Pīni Vigna: tohutao

Vigna - te reira pīni apareka, e maha i rite i roto i China. Mai i hanga reira he rihi tino reka, rite he reira taonga i roto i te huaora me te te ahu āhuatanga. I roto i tenei tuhinga, ka ako matou i roto i tetahi masterpieces tunu wähanga matua ko pīni apareka Vigna. He tino māmā, me te wātea ki te katoa tohutao.

pīni pahuhu

Pea ko te rihi tino māmā, me te tere tenei. pau te reira i te wa iti nei, me te hua ko te whāki i reka, hauora, me te tōtika. Hei timata, e hiahia ana ahau ki te whakatupato ia koutou e tunu nga Hainamana pīni i roto i te pākākano, me te ma. Me koe ki te horoi rawa pai i te aroaro o te tīmatanga o te tukanga o te cowpea i raro i te wai rere. Na ka whakanohoia ana e ia ki runga ki te tauera pepa he tauera ki te maroke ranei. Na, tahuri te paraharaha, ringihia 2 tbsp. l. te hinu huawhenua. Whakawerahia te ipu me riringi ki runga ki te huawhenua. Tonu whakaoho hoki te 5 meneti. Tote me te pepa ki te pangia e.

I muri i te 5 meneti, tamata pīni. Ki te mea kua riro te reira ngohengohe, me te pai punctured ki te marau, ka taea te tahuri te ahi atu. Paraharaha ki wera cover cowpea taupoki. Kia whirihora ratou hoki e pā ana ki te 5 meneti. Na ka tauhiuhia runga ki tīhi kuoro me otaota. Ka taea te mahi ki te rihi ki te tepu ki te totokore penupenu-potato ranei. kia whiwhi koe i te tino reka me pini flavorful Vigna. Ka taea e Cooking Recipes whakaaroa me ia. E kore e waiho te mea matua te kore ki te overdo pīni rite te reka me te hā o te rihi rite titau koe.

pīni hupa

Kei te rite te reira kahore rīwai, cowpeas hoki o te kua rawa tōtika. Hei hanga i te monamona hupa, horoi i te 200 g o pini, me te tapahia takirihia atu. Na ka tuu i te paraharaha i runga i te wera matenga 1 riki tapatapahi, 50 kāreti g, me te 20 go o te pāhiri pakiaka. tāpiri hoki tenei 1-2 tbsp. l. paraoa mo te thickening. Kohuatia te rita o te wai, ki te raro i te cowpea. Ahakoa maoa ia, minita tapatapahia rawatia tetahi riki, tōmato, te pāhiri. E hoatu nga huawhenua katoa ki te wai ki te pīni, kia wa ki te tote pangia e. kia te hupa kia maoa rite te roa rite he ngohengohe cowpeas. Tahuri atu te pūwera - he rihi rite ki te kia mahi. Kia tino ki te takai i te reira kawa.

Vigna i roto i te kirīmi kawa

Hoki te faaineineraa o tenei taketake wāhanga kai 400 go o pīni tetahi roa, me te whakakiia i te reira ki te wai kohua mo 5 meneti. Na, tapahia ki poraka iti kotahi riki me 2 tōmato - poro. Riki iti kōrori, engari e kore e crispy. I roto i te kōhua iti ringihia cowpea. Runga ki tōmato me te riki parai. I roto i tenei kaha taua huawhenua ringihia 200 go o kirīmi. A, no te e pai ratou tīmata ake te wai, ka taea e ratou te uru. Ringihia ki te karaihe o te wai, hipokina te taupoki kohua, me te korohū mō te 10 meneti. Kaua e wareware ki te whakaoho wā.

A, no te riro ngohengohe nga pīni, ka taea e koe te tahuri atu te wera, me te tuku ki te infuse te rihi mo e pā ana ki te 15 meneti. Here a rite cowpeas huawhenua. Cooking tohutao rite kua kite koutou, he mea tino māmā, me te tango iti wa. Na reira, ka riro he rihi taua rongonui. I muri i te katoa, ka taea te rite te reira i roto i te hawhe haora i mua i te taenga mai o manuhiri whangai koutou parakuihi hauora whānau tina ranei ranei.

