Krupa te pīni: te pai, me nga tohutao

Krupa Maha - he pīni koura. Maha he reka ahuareka, me te, tino nui, tino pai mō te hauora. Mai i tenei, ka taea e koe te tunu pata pāreti, rīhi taha, hupa me ngā ranu. Hailing i India Rakei. Hoki whānui e whakamahia ana i roto i te whenua te rawhiti. ka karanga hoki dhal, dal, Urad me urid. Maha Ko tetahi o nga hua Ayurvedic nui. Whai hua mō te iwi ki tetahi Force. mea tona hanganga kei e pā ana ki te uara o te pīni. Ko te pīni mung tetea ana i roto 100 g: Fat - 2 c, pūmua - 23 c, warowaihā - 44 c. Ano hoki, kei tenei witi pāhare pāporo, ūkuikui, konutai, rino, konupora, konupūmā. Kua whakaaro matou pehea whai hua pata Rakei. E whakaaturia prescriptions i roto i nei te whakamahia reira i raro.

Pāreti o te raihi me te mung

No te faaineine i te rihi, ka hiahia koutou: 1 kapu raihi, 1 kapu o te pīni mung, paihere o te kumine, 3 tbsp. l. pata, te tote. Me pata ki te haere i roto i, me te horoi pai. E pā ana pīni Mung ki te hunga e rapu utu waiwai roa. Waiho i te reira i roto i te wai hoki i te iti rawa 6 haora. Te pīni tetea ana i muri i waiwai e ringihia ki te paraharaha ki te wai mārama. kihai i te ahi Me ki kia kaha, pai tunu pīni i iti. Taria kia tae mai ra te wai ki te whewhe, na tauhiuhi i Fig. Na korohū tae noa rihi maoa, i te wa ano tonu whakaoho. A, no te Ko tata rite te pāreti, tāpiri i te hinu, me te tote. Feeding rihi ki te tepu, kia mohio ki te tauhiuhi ki te otaota tapatapahi.

Kei te whakamahia whānuitia Krupa te pīni i roto i te hupa. Anei ētahi tohutao rongonui.

№1 hupa tunu

Ka Me koe te kai e whai ake nei: 1 kapu o pini, pīni mung, Ghee (hokona i roto i ngā toa Ayurvedic), i runga i 1ch.l. kumine, me te pua nani 1 timonga asafoetida, 3 cloves o karika, curry, 0.5 tīpune masala me te tote. Kia tino ki te horoi pai ki pīni mung ka waiho ratou ki te waiwai te pō. I roto i te ata, haere ki te faaineineraa tika o te hupa. Ringihia ki te kōhua 4 kapu o te wai, me te waiho i ki Makapera. Taria kia tae mai ra te wai ki te whewhe, a ka korohū pīni mō te 30 meneti. Me Krupa mung faaururaa auau, kia rite kore ki te piri ki te raro o te paraharaha. A, no te pau te matawā, tāpiri ki te paraharaha ara he karaihe o te wai, me te tatari tae noa he ngawari nga pīni. Hipokina ki te taupoki rite ki te Rakei, ka whakaturia peka, e tango ana i tae noa ki te tahi atu wāhanga o te hupa.

E mau ki te koko ranei paraharaha iti, wera i roto i tenei kaha Ghee, hoatu reira pua nani purapura, asafoetida me kumine. I muri i te tahi mau wa, ka timata i te purapura ki te whakaputa i te reo papatanga, i tenei wāhi, tāpiri i te ranunga karika. Na haere tonu ki te kōrori tae noa riro te reira parauri marama i roto i te tae. I muri tāpiri i te turmeric, curry, masala me te cilantro. Na hohoro uru nga kai katoa, me te riringi tonu ki te hupa. e kore e Season ki te tote, me te titiro mo te kiato, ki te tika te reira koutou, na ake ki te rihi i ki te mahi i tetahi mea. Ki te whakaaro koe he matotoru rawa te hupa, ka tāpiri i te wai kohua, me te kawe ano ki te whewhe. He rite te rihi, a taea kawe ai ki te tepu.

№2 hupa tunu

Ka Me koe: 1 tetea Rakei ipurau "Artek" polstakana, whero 100 karamu pi, 0.5 kapu o te raihi, te rahi toharite 5 tōmato, riki, kamokamo hawhe zucchini ranei, ranei 20 go o pata rewa, whakawiri te pua nani, korianara, papa kumine -lozhki kai, te tote, te hinu oriwa, pepa. Ringihia hawhe o te kohua ki te wai, kohuatia reira. Kuhua te pi, raihi, te pīni, "Artek". I muri i te meneti torutoru tāpiri hawhe te pata rewa. I roto i te whakarara, faaineine i te tahi atu kai mo te hupa. I roto i te parai i roto i te parai pata rewa te pua nani, ka tāpiri i te kumine. He meneti i muri mai, takoto nga zucchini me te tōmato tapatapahi. Korohū huawhenua 7 meneti, a ka waiho i ratou i roto i te hupa. Wehe, parai i roto i te hinu oriwa, tapatapahi riki. Tapatapahia te cilantro. A hoatu ratou i roto i te hupa. tonu te reira ki te tāpiri he tote, kāriki me te pepa. He rite te hupa. Ka taea e koe te whiten reira ki kirīmi kawa mayonnaise ranei, me te mahi.