Pol Ueyd: biography, pukapuka

Pol Ueyd -, kaituhi o te pūnaha whakangungu nga turanga o e haere hoki ki nga wa onamata. Na mahi matou tupuna, i te reira rawa rawa te hī ki ngā momo o te taputapu. He E whakangungua pera maha herehere, e kore ano hoki e whai i te whai wāhi ki te haere ki te omaoma, me i reira ko te maha taputapu anake improvised me ona ake taimaha. Ko te kupu tenei e kia kōrero i roto i te tuhinga.

Haurongo Paora Wade

Na, he aha ta matou e mea e pā ana ki te ora te taata iho o te kaituhi o ngā pukapuka e pā ana ki te whakangungu i roto i nga tikanga o te tikanga herehere? e kore e wātea raraunga Taipitopito me tika, kua anake mohiotia ai e Paora Wade rite te taure'are'araa arahina te kamupene ki te tuakiri taihara e arahina ki te whare herehere tuatahi o rua tekau ma toru nga tau. Here timata ia tona kura o te ora, te painga i runga i to ratou ara a Paora tutaki iwi tika - nga rangatira o te tino tinana, me te ora.

Heoi, Pol Ueyd, a ia timata ki te rapu hoki i te ara, hiahia, rite tahuri reira i roto i, te pūnaha whakangungu tawhito. ako e ia he rota o te iwi, whiwhi wheako, me te hanga ona ake pūnaha whakangungu. Ko te wheako katoa i muri tukua ia i roto i te maha o ngā pukapuka e kua oti te tuhituhi i muri i te tuku. Ko reira e pā ana ki a ratou, a ka kōrero tatou i roto i te tuhinga, me te te kaupapa o te whanaketanga o te uaua papatipu whakamahi anake ona ake taimaha.

Pukapuka i tuhituhia e Wade

Na, whakaaroa te mea i tuhituhi a Paora ki a Wade. i nga ingoa e whai ake nei Pukapuka:

• "Rohe Training" i roto i te rua nga wahi.
• "Kalistenika. Whakangungu simulators me kahore rino. Kaha, manawanui, ngāwari. "

Ko te pukapuka tuatahi i roto i te raupapa e pā ana ki te whanaketanga o tona tinana i oti rawa ki te āhuatanga o mua. Here whakamārama me pehea ki te whakangungu kaitäkaro o onamata, ka i reira ko kahore te hī me ara hou o te uaua köurarangi. He ko anake ake kaha tinana me etahi o nga rauemi i te ringa, whakawhetai ki nei whakawhanakehia tangata tona tinana fakanatula, e kore te whakanui ake i uaua haurangi. I roto i tenei take, i te kaipara he kaha i roto tūturu.

A, o te akoranga, parau tenei pukapuka e pā ana ki te mahi, tīmata ki te mahi, rawa, ki te he koe i te tīmatanga. pania te pūnaha e i roto i ngā wāhanga, i roto i korerotia taipitopito e pā ana ki ia mahi, he aha te ahua o te kawenga e waha ana i te reira, i runga i nei uaua me pehea ki te whakatinana i te reira, kahore kino ki te hauora.

Ko te wāhanga tuarua o te pukapuka "rohe whakangungu" hohonu atu ki te tūmomo tinana. Tenei whakaahua tatou nga mahi atu matatau e whakarato he ahotea kaha i runga i te tinana. Ko Me ratou ki te mahi i muri i anake haere reira te wāhanga o mua. i roto i tenei pukapuka hoki whakakitea kai tōtika, whakaahuatia i roto i te taipitopito ake i runga i te whakapakari me te whanaketanga o te hononga, kaki, tuaiwi me uaua i roto i ngā wāhanga rerekē o te tinana.

Ko tētahi atu pukapuka a Paora Wade "Kalistenika. Whakangungu simulators me kahore rino. Kaha, manawanui, ngāwari. " I roto i te reira e korero tatou e pā ana ki te tikanga o te whakangungu rite kalistenika. He whakaatu i mahi whai hua ki te riro te kaha me te ngäwari o te tinana. Kei te hāngai te reira i runga i ngā tikanga herehere me taea e taea te taunga ki te tikanga o te ora noa.

whakangungu Philosophy Wade: School Old

Na kia tatou kōrero e pā ana ki te rapunga whakaaro, e whakaahua ana Pol Ueyd i ona pukapuka me ngā tikanga. Hoki ia, kua meinga reira he ara o te ora no te mea o te mau huru. Whanaketanga me te whakapakari o te tinana, me te kaha o te hinengaro , kua arahina i roto i ngā o te ora ki etahi a◊era i me mau heheuraa. Hui i runga i te ara i te kaiako e whakangungua rite ki te tikanga o te kura tawhito, ako ia i a ratou.

ka haere Wade ki te mutunga e mahi ōrite - ko tenei te mea e whakatutuki tino tinana, me iti ngaukino ki te tinana. Ko reira atu taunga ki te tangata (ana hononga, mea tuhonohono me uaua), ka taea ki a koe te tiki i te tino kaha, me te kaha sipoti. I roto i te ao i teie mahana i wareware e pā ana ki reira, he torutoru tino whakamahi i te omaoma. Heoi, i reira te mea he wahi i reira e ora taua taua tikanga. mutu whakangungu te matatini, e kore ratou e whai taputapu motuhake ki te rave i te reira. Ko te kupu, ko te mea e tika ana ki te whakamahi i te rauemi i te ringa, me te ngana ki te ora. Ko tenei te mea taea ki a koe te mahi i taka porepore tikanga tawhito.

Famous gymnasts hītori me kaitäkaro

Pūnaha Paora Wade - hei hōtaka whakangungu tawhito, i roto i nei riro i mua te mana kaitäkaro tawhito me strongmen. Ko e mo'oni, rite kore taua pūnaha e tīariari, ranei kua haaputuhia reira nga tangata mo ia. Ko nga mea katoa ko reira, ko te ara ki te whakangungu tenei a hoatu hua kore pera i mua, i te mea kahore ruma motuhake mo te buildup o kaha, me te uaua papatipu.

He aha te iwi i faauruhia Wade ki tonu ki te mahi ki runga ki a koe? I roto i te whare herehere, ka tutaki ia Joe Hartig, ko wai i neke atu i te whitu tekau tau. kore i ngaro ia tona kaha, a i tenei tau. korero Joe e pā ana ki tetahi atu tangata kaha - Kaha Atom. Ko ia he tangata kaha rongonui i roto i te ao e noho ana i roto i St. Louis i te thirties o te rau tau whakamutunga. Ko te tino tangata kaha , ara waru tekau ona tau. taea whanau ia ringa ki te wahi i nga mekameka, taringa, he tīwiri ki poari pine. hoatu Wade i tona pukapuka, ona tikanga rapunga whakaaro me te whakangungu.

I rapu te kaituhi mō te whakahua o tenei tikanga o te whakangungu i roto i te puna onamata. Hei tauira, ko te mahi gymnastic täoro whakangungu o Spartans nui, nana nei i patu te ope pai i roto i te maha. Hoki i rongonui ko Roma i tahito omaoma. Me kï reira e whakangungu ki ake taimaha i hāngai ki te hawhe tuatahi o te rau tau XX.

Ko te hōtaka whakangungu mō te Wade tukanga

He aha te mea te āhuatanga o te pūnaha, tapaea nei e Pol Ueyd? Ko te hōtaka whakangungu hoatu te i runga i te meka e whakamahi reira nekehanga tūturu me naki, te nui te iti o te wā, me te oti whakangungu kaha, kahore taputapu motuhake. Tonu kia whakahua e kore ko te ara te vitiviti ki te whakatutuki i te hiahiatia tenei. Hoki ki te kia kitea nga hua, e hiahia ana koe ki te mahi i ia te wā me te, atu pea, he ora.

Na, i roto i te pukapuka tuatahi o Wade opua nei ki te mahi ki ono anake mahi taketake, kia e tīmata ki te taumata taketake, me mo te katoa. Ia whakamana i roto i te manawataki o 2-1-2-1 (hei tauira, pana) hoki e rua hēkona ki raro tinana, kotahi whakaroa tuarua, mo te rua hēkona - anga, ka ano hoki kotahi whakaroa tuarua. kia whakamahia tēnei parau tumu i roto i mahi katoa.

Kia faahiti rite nui rite koutou e taea te mahi i roto i te mahi tino tika. I te tuatahi, tino tekau. hanga huarahi e rua anake. Ka rite ki te hua o te mahi ka tae koe i te taumata te Kaiwhakaako (i runga i te tikanga o te pukapuka). I roto i tenei take, ka taea e koe rerekē i te taketake tinihanga mahi mana.

Ko te wāhanga tuarua e timata i muri anake whakatutuki hua pai. He tua pai ki te matauranga o mua ka waiho vahe atu e kōrero e pā ana ki te pehea, ki te hoki ki noa uaua pakaru me hononga.

mutunga

Na, ki te hiahia koe ki te kitea te kaha pono, koutou e kore e whai wa ki te haere ki te omaoma, ka tahuri koutou whakarongo ki te huarahi i runga i te "whakangungu o herehere." hua Tere whiwhi koutou, engari ka waiho tonu i roto i te āhua me te mau tonu to ratou hauora.