Puku i runga i te waewae e tata ana te koromatua: te take, maimoatanga, pokanga. Me pēhea te ki te hamani i te tukinga i runga i te waewae e tata ana i te rongoā koromatua iwi nui?

Puku i runga i te waewae e tata ana i te koromatua - he raruraru mo te tokomaha. A e kore te reira noa te ngoikoretanga rerehua. Oia mau, ka rite ki te tikanga, e pā ana te takanga o te hanganga taua te ki te deformation o te hononga me wheua o te waewae, i, aua, haere tahi i te hūhi. Ko te aha tenei ra, he hiahia i roto i ngā pātai e pā ana ki aha i reira e enei fepulopulasi me aha maimoatanga hou e horo'a rongoā maha iwi.

He aha te mea he tukinga i runga i te koromatua?

O te akoranga, he tukinga i runga i te waewae e tata ana te koromatua kia whai i te takenga mai rerekē. Hei tauira, huamo me te here i roto i te rohe tahi taea whakaatu ki te whanaketanga o te mumura rumati ranei timata. I tua atu, ko te hanganga rahi iti o kia he witi noa (taihoa).

Ko te nuinga o nga fepulopulasi i runga i nga waewae (whakaahua) He whakaahua o te valgus hallux (i roto i te rongoā whakamahi hoki te wā Hallux valgus). Ko te tino noa i roto i nga wahine tenei mate, te nuinga o kairangahau e pā ana ki te hu fiemālie mau. Ko puku nga tangata i runga i taea te kite i nga waewae rawa uaua - 2 anake% o te wā.

Puku i runga i te waewae e tata ana te koromatua: te take hoki tona hanganga

I roto i te meka, i reira e maha ngā āhuatanga e taea tīmata te whanaketanga o te valgus hallux:

• Hoki te tīmatanga ko reira utu te tuhituhi i te predisposition ira ki te mate.
• I te tahi atu te ringa, ko maha te curvature o te tuaka tahi e tika ana ki te mau hu fiemālie tamau ki rekereke teitei, me te whakawhāiti i te koromatua.
• kia hoki te pēnei ngā āhuatanga Risk ripeka flat momo, mai i te taua huringa māuiuitanga kawenga tohatoha i roto i haere ana.
• Ko hoki taimaha i te taikaha pea mōrearea, no te mea te taimaha anō - ko reira he kawenga atu i runga i te wheua o te wae waewae.
• I roto i ētahi wā, deformation whanake i muri i te whara, pērā i muri i te maru taimaha te whati o te waewae wheua, te takoki, me ētahi atu ranei

Fepulopulasi i runga i nga waewae: whakaahua me tohu

Ko te tohu o te whanaketanga valgus hallux whakawhirinaki i runga i te atamira o te mate. Ka rite ki te tikanga, i roto i te tīmatanga o nga wāhanga, korerotia tūroro he te ngenge tere, me te pouri i roto i te waewae. Ina e, te tahi e tata ana te koromatua tīmata ki te puta matakoma.

Ka rite ki taea kï nga fepulopulasi te huri i te tūranga o te koromatua - e whakakotititia ana te ki te toenga o nga phalanges o te waewae. Te taha ki tenei, ki reira he hūhi, e faarahi i te haere roa, e tu ana te oma ranei o tinana. He tokomaha te iwi mea hoki e mamae he tukinga i runga i tona waewae. A ki te puta mamae anake i te tuatahi i te wa wa ki, te ahunga whakamua o te deformation, riro te reira tata tamau. Ko te kiri i runga i te wheua kia pupuhi me te redden.

Wāhanga o te whanaketanga o te mate

Puku i runga i te waewae e tata ana kia titiro te koromatua rerekē, no te mea tika whakawhirinaki nga tohu waho i runga i te atamira o te mate. I roto i te rongoā hou e wehea ki toru ngā wāhanga o te deformation:

• I roto i te wāhanga tuatahi o te mate he fepulopulasi iti. Kei te uaua haere tahi tenei wā i te mamae kino - te tikanga puta hūhi i roto i haere auroa te faaohiparaa i ranei. Mai i te tuaka noa deviates te koromatua anake.
• I roto i te wāhanga tuarua ki te mōhio ko kua nui māmā te aroaro o te mate. I muri te āta te wheua piki haere i roto i te rahi - tūroro, rite ki te tikanga, e kore e taea e haere ki nga hu mua. I tenei wā hauā reira nui e kore e anake, engari ano hoki te rua o nga koromatua.
• tahi te taahiraa toru o e hūhi tonu. I muri i te katoa, pokanoa te matā nui ki haere, a ka atu te deformation ki te toenga o nga matimati.

I roto i tetahi take he mea e tika ana ki te mahara - ki te kite koutou e reira nga fepulopulasi i runga i ona waewae haere ki te tākuta-orthopedist, mai he ngāwari ki te maimoatanga momo nga wāhanga tuatahi rite wawe tonu.

He aha e nga pōauautanga o te mate e pā ana te?

Puku i runga i te waewae e tata ana i te nui koromatua nuinga tūroro kite a tuatahi hei ngoikoretanga rerehua. Tenei, o te akoranga, pānga ora o te tangata, mau mai i roto i tona mamae aronganui. Otiia e kore e ko te kino tupu tenei.

Ka rite ki kua whakahuatia, i roto i te ngaro o te deformation maimoatanga tika kauneke. Āta, arata'i tenei ki te whāititanga o te kaupapa tahi, a ka te waewae katoa. I muri i phalanx kōpiko pokanoa ki haere noa, tahuri nga kaupapa i roto i te haamauiuiraa tūturu.

I te tahi atu te ringa, te huri i te āhua me te tūnga o te maihao fakafaingata'a'ia'i te kōwhiringa o hu - te nuinga o tūroro ki tenei tātaritanga, me te amuamu o te putanga tamau o taihoa me abrasions i runga i nga waewae. Otiia tetahi pōauautanga noa he titi ingrown, e te haere tahi ano i e te mamae, mumura me te maha suppuration.

A e kore e wareware e riro matia hononga maha hauā, ano nei te mea tino kino, me te ara kino.

tikanga Basic o tātaritanga

I roto i te meka valgus hira tātaritanga uaua e pā ana te ki te tahi mau fifi, tautautefito ki he taimi tae mai te reira ki te rere ona wāhanga. Hei whakaū i te tātaritanga o te manawanui Me ki te mahi i x-hihi o waewae i roto i te toru haurangi - ka tukua e ratou te tākuta ki te kite i te ine o te wheua metatarsal me curvature o nga phalanges.

I te tahi taime i whakaritea, me te rangahau atu. Hei tauira, ka taea plantography rorohiko ki a koe kia i te ōhakitia tangohia o te waewae, e homai he tohu o te tohu o te kawenga i runga i disorders wheua. Ka taea te pāngia te reira i roto i te tīmatanga o te mate ki te awhina o podometrics rorohiko (āwhina ako ki te kitea te huringa āhuatanga o te kiwi e) me te rangahau koiora.

He tukinga e tata ana te koromatua: maimoatanga momo

I roto i te meka, e kore e taero e taea mutu te deformation atu, me te hāngai te wheua kua kōpiko te tīariari. Na reira, hoki te maimoatanga o tenei mate tino maha whakamahia ngā tikanga o te tua. pānga pai a ka hoatu e mirimiri auau, me te rawa tīpakohia mahi gymnastic.

Ki te haere tahi te deformation e nui te mamae, mumura me te whero o te kiri, kia hoatu ai te manawanui nonsteroidal raau taero antiinflammatory - i roto i te nuinga o te wā hāpiapia reira me hinu mo te whakamahi wā.

ka puta te tahi mea rite tenei i roto i te therapy, ki te mea kua kitea e koe i te puranga i runga i te waewae e tata ana i te koromatua. Treatment i roto i tenei take - he roa, me te matatini o te tukanga. tei te nuinga angitu therapy i runga i te āhua o te pai i te manawanui mahi tohutohu a te tākuta, kia kaua e kore whakarerea e te tohutohu o ngaio.

pūrere orthopedic mō te hira te ako

Ki te i koe i runga i o koutou waewae fepulopulasi, te reira te wā ki te rapu i te tauturu i te taote-orthopedist. I teie mahana, i reira e maha nga whakaaro i rerekē e te tauturu i mutu atu tukanga deformation, me hononga ētahi wā noa i roto i kua whiri.

Tūroro ki wāhanga tuatahi o te mate, te tikanga tūtohu tākuta ki te whakamahi i te insoles motuhake hu, tautoko kikorangi, me te rango e kua whakanohoia i waenganui i nga matimati o te waewae. whakarato ēnei hua te tohatoha kawenga tika, me te whakaiti i te hūhi e puta i te haere ana.

Ko te maihao, me pulufu rawa rongonui - whakaaro motuhake e kua whakanohoia ki runga ki nga matimati nui, e pupuri ratou i roto i te tūnga noa. Ka rite ki te tikanga, pulufu taka hoki te po.

Tera atu ano tetahi hoahoa, tukinotia nei ki te awhina o te tukinga i runga i te waewae e tata ana te koromatua. E whakaatu ana Pikitia pahi motuhake orthopedic e hopu ana matimati i roto i te tūnga noa, e kore e tuku ki a ratou afe i te tuaka noa. E te ara, i reira he tauira e taea te piri ki te hu, i te mea ano hoki rawa watea.

tikanga hāparapara mō te whakakore deformation

Kia aroha mai, e kore e whai hua tonu moni momo i te fepulopulasi i runga i nga waewae. Ki te whakaaro orthopedic, taka porepore, me massages taea te ārai te whanaketanga atu o riaka, engari anake i roto i te wāhanga tuatahi. rapu take atu kino maimoatanga tuwhena. Pokanga taea tata rawa kia whakakahoretia o te mate, ki te whakatika i te taha o nga wheua, ki te whakakore i te mamae, me te hūhi.

I roto i te meka, puta nga ngā tukanga tuatahi mō te tango hāparapara rawa he wa roa. I roto i te pokanga, tapahia i te tākuta noa atu ranei ara muku wahi o nga wheua metatarsal. O te akoranga, āhuatanga he hātepe taua te rota o pōauautanga, i ngā, i te mate o te tautoko o te waewae.

mahi taua Modern taea tata rawa kia whakakahoretia o te matatu, kahore tetahi nunua mamafa. I roto i te tukanga, neke te rata te iohere me taui te koki i waenganui i wheua phalangeal, e taea ai e koe te hanga i te kikorangi matau o te waewae. Tikanga, i muri i te torutoru ra, te manawanui e taea tikanga whakatere te whakamahi i hu orthopedic motuhake.

He hoki take atu kino, ka kore e te tukanga i runga faaore i te fepulopulasi i runga i nga waewae. Pokanga mo enei tūroro titiro rerekē - te wheua phalanx whakaritea ki te tīwiri motuhake rata. Ko te tukanga atu uaua tenei, na pumau te wā whakanohonoho i 4 ki te 6 wiki.

Ko te mea e tika ana ki te ite e ara i muri pokanga kia ū ki mehua haumaru ārai.

Ka taea e ahau te pehea o te fepulopulasi i roto i te kāinga?

O te akoranga, ka taea e koe te whakapai ake i te huru o te mutu, me te i te kāinga. Hei tauira, tūtohu tākuta ki te hanga auau pati waewae mahana te whakamahi i te tote moana. I tua atu, ka taea e koe te aukati i deformation atu e te mirimiri waewae - ka taea e te mea ngāwari ki te mahi koe. ka tauturu i enei tikanga katoa ki te whakapai ake toto tohanga me te kai tōtika o te kopa.

I teie mahana, e hiahia i roto i ngā pātai e pā ana ki ahakoa vai therapy kē, ki te pehea e taua ari kino rite te tukinga i runga i te waewae e tata ana te koromatua maha iwi. Me pēhea te ki te hamani rongoā tangata rite te mate? O te akoranga, i reira e maha ngā rauemi.

Hei tauira, te tahi mau tohunga iwi tūtohu katoa po ki whakahinuhinu te kiri a tawhio noa te wheua he nui iti o te iodine. whakaaro te reira whai hua nui rau kāpeti hou, e kia kia lubricated ki te honi, me te tono ki te wāhi kua pā. Na roto i te koeko e taea te tono Rōmāniana iti wera. Ko enei taputapu katoa te āwhina faaore i te mamae me te mumura - kia whakakahoretia atu o te curvature kore e taea e ratou.

tikanga taupā Basic

Ko reira nui māmā ki te karo i valgus hira, atu i ki tamata ki te pehea o reira. Ko te aha tākuta tūtohu ki te tango whakatūpatotanga. I roto i ngā, pā tenei ki te iwi nei e ira e pängia ana ki te taua mate.

O te akoranga, te tuatahi o te katoa e hiahia ana ki te kia āwangawanga e pā ana ki te hu, i meinga nei hei watea, me te e minaminatia ki te whai orthotics kapu ranei. mahi i ia te wā o te mahi tinana ohie hoki i te whai pānga pai i runga i te huru mutu. A tūtohu tākuta ki te pupuri i to koutou taimaha tinana me te he kawenga atu i runga i nga hononga o nga waewae e taea meinga whanaketanga deformation. Mai i te wā wa ki ki te haere i te mirimiri. A, o te akoranga, te ahua o nga tohu tuatahi ki te kōrero tonu i te tākuta.

Taka porepore mō waewae

O te akoranga, ko te tino nui mahi motuhake mo te waewae. Tenei ko te mea māmā me whai hua te nuinga:

• toronga me te flexion o te tahi pona;
• mutu roto a waho retraction;
• flexion me toronga o nga matimati;
• maka ki runga ki te patunga witi etahi ahanoa iti (pērā i te pene), ka ngana ki te tiki ake ona waewae;
• tango i te wahi iti o te pepa ki te kōpenupenu reira, a ka ako i nga maihao waewae;
• tamata ki te neke i te maihao i runga i nga waewae motuhake.

Ko tino māmā ēnei mahi - ka taea e ngāwari ratou te mahi noa e noho ana i tou tēpu. Heoi, he tino taonga noa te pānga o taka porepore auau. Tenei āwhina kore anake ki te whakatere i te tukanga whakaora, me te whakahoki i te nekeneke o te maihao, engari te ārai hoki i te whanaketanga o te valgus hallux.