Rihi o te miraka pē me kefir hītori o te putanga i roto i Russia

Ehara i te roa i mua ako ahau ki te ohorere i te mea na rongonui i roto i to tatou inu whenua rite miraka pē, he āhua tata.

I roto i te 1908, ki te kuao pūtaiao haere Irina Sakharov ki Te Tai Tokerau Ossetia tamata ki te kitea i roto i te mea ngaro Highlanders o kefir. whakaae No tetahi ki te faaite i te reira, engari i runga i te ara te kāinga i kahakina ia kaieke wera i te tono o te rangatira rohe. Whawhati he take e wehingia ana, ka haere te take ki te kōti, i reira ka ui ia rite te timata utu kefir morare.

Ko te kupu, i roto i Russia reira ko pata, me, muri, rihi o te miraka, e kore e mohiotia te wa roa i roto i ētahi atu whenua. A i roto i te noa, no te mea whakaaro miraka pē te tetahi o nga hua tino whai hua. e kore ahau e whakarārangi katoa o ona mau huru whai hua, no te mea ka tangohia e te reira nui rawa o to koutou wa. Ka taea e anake ahau te mea e normalizes reira pākia, whakapiki i te pūnaha ārai mate, he mahuinga ia mo te wahi gastrointestinal, he pānga pai i runga i te pūnaha io. rangahau Modern whakaaro e taea miraka pē te mahi rite te ārai o te mate huka, mate pukupuku, ate cirrhosis me ētahi atu mate kino. Na ko te tino katoa o tenei hararei hauora iti-pūngoi.

Ehara i Koinei, kua meinga te miraka pē he hua tino o me'akai. Ki tenei kai kore anake waiho anō te taimaha, engari e kore e hauora mamae. A taea te rite atu o miraka pē i roto i maha rihi reka. He aha ki te hanga o te miraka pē? He he he momo nui o rihi i tenei hua waiu rewena. Tangata katoa i konei e kore e whakarārangi, engari kia tino ki te faaite i te tokorua.

Rihi o miraka pē

Tuatahi. hupa kefir Bulgarian.

Hoki ia, Me matou: 600 karamu o te miraka pē runga kikokore, 300 karamu o te kūkamo hou, e rua punetēpu o wōnati whati pu, te kumine, me te putirā hinu, kāriki, te tote me te paprika ki te reka o.

Patupatua a ki te ōrite puranga tapatapahi karika, nati, otaota, me te hinu. Tāpiri miraka pē, kōrori reira katoa ka huihui ano ano. ringihia kukama tapatapahi rawa ki te hupa hua. Season ki te tote me te tauhiuhinga ki te paprika. Ka taea te diluted te wai matao ki te kiato hiahiatia. Ko te huinga tuatahi!

Tuarua. Kareparāoa me te ranu o te miraka.

Me matou: 1 upoko kareparāoa, 500 karamu o te miraka pē, 50 karamu o te pata, te pāhiri, te rürü i, mea kakara ki pangia e.

Kareparāoa horoi, disassemble ki florets ka kohua i roto i te wai tote tae noa ngohengohe, maroke. Whakawerahia te hinu, me te kōrori ia inflorescence i roto i te rürü i. I roto i te motuhake peihana kōrori miraka pē, pata, otaota me nga mea kakara tae noa te ōritetanga kahotea. Ka taea e kareparāoa Rite riringi te kīnaki ranei mahi ai i roto i te peihana motuhake, me te tou ai te kāpeti i roto i te reira. Ko te huinga tuarua!

Me te purini. "Huaora" cocktail.

Hoki taua rihi faaineine i miraka pē: he aporo, he kāroti, kotahi toene hua raw, 40 g pata, 150 g o miraka pē, rēmana wai, te tote me te huka.

Yogurt, hua toene me te rēmana wai Whip, tāpiri he tote ki te reka o me te huka. Apple me te kāroti horoia, ka mōrohe i roto i te Pūhanumi miria ranei i runga i te grater pai, āta konatunatua ki te papatipu o te kefir. Ringihia ki mōhiti me taea oaoa i.

Ko te te ara o nga kai ohie tunua matou rihi pata mo te tina tonu, i te mea tino hoki ra raumati wera, no te mea he kore matara atu ratou.

Na etahi tohutohu i runga i te āhua o ki te whakamahi i te kefir.

hostess mātanga mohio e he koha i te kīhini miraka pē. Ki te whakakiia koe i roto i te wahi o te kai pakeke ki te miraka mo o haora i te tokorua, ka waiho i te reira nui mähaki. No te mea o tenei miraka pē te maha whakamahia rite te wai whakapūkara mō te rorerore.

e kore e iti anake Scope o te miraka ki te kīhini. Ko reira pai ki te āwhina i ki tīkākā. A tika kia pai ki te hanga kefir kanohi mo te mata. Hoatu he miraka pē iti ki te kiri purea, ka horoi atu i muri i te 5 meneti ka tāmata reira, ka moisturize reira.

Te ti'aturi nei e ahau i taea e ki te riria koe e kore e he pounamu o te miraka e hira i roto i te kīhini e ahau. A, no ka e hoko ai te wa i muri mai, whakawhetai hinengaro kotiro toa Irina Sakharov, faaho'i kefir hei timata i roto i maunga pakeke.