mea kua whakaahuatia ana i runga. kia psychologically whakarite ano ki te meka katoa wahine e te ahua ataahua o te rota pai atu i te tinana huna i roto i te henimita ngako. Ka taea e koe te whakaaro pehea ka titiro ki runga ki te ahua angiangi tupu e te te ahu ranei sote e. Ko te mea matua kua e kua i te iti rawa etahi faaitoitoraa. huru pai, i honoa e ki te kai tōtika tika, me te mahi ka āwhina i ki wareware hohoro e pā ana ki te mea he kopu sagging.