Aha ki te mahi, ki te manawa o koutou maihao

Nuinga worryingly, ka nga maihao kōpā, ngā tīmata te reira ki te mataku. I muri i te katoa, whakaaro te nuinga o te iwi e he e tika ana ki ngā raruraru ki te ngakau tenei. Heoi, e kore e tokomaha mohio e taea āmiorangi te kōpā e makariri, tahu, mania, me te hukihuki. Ko e āhuatanga mō te maha o mate nui, pēnei i enei tohu:

• rangitahi whakaeke rere pūroto, ina kia pā te kōpā ki te ringa, te waewae ranei, o te wahi tinana

• migraine

• takahi o te rere toto i roto i te waewae te ringa ranei

• mate huka

• kaikōiwi, ina riro pūmau te kino io rangitahi i runga i te wā, me reira mai te deformation o hononga

• osteoporosis te aroaro o te whaturama intervertebral ranei

• He maha o ngā ira mate, e kua pā ana ki te kino ki te pokapū io.

Ko te hunga e kotahi fehangahangai ki te meka e haere te manawa o koutou maihao, e mohio ana koe pehea uaua ko reira ki te maia ki te haere ki te tākuta, me te tatari: katoa e puritia reira takitahi rite puritia noa nei. Oia mau, ki te he onge nga whakaeke te kōpā, te aitua e kore e hanga tikanga, Heoi, ki te he auau ratou, a i roto i te tua ki te mamae, ka kite i te tākuta he mea e tika ana. I tua atu ki te mamae ngoikore, me te mate o te sensation, me te taea ruruku o ngā nekehanga. I roto i taua take, ki te kore koe e taea e wehewehe i waenganui i te wai mahana i te matao, rere ki te toketā neave.

Ko te take tino pea e kia te matimati kōpā pera mate iaia uaua ranei. Tenei mate haavare e taea anga mumura iaia te whanaketanga o arai o te pera (atherosclerosis, mate a Raynaud patunga ranei) ranei. Ki te kore e peratia, ka taea e mutu ai te waewae olotou katoa.

A, no te nga maihao kōpā o te ringa matau, ka taea e tatou amo e whara nga raru rite ki te hua o te kauhanga raro neuropathy syndrome kauhanga carpal ranei. Ano te kōpā rawa whānui i roto i te ringa. pea te take te kōpeketanga o etahi raru, e whai wāhi nui i roto i whāngai toto ki te io waenga. A i te timatanga o te maihao mate ringa te manawa o, ka timata ki te manawa o ona ringa, ringa katoa, ka mo wa, e taea te puta i te reira ki te mamae e puta i roto i te ata ranei i te po. Neke atu i te wa, e kore e te mamae iho, me te ahiahi, me kino ina ara ringa ki runga. Ko te hunga e kore e nei hiahia ana ki te kite i te tākuta ki te tātari i te mate, me te ārai i tona whanaketanga, kanohi te mōrea o te hopearaa rawa kino.

He aha e pā ana ki te hunga e kua riro kōpā maihao , me waewae? rongoā tuku iho tuku he torutoru tohutao e kua hāngai i runga i te kai kuware, rite e ratou e taea e te tangata.

1. Marsh Labrador tea - e hiahia ana koe e toru wiki ki te tohe i te winika aporo cider. Ko te rahi o te kotahi wahi Rosemary ki toru ngā wāhanga o te aporo cider winika. I muri e toru wiki, mirimiri nga maihao, me waewae toru nga wa te ra hua whaowhia ki te wa haere noa kua te kōpā.

he tika 2. paukena pāreti Warm ki tangohia i runga i te kōpā wahi i te ringa ki te pokohiwi, me te tihi roropi he kameta mahana i hanga o te huruhuru hipi. A tapiti faahou noa haere koe i te mate.

3. Ringihia kore he wai wera peihana hohonu rawa, ka tahuri koutou maihao ki te kaha ki te pēhi i te raro o te peihana. Kei te whakapono te reira e kua tae mai tenei tikanga ki a tatou i te monasteries Tibet. He whai hua te tikanga, no te mea haere te kōpā tonu.

kia 4. Pickles kia neatly tapahia ki poraka. Orohina ai ratou e toru ngā pākākano o te pepa whero, ka ringihia he hawhe rita o vodka. hoatu te slurry hua i roto i te wahi pouri raumati. I muri i te kotahi wiki e whaowhia he rite, pumau i roto i te cheesecloth me tenei wai komukumuku ringa waewae ranei.

5. He mea pai ki te mahi rerekē pati mō ringa me waewae. Whakapaia e rua o nga papatoiake. I roto i tetahi ringihia te wai matao, me te tuarua - te pāmahana wai wera, e taea mau. Whitiki waewae ranei waihotia kotahi meneti i roto i te wai matao, a ka hoki kotahi meneti i roto i wera. Whakamātauria hoki te ra ki te faahiti i te tukanga 3-4 wa.

e kore he roa i roto i te haere mai i te hua tuatahi o te maimoatanga. I roto i te wiki, ka taea e koe ite i te tanga tūturu.