Whakaiti maihao - te mamae i roto i te maihao

I roto i nga ora i reira he mōmeniti ina taraiwa maihao. Ko etahi o tenei āhuatanga ko te tino onge, a kei te aro te tangata ki te mate mo te ora. I roto i tenei tuhinga, ka matau tatou i te maihao aha nui, a e pānga ki.

Ki te pehea e taua sensations kino pērā i te mamae, cramps, colic, kia kitea i roto i te take mō ratou ahua.

Take o hukihuki

• Ka taea e nui ake mahi tinana pā te huru o to koutou tinana. Hei tauira, mahi auau - koringa, totoro, taka porepore, kauhoe taea meinga mānukanuka uaua nui. Ko reira no te mea o tenei reira ko te spasm, a reira e te tahi atu kino, me te mamae.

• Ko maha te paihana matū kaha te take o maha mate. Mai i konei i reira ko te uhu, maihao nui, tīmata wiriwiri nekeneke. Ano, Ka taea e te huru taua muri neke atu i 1-2 ra.

• Hauhauaitu. Mārakerake ki te wai matao, hukarere, te huka, cramping wahi i roto i te tangata. Ki te he matao koe, ka ite mamae, he utu ki te haere hohoro ki te wahi mahana reira, te kore e taea e koe whakatio koutou ringa waewae ranei.

• tohanga toto Pōturi. E mea pinepine, te iwi ki te tohanga rawakore he haurangi auau. I tua atu, kia whakaiti i te reira i te ringa me waewae, me te mea ki te kia i te tahi wa i roto i te tūranga kotahi, -zatekat kaki.

• Calcium hē e taea e tuukino ki te hauora o koutou. Ehara i te mea tika e pā ana ki te mamae i roto i te maihao, me te wheua he pakarukaru. Ka taea hoki e koe te pāwhiri hononga tuke me turi.

• hopoi te wehi pa whakarere o te tangata i te hiamoe - ka tīmata ia ki te ruru, i reira te mea he uhu.

Kia tautuhi koe i te take o oto o me mamae, he mea e tika ana ki te whakaoti i te raruraru. He nui maihao, te nuinga i roto i te iwi o te tau matatau. Otiia, ki te he taitamariki tonu koe, ka koe e kore e whai i tetahi ma'i, o te akoranga, ki te whai koe i kahore whara. Ki te i taua tau whakaiti koutou maihao, kia kōrero koe ki tō tākuta e e korero mahi atu, me te whakahau maimoatanga.

I te kau i reira e he maha o ngā huarahi ki te hamani cramps me mamae:

• Mirimiri. Ki te kino ia koe tou maihao matimati ranei, kia ui whanaunga ki romiromitia te alangá mate. taea ki te whakaora ia koutou, i cramps kore anake, engari ano hoki i maha atu mate tenei tukanga ko. He ara he wāhi motuhake o te rongoā, tukinotia te wahi te he tangata anake ki te awhina o te mirimiri.

• teas otaota me tinctures. rongoā ko he ārai pai ki te mamae i roto i te wahi. Ki te spasm auau i roto i nga ringa o nga kaiwhakaako tohutohu inu ia tea Kamomere - te whakakahore reira nga uaua, me te tamarû i te raru. I tua atu, ka taea e koe te whakamahi i tea kotakota. Ka taea te whakamahi i te wahine hapu, e kore otaota katoa, he reira pai ki te kōrero i te tākuta.

• pati Warm. Perfect mō te faafaaearaa koutou waewae ka hei pati mahana, e tamarû te raru, me te whakakahore te uaua.

• Power. Ki te whiua koe e haurangi rā, whakarongo ki to koutou kai. Tāpiri i te hua e whai ake nei i roto i te tīhi kai :. Cottage, waiu, greens, huawhenua, me ētahi atu te mea matua ko e kei te hua he nui nui haere o te pāhare pāporo me te konupūmā.

• A ape i hauhauaitu. Ki te noho koutou i roto i te matao, te maihao ka mamae ana nga wa. Ko te aha, i roto i te tikanga ki te karo i te puka ma'i o cramps, ringa kia kia mahana.