Ate purenga. Me pēhea te ki te horoi i te ate

I tčnei wā i reira he kahore iwi tino hauora. A he tokomaha o tatou mamae i mate ate. kia rerekē nga take o enei mate. Ko tētahi o te nui tino ko te mea tupu stagnation o te ate, i nei i runga i nga kohatu puka wā. noho ratou i roto i nga aerodynamics me whakapataritari ngā tukanga inflammatory. Hei karo i tēnei, e hiahia ana koe ki te wā horoi i te ate i tāoke, ngako, tāoke, huaketo me huakita. He maha ngā huarahi ate horoi. Ko tētahi o te rongonui tino i roto i to tatou wa ko te horoi o Nadezhda Semenova.

Whakaotia purenga o te tinana o Semenova pai pānga te ate e kore anake, engari ano hoki i runga i te tinana katoa. I mua i te tīmata koe horoi, me āta faaineine ai outou i te tinana. e whitu nga ra pumau takanga tukanga. I roto i tenei wa, me haere koe mo te kai kaihuawhenua tonu. Katoa ra ki te mahi i te werowero o te ranunga o te wai, me te tote. hanganga āwhiwhi - 1.5-2 rita o te wai kohua, me te tīpune o te tote. Ko reira ano hoki e tika ana po katoa ki te tango i te pati mahana.

I te ra ka horoia te ate i roto i te ata ki te mahi i te werowero. I roto i te ra, ka taea e koe te kai te tahi mea. Inu nui o Frechet aporo kawa momo. I muri mai i roto i te ahiahi i te rawa tīmata te purenga ate. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe 150-200 karamu o te rēmana wai me te nui ano o te hinu oriwa, e taea te whakakapi me ētahi atu hinu, pērā i putirā. kia rerekē Whakaae o enei wae. Inu rite e hiahia ana koe. Optimally tupu ki te hanga koe i te torutoru mouthfuls o te hinu, me te zapet te nui ano o te wai. Katoa 15 meneti, faahiti i te tukanga - a na reira he kore ake ngā wāhanga. Ka taea hoki e koe te uru ki te hinu ki te wai. whakapairuaki Pākaha i roto i tenei take e te āwhina ki te tango i te haunga o te karika. Kia inu koe i te otinga katoa, tāpiri ki te taha ki matau o te pounamu wai wera, takoto i runga taua mea, ka whakapiko ona turi. I waenganui po, tango i te papa whakawera. mahi horoi katoa te. E rave rahi taime i roto i te po, haere koe ki te wharepaku me te noho tahanga te whēkau. I roto i te ata me te i roto i te ahiahi me te meatia te ra i muri hoki tetahi atu werowero.

Ki te hoki contraindicated take o purea hauora aunoa whēkau te taea e koe te whakakahoretia te tinana o ngā pānga wāhine otaota.

I muri ka tangohia i tenei horoi te ate, me ki taua mea - ko te tinana katoa, ka ite koe pai nui. Waiho mana'o māuiui, a ka ite koe i te viivii ore o to koutou tinana, i waho e kore anake roto engari.

A, no te horoia te ate te, whakahaere pai me te tukanga o te taiaho horoi te toto. Nā ki te meka e reira te thinning o toto, te whakangaromanga o clots toto, toto whakawātea taiaho he maha o ngā pānga pai ki runga ki te tinana kua. I roto ia ratou, he analgesic, whakarokiroki, anti-inflammatory, anti-mate pāwera, me te ārai-modulating pānga. faaore hoki te horoi taiaho toto bronchospasm, oko toto me aerodynamics ate, i te mea tino nui hoki te horoi oti o te ate. Whakahekea te reira i cholesterol, whakatairanga te excretion o matū paitini i roto i roto i te toto.

I tua atu ki enei tikanga o te horoi i te tinana, i reira e maha tikanga rerekē o te rongoā tuku iho. E hi'opoa tatou etahi o ratou.

Cleaning ate pīti optimally e tika ana mō ngā iwi e mamae i disorders o te wahi gastrointestinal. Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe he beets reo-rahi, horoi i te reira, a hoatu ana e ia i roto i te kohua, te Gulf o toru rita o te wai. Tunu i te reira rite te roa rite te paraharaha ka noho e pā ana ki te rita o te wai. Na me nekehia pīti, kupenga, me hoatu hoki ki roto ki te wai taua, kohuatia hoki 15 atu meneti Mărû hua hupa i roto i te tatari me te inu i nga 3-4 haora. Kia kua tangohia e koe he wahi, takoto ki raro, mo te 20 meneti ki te pounamu wai wera i runga i tona taha.

Ko te wai o te rarihi pango hoki waiopeope ahei pai ate. tonu ate horoi pērā mō te 6 wiki. I roto i te inu wiki tuatahi 3 ngā wā i te ra mo te kotahi punetēpu wai, i roto i te rua o nga - 2, te tuatoru - 3 etc.

hauora pai ki a koutou!