Pīni Vigna: tohutao mō te hotoke

huawhenua kēne tauturu pupuri huaora mōrahi me ngā ōpapa. I muri i te katoa, i roto i te hotoke, rawa, e hiahia ana ki te kai reka, kai hauora. Koia matou whakaaro tamata koe ki te tunu i te pīni mo te hotoke. A feruri i te reira watea ki te whakatuwhera i te oko, me te tonu kawe ki te tepu rite ki te hamani, kaua ki te tu mo haora i te umu. Rawa ina e tatari koe mo te manuhiri.

cowpeas kēne

Teuteu reira noa. pīni problanshiruyte Tuatahi. Ki te mahi i tenei, maturuturu reira i roto i te wai kohua mo tika 5 meneti. Na ka tatau atu te wai. Na, kia te tote. Kohuatia rita o te wai, me te tāpiri 20 go o te tote. Blanch te pīni hoatu i roto i te oko horomata. Vegetables ringihia tote wera. Na Me ki hurihia pareparenga. kia whangai pīni kēne rite paramanawa garnishing ki te rihi matua ranei.

Pīni i roto i te adzhika

Ko te rihi faahiahia e te mea mahuinga i te hotoke tenei. pīni problanshiruyte 1 kg Tuatahi hoki e pā ana ki te 5 meneti. Mince 5 kg o tōmato, me te 3 kg o te pepa reka. hoatu wai i runga i te ahi, kia te whewhe. Na, tatau i te wai i te pīni. Mince 3 RW. pepa wera, me te 5 upoko o te karika. A, no te tīmata te wai ki te kohuatia, hoatu ana e ia i roto i te 1 tbsp. l. tote. I roto i te kaha taua, tāpiri i te pepa tapatapahi me te karika. A, no te te pokipit wai e pā ana ki te 10 meneti, hoatu pīni cowpea. Kia brewed ki te wai mo tetahi 5 meneti. Na me whakakiia adjika ki pīni ki oko horomata me te pukapuka.

huamata Hot ki te raihi me te huawhenua

Huri i te reira i roto i rihi tino reka. Teuteu reira hohoro a ngāwari. Horoi me te horoi i te 3 kg o tōmato, 1 kg cowpea me te pepa reka. Minita tapatapahia te huawhenua. Ka taea te mahi i tēnei ki te awhina o te pūtukatuka kai. Matarere te kai i roto i te kōhua. Clean 0.5 aniana kg me kāreti. Tapahi ratou. Hoatu i roto i te peihana i te huawhenua.

Figure waiopeope pai me te wahi i roto i te colander. Kia tae noa ki nga manga wai. Na, kua hoatu nga huawhenua katoa i runga i te ahi, tāpiri ratou i roto i te 1 tbsp. l. tote me te huka, riringi te nui ano o te hinu huawhenua. I te wera iti, kawea ki te whewhe. A, no te ringihia te te wai i te raihi, hoatu ana e ia i roto i te paraharaha ki huawhenua. Tāpiri e pā ana ki 1 haora. L. winika ki noho te tae ataahua.

Na e hiahia ana tatou ki te tamata ki te feruri e kore e ngaungau i te reira. A, no te kite koe i e he reira rite, ka taea e koe te whakamahana huamata ringihia ki tahatika horomata. Hurihia ake ka hipoki ai ki te whaowhia tiaki paraikete. Na e matau ana koutou e founga ki te faaineine i huawhenua cowpeas. He tino ngāwari tohutao, a ki te akakoromaki i a ratou tetahi hostess.

Huamata o eggplant me cowpea mo te hotoke

Hoki te faaineineraa o te rihi me horoi pai 1 kg o eggplants me pepa i raro i te wai rere, horoi ratou, ka tapahia ki poraka iti. semicircles Riki (0.5 kg) shinkuem. Ko te nui ano o kāreti taea kupenga ki runga ki te grater pokepoke, tapatapahia rawatia minita ranei. Karika (1 upoko) tapatapahia. Na tapahia pīni ki takai kikokore. Tāpiri otaota ki tou ngao. Ka taea e koe te tango i te Pātira, te pāhiri, te kumine, me te miro tapahia. Ko te runga ake-whakahuatia huawhenua puninga i roto i hopane nui, tāpiri hinu huawhenua, me te tunu hoki e pā ana ki te 15 meneti.

I roto i te wahi taua ki te ipu 70 g o pani tōmato, 50 ml o te winika 100 go o te huka, te tote me te pepa pangia e. Tāpiri i te wai iti, me te haere tonu ki te korohū i te huawhenua. Ki te hiahia koe ki te tiki i te rihi raukikini, ka tāpiri i te pepa wera tapatapahi. pukapuka huamata Hot ake ki oko horomata me te hipoki ki te paraikete mahana mō te whaowhia.

Lobio o cowpea

Ka taea te rite tēnei rihi mo te tina e kore anake, engari ano hoki mo te hotoke. No te faaineine lobio tango 1 kg o pini, horoi i te reira pai, a hoatu ana ki te kohuatia. kia tino kohua te reira. I roto i te takiwa, e hiahia ana koe ki te kōrori i te riki tae noa ki parauri koura, me te hoatu i roto i te kohua ki te cowpea. Kia mau ki te rota o te tunu kai. Tapahi minita korianara, me te pāhiri. Karika, mirimiri i runga i te grater iti. A, no te paiherea pini, tāpiri i te reira ki te papatipu. He maka hoki te pāhiri, cilantro, ringihia he winika iti. Ringihia te papatipu wera ki oko horomata me te hurihia ake. Ko te lobio tino reka, ka taea e koe te tono tonu ki te tepu, ara i roto i te wa makariri.

tohutohu tunu

Na e matau ana koutou i roto i te mea rihi ngā pīni Vigna. Cooking tohutao ki whakaahua ki te tokoni ke mahino rite te huawhenua aha titiro reira. A ka taea e ara he tuari tauhou faaineine i tenei hua ahurei. Heoi, i reira e te tahi mau mea ngaro e whakaherea keke mātanga. Na, e mea ana ratou e taea te tunua te pīni i te kuao, i waho tihorenga i te kiri. Reira tunu rawa hohoro, e kore te mea e tika ana ki te pana mo te puku.

Ka taea te rite Cowpea i roto i te ara rerekē. Taria he pai ra ano taua mea e kia rite, engari i roto i tenei take brewed te pīni he rota roa. Best o katoa tōpuni mo 12 haora. Katahi ia hohoro kohua. Cowpeas ki riro ngawari, e kore e taea e te tāpiri i te reira te tote, ka kohua. Kei te kore pera nui e huri i te tae, ki te tāpiri koe ki te huawhenua i te wai rēmana iti me te huka. Ki te tiki i te reka tūturu o koi, rite rite ratou i roto i Haina, te pīni tika kinaki ki te kanekane whenua, te pepa wera, me te karika.

mutunga

E mohio koe i te tuhinga ki te tohutao ngā, me te taketake, te wahi e hāngai ana pīni Vigna whai hua. Ka rite ki a koutou e taea te kite, e mea ohie ki te tunu. Ki te taua rihi taea hapai i nga wahine. Kua mahi katoa o te goodies runga ake i roto i wharekai Hainamana. E mohiotia ana ratou mo ratou tapatahi, taketake, huatau, kakara.

Ka rite ki tahuri reira i roto i, e taea te rite enei rihi i te kāinga. Katoa e hiahiatia ana e te - ko te aroaro o te wera me te hua faufaa. I roto i te parau tumu, ki te kahore te kai tika, ka taea e koe hanga. A ka taea e haere ratou ake me tohutao. E mohio ki te kitea te huinga tino e ka karanga ki a koe e kore anake, engari ano hoki i te whānau e koe. Cook, whakamātau, me te oaoa i te rihi reka ahurei.