Ahakoa i te pia tiki ngako? Ki te kore, ka wahi i te wā "kopu pia"?

Peerehepa Ko tetahi o te inu waipiro tino rongonui i roto i te ao. tohe te reira e pa pahuka i te tinana, a maha whakatika te pātai, ahakoa i te pia tiki ngako, te atu e te reira i roto i ētahi wā, deservedly i huaina "taro wai". Kua Physicians kua kï e whai wāhi te inu ki te whanaketanga kaha o te ate, me te wai pekitīlia, e kua tino he pānga pai i runga i te wahi kūnatu katoa. Peerehepa, whakamahia i runga i te puku kau, ūkui te puku o hūpē e tukua tangata e mate ana i te gastritis. Mea katoa atu e matau ana tatou katoa e te mea he pānga diuretic phenomenal me āwhina ki te ārai i te hanganga o kohatu tākihi, tino ratou horoi. Kua kitea Scientists He maha ngā āhuatanga whai hua, etahi o ratou i te inu:

• pia whakaiti cholesterol i roto i te toto;
• Ko reira he ārai pai o te atherosclerosis;
• pia normalizes pēhanga toto (Whakahekea reira);
• i roto i te moni iti te mea he mārie.

Ko te whakamahi o mehua

Huri i te reira i roto i taua i te kohi o pia, e pā ana ki 0.5 rita rā, saturates te tinana ki a PP huaora B1, B2, tino whakaiti te mōrea o te mate ngakau. Ko tenei inu, engari rite katoa atu i roto i tenei ao aroha whakaōrite, Ka taea e tona tuwhena rawa meinga kino tūnguru ki te tinana, i roto i te rite ki taua kopu pia ka kiia rite tākaro o te tamaiti.

kino pia

Tangata nei te wero pia wā mo te tau torutoru ki te kite i taua taimaha whiwhi tere. Ahakoa i te wai tiki ngako ranei te taimaha taonga e pā ana ki ētahi atu āhuatanga? Ko kore te whakahoki ta'e, i reira e rave rahi ariā kē e whai, o te akoranga, he ona piri, kia whakamatau tana harakore ētahi wā huka i te waha. Otiia inaianei kua tae mai aivanaa ki te mutunga - pono ko reira e i pia tiki ngako, rawa nga māngai o te takoto kaha. Te aha e mea, me te mea kei te hono ki tenei au - he take motuhake, engari tonu te meka. Ahakoa kahore te mutunga o pūtaiao me rata kau ma'u kopu pia ka korero koe, ahakoa i te wai tiki ngako.

Ko te take i tenei inu, ko te taonga i roto i te taonga i huaina phytoestrogen, i te mea tata rawa ki te progesterone ira wahine. taka ki roto ki te hua o tihi hop, e tika whakamahia i roto i te kōpiro. whakamahi toutou o te inu wawahi mahi tahi o te pūnaha endocrine, e ko, te hanga o hormones. Te aroaro i roto i te toa o te nui o te phytoestrogen inhibits te hanga noa o te testosterone (te taiki). No te mea o tenei, e haamata te tangata ki te riro taimaha i runga i te momo wahine, whakatakotoria ngako e i roto i te nui i runga i te puku, hope, me huha. I tua atu ki huringa taimaha, takahi o te testosterone kōtuitanga whakaiti te nui o makawe i runga i te mata, me te tinana, e taui te timbre o te reo. whakamahi roa o te inu, ko te ētahi wā whakarahi uma kitea, ka heke mananga. O te akoranga, i reira e te iwi ārai ki te fitoestogenu ranei i parau tumu, ki te tinana rawa pūhihi i te taiao, me te kore ira pängia ana ki te kia taumaha.

Ko te take tuarua e pānga taonga taimaha - he fatty paramanawa ki pia. Ehara i te mea noa e mamae feruri kaha. Ka tetere nei ranei pia tonu i tītipi rerekē, nati, te tīhi tote me hōtiti, e e te nuinga o tukua rite paramanawa pennomu ranei. ihirangi caloric o nga hua i runga he tiketike rawa, e, o te akoranga, e kore e taea hoki e pā te waipara o ngako te taikaha.

Āta pānui i te tapanga i runga i nga ipu pia. Te inu pūngoi toharite ko 300-400 kcal / 100 ml, ko te kupu inu 1 rita o te pia (kia tona pāmahana - 4 ° C), tangata te fariiraa 350 kcal x 10 = 3,500 kcal me 33 kcal whakaaro e tika ana ki te mahana i te waipiro, - āhua 3000 kcal o pūngao parakore. Aue, ka kitea he wairangi, pai, ranei aroha nei e inu he pia mo'oni tio-matao!

Kai ranei e kore?

I muri te arotake i te painga matua me ngā huakore o pia, kei te miharo te iwi, ki te taea e te reira inu, kahore kino ki te tinana. Kia hoatu ano te aronga - e taea te pau te pia, engari i roto i te moni rawa āhua. Ko inu nahanaha, me te nui ki kahore pai kore e arahi, Ka taea e meinga raruraru hauora nui, tae atu te mōmonatanga.