He kai wai - he whakapai ake whānui o te tinana i roto i te tika i te wiki

Tae noa i te tau i ma'iri a'e nei, kai wai whakamahia anake i roto i te tiketike-mutunga SPA-salons, e kua tae mai e whetu me takitahi rongonui i whenua rerekē.

Ko te parau tumu o te mahi ko te horomanga kai kai wai anake i roto i te puka wai. I roto i tenei take, kei te mahi kaha te whatukuhu, me te ate, me ko te kopu i okiokinga me te āta whāiti. Ki tenei kai ia wiki e taea e ngaro