Billets reka, me te hauora: sauerkraut, te tote-free tunu mo te tunu

Ka rite ki ke rite kia tangi ai, engari ko te tino taea te kāpeti ki tiaki te kahore he tote. A ka tahuri te reira i roto i te mea monamona e kore anake, engari ano hoki tino whai hua. I muri i te katoa, te tote, ara i roto i rahinga iti, he kino ki to tatou tinana - hononga, oko toto, me te pūnaha endocrine. No te mea, ki te tiaki koe e pā ana ki te hauora koutou, e whakarongo ki te hangarau whakaahuatia!

huaora kāpeti

Ki te rite koe huamata, kai, sauerkraut (kahore he tote), te tunu matou e tapae, mo te tino e waiho koutou hiahia. He aha te hiahiatia mō te tunu? wāhanga Tumuaki - 3-3.5 kg pepa - 500 karamu kurupae pāhiri, karaihe me te tūturu rita honi o te wai kohua.

Fakatokanga'i aha te pai e pā ana ki tenei sauerkraut te kahore he tote. Ko te tohutaka ngā kore anake kai taonga i roto i te huaora te C, engari ano hoki te honi. Na, tautoko koe huamata hauora i roto i te hotoke me te puna, ka te rawa ngoikore te tinana. Ae, a ko reira tino reka!

Me pēhea te ki te faaineine i taua he sauerkraut te kahore he tote: horoia te tunu taunaki ka tukua i te rau o runga o te kāpeti tapatapahi miro whiu ranei te whakamahi i mihini. Orohina otaota, pepa, me te tapahia ki poraka takai ranei. wāhanga katoa o te ranunga, mea kikī i roto i te oko. A faaineine i makona, ki te whakaki i tona tank ki te kāpeti. hipoki Banks e ki te tapo'io te ka hoatu i roto i te wahi raumati. He wiki i muri mai, sauerkraut (kahore tunu tote - ki te kia whakapumautia) taea kua whakaatu atu i to koutou tēpu.

Kāpeti ki te kāreti me mea kakara

Wātea pātea "e hōu" kahore he tote e kore anake, engari kahore he wai. Ko te mea matua - ki te whiriwhiri i te ahua o reka. Ka taea e rīriri i roto i te paraharaha reva mua peere ranei. Hei tauira, te hanganga e whai ake nei: kāpeti - 5-6 kg, kāreti - 1.5-2 kg, Loumaile, pepa reka - i to koutou ngarahu pai. Ka rite ki te kakara e tano korianara me fennel purapura - e pā ana ki te hawhe kapu. Me ratou ki, kia tika sauerkraut te kahore he tote, ko reka atu tonu-tinana.

Me pēhea te ki te tunu katoa? kupenga Kāreti i runga i te grater makaka. katokatohia iti reo ranei Cabbage. Whāranu te huawhenua i roto i te peihana whanui. Tāpiri mea kakara, a pokepokea ano ratou ki horapa katoa i roto i te taurite. I muri i taua, takoto te workpiece i roto i te peere. Heoi, i konei rawa i reira ko te whakapati. e kore e maka atu i te rota katoa o te wā, me te hoatu i roto i te papa iti, wahi, ramming huawhenua pai ki te takoto piri. Next, hipokina ki te kakahu ma pātea, na te pereti, kōaro ka huripokitia e. He runga - tukino taimaha (te taimaha, te pai). I roto i te reira - te ngaro tuarua o pehea ki te faaavaava i sauerkraut kahore pīkara. I muri i te katoa, e hiahia ana koe ki te tuku i te huawhenua atu wai, ka timata te tukanga o te tiaki. A, no te tīpakohia tika tukino puta wai i roto i pā ana ki te hawhe o te ra-po. hipokina te reira i te hua katoa, me kahore he wehi e ka tahuri pango miro-ngohengohe ranei workpiece. A, no te he rota o te wai i roto i te peere, he reira taea ki te tango i te ioka, kia hoatu he kawenga iti i roto i tona muri. I muri i tetahi atu ra, me te tango i reira. Just he peere, taupoki, me te whakaturia i roto i te wahi raumati. I muri 5-6 haora i muri i tou kāpeti î he rite hoki te whakamahi! Kuhua te reira i roto i te pēke, hoatu i roto i te pouaka me te whakamahi rite hiahiatia! A, ki te miro hu'ahu'a roa'tu riki, rawa matomato, tāpiri i roto i te peihana ki te rētihi, whakakiia ki te hinu - na reka ko e kore he e tika ana e kore reka!

Kai ki te hauora o koutou!