7 take ki te kata me te menemene atu maha, e kihai i mohio koe

Ataata me te kata i runga i tou huru i te pānga pai, engari he tokomaha te iwi, e tipu ake, tika wareware pehea pai ko reira. A feruri papa tākaro o te tamariki - no te rere ana tamariki ki te malimali mo kore take ngā, oaoa noa te kau. Mau metua, mataara ratou ake maha faaite te hohonu tonu o te ahotea hou, anake wā ataata. I roto i te takiwa, e te mea utu ki te ako i ō rātou tamariki, me te ki te ako ki te oaoa i te ora atu. Kua whakaaturia Studies e te ataata he pānga pai i runga i te hauora i roto i te maha o ngā wāhi. I tua atu, kata, me te pānga pai i runga i ētahi atu āhuatanga o to koutou ora. A, no te ataata koe, ka kata i roto i to koutou tinana e puta ana ngā huringa whaiaroaro e kore koutou e whakapae.

A, no te hua te tinana ataata endorphins

Ko te take mo te hanga o hormones o hari ko ki te whakatau i te nekehanga o te uaua kanohi, e na ô te roro. Ka rite ki te hua, whakaihiihi reira te hanga o endorphins, e ara tou huru, me te whakaiti i ngā taumata ahotea. Te mea faahiahia, ki te whakaahua koe ki te kata, e pee te ataata ranei, te roro e taea kore korero te rerekētanga, me te utu aro ki te tūranga o te uaua anake. Ka rite ki te hua, te tuku o hormones e wahi i roto i tetahi take, a ka whawha fiefia ange koe, ara, ki te i te tuatahi e kore i tino fakamātoato koutou ataata.

Endorphins whakaiti taumata ahotea

I tua atu, te mahi ratou rite te inumia tūturu. Hoki te hunga e mamae i mate mau, kata me ataata taea e te maimoatanga whai hua. Ki te hinga koe, ka patua pakeke, tamata ki ataata - koe hei tonu māmā.

taumata teitei o te taumata endorphins cortisol maturuturunga iho

Cortisol Ko te taiaki ahotea. Kei te whakaputaina reira ka takoki koutou io te, kei io koutou. hanga cortisol koe kare kino, na whakaiti tona taumata, te tauturu ia koe koe te karo korekore.

Kata haapuai te pūkahukahu, hei whakaako i nga uaua, me te whakaihiihi ana te rere waitinana

A, no te kata koutou, mahi reira koutou tinana katoa. Ko te pūtau i roto i te pūkahukahu whakahoutia, e tika ana ki te nui haere te rere o te hāora, me e whakangungua nga uaua rite i roto i mahi. tenei katoa whakaongaonga tohanga, me te hohoro ake te kaupapa o te pūnaha lymphatic.

tauturu kata ki te tuku atu te mamaoa

Ki te rite koe ki te kia pohohochete, ka taea ki te whakaea ki nga kare e hanga ake i roto hoki i te wa roa koe. I muri i te kata ngahau i te ao māmā ki te titiro pai. tango koe te ora pai, ki te kata wā koe. Haunga kata me ataata ki te āwhina whakapumautia koe hononga ki ētahi atu, kia ite noa, wātea me te kata.

hanga te ataata koutou ake ātaahua me te faaitoito i te taata ki a koutou

A, no te ataata koe, te tata kite koe atu pai. Ngā pāhekoheko ki ētahi atu riro māmā me te ake pārekareka ka taea e koe te faaite i te kata me te poulybatsya tahi e te tahi. Tenei whanonga hohoro riro ma'i, a kei te ongo'i te kamupene katoa pai, a ka tīmata koe ki te titiro tangata ataahua, me te ahuareka katoa ki nei e hiahia ana koe ki te kōrero. Ko te tino pai pānga i runga i tou ora i tenei katoa.

whakarato mata hari te ora pai

Ko rawa pono hoki ngā āhuatanga rite uiuinga ka tono mo te mahi tenei - turamaraa i māhorahora, ataata tangata whakawhirinaki-whaiaro, kia pai akakoromaki i tika ia ki te āhuatanga taumaha. I tua atu, he pai ki to koutou mahi ai - ka taea e koe te hanga ki te hoa hononga atu hauora, e te tikanga e ka utu i te kaituku mahi koutou teitei.

Me pēhea e tīmata ahau ki te kata me te ataata atu pinepine?

Hei whakatutuki i tenei he putunga. Ka rite ki kua whakahuatia, taea ki te whakatau i te pono o te ataata te roro ko, kia e te atu aau faahepo koe koe ki te malimali, te pai koe koe chuvstuete. Kia mataara comedies rorirori me whakaaturanga TV. Na whiwhi koe i te tiaki o te wairua nēnene i toku ora. I te tahi atu te ringa, tamata kore ki te titiro pouri me te whakawhiti korero. Te whakapau wā ki te whānau, me hoa, ka whakakiia ai koe ki te oaoa. Ka titiro koe ki te ora pai, a ko te kupu riro te reira māmā ki te ataata. rapu ratou nga take mo te hari me te ataata - pea karapotia koe e maha nga mea ataahua, me te rorirori. Ki te aau utu koe whakarongo ki a ratou, ka taea e koe maha kata me te malimali kahore kaha nui. koa noa - he ongo o te uara e taea te tutuki takitahi.