Rihi o te tio - he tino whai hua, me te reka. He torutoru tohutao ngā

I mua, i taea te kitea te nuinga tenei harore rawa ngā i roto i te mohoao i runga i tumu me rakau mate. Na, i te rironga i tetahi hokomaha, a te hopoia rawa ata ka te hua tikanga. I roto i te US me Western Europe
tio mushroom huaina harore tio, i roto i Te Tai Rāwhiti Asia - he kai papai. I roto i te tauine ahumahi anga ki te tupu ratou i te wa o te Pakanga Tuatahi o te Ao. Ko te maoa e ratou tino whai hua, me te, tino nui, reka. E mahi rihi Oyster i roto i wharekai, toa kawhe, me te tunu i te kāinga.

He aha e whai hua ratou? Tuatahi, ko te meka e ko te tino haamana'oraa o te kai, i roto i huaora B, C, E, pūmua me te Huaora rawa onge D2, e āwhina te mahi whekau. Kei te whakaritea te reira ki te tūroro ki disorders o te konupūmā pākia me kōiwi. tauturu i ēnei harore ki haerenga i te pēhanga, whakaiti cholesterol kino, me te kawe radionuclides. Kei roto ratou pāhare pāporo, konupūmā, pūhui rino me te konutawa. E whakaaro harore ki kia iti-pūngoi me hua kai.

Ki te rihi o harore tio e kore e ngaro ratou āhuatanga, kakara me te reka, me kitea i roto i te faaineineraa o te maha o ngā āhuatanga. e kore e taea te hoatu e ratou i roto i te kaha rawa
ahi me te whewhe roa, korohū parai ranei. wā tunu Normal o 5-10 meneti. harore kēne e kore e rapua e te faaineineraa i mua i te whakamahi. Marinated, Ka taea te whakamahi hou me te tote mo te momo o te huamata. Ko reira houhou ki te whakamahi i te rahinga nui o kakara, no te mea kua ratou, rite chanterelles, harore me harore he hā rawa whakatarapi.

Recipes mō tenei hua ko te tino nui taea ki te tuhituhi i te iti rawa i te buka rairai. Na reira, i konei whakaahua poto anake etahi o ratou. Ko te kupu, tapaea tatou nga rihi o harore tio ki whakaahua.

Mushroom hupa ki kihu

kai e tika ana: harore tio hou - 300 karamu, he riki, he rita o te wai hupa heihei ranei, pata - kotahi punetēpu, kihu - 70 karamu, te pāhiri, te tote.

Tapahia te harore i roto i te hawhe, nui - ki nga wahi e wha ranei nga wahi. Riki, tapatapahi ki poro, kāreti me te pāhiri whewhe i roto i te hupa te wai ranei. A, no te he tata rite ratou, tāpiri i te harore me te tunu i runga i te wera iti mo tetahi 10-15 meneti. Whiua kihu, tunua wehe, ka kakahu ki te kirīmi kawa. Hohoro a riri!

Pati ki harore (20-30 RW.)

Kōwhiri ki te tunu rihi o tio, e kore e taea e koe e taha i te keke reka. Ko te kai hoki te pokepoke: paraoa - rua mōhiti, pata - 100 karamu Baking houra - hauwhā tīpune, punetēpu e rua hautoru o kirīmi kawa, te tote - hawhe tīpune Egg me mo te whakahinuhinu.

Kai mo te whakakī: kohuatia harore - 250 karamu o te pata - 50 karamu, kohuatia hua manu, riki, kirīmi kawa - punetēpu, te kumine, pepa, te tote.

Whāranutia te paraoa ki te tote me te houra tunutunu, te ngako iti, me te tāpiri wai. Tapatapahia aranga pokepoke, me te hauhautanga 30 meneti. harore Shinkuem, mīti mōrohe, tāpiri riki browned i roto i te hinu, hua tapatapahi me te kinaki kawa. A, no te whakakī i waiwai, tāpiri pihikete tukinotia. Hurihia i roto i te matotoru pokepoke o te hawhe hēnimeta, a ka mahi i nga keke iti. Ngā tapa te hinu hua manu, a kore ratou e waiho. Lubricates me pati hua manu koe, ka tunua ratou i runga i te wera nui i roto i oumu tae noa tae noa browned pai. Mahi.

Caviar i tio

Whakaaro i te rerekē rihi i harore tio, e kore e taea e tatou e te tau'a ore i te hua i a ratou.

Kai: 400 karamu harore, riki, te hinu oriwa - rua punetēpu, tīpune winika, pepa, te tote.

Horoi i te harore i roto i te wai matao, ka kohuatia ratou i roto i te wai tote. Mince, ka uru ki te riki, tapatapahi rawa i mua. Season ki te tote ki te reka o ka kakahu ki te ranunga o te hinu oriwa. Mahi!

Omarete ki harore

A feruri i mutu rihi tio, tapaea tatou tetahi tohutao - tere tunu omarete.

Kai: 200 karamu harore, riki, te hinu putirā - rua punetēpu, hua - e rua ranei e toru, te tote, te pepa.

Taku tio, pepa, te tote, hoatu tahi me te riki kua tapatapahi i roto i te paraharaha, tāpiri hinu me parai tae noa ki parauri koura. Whakakiia hua whati, whakaohokia me te kawe ki te hihiko. Mea katoa!

Kia pai to koutou kai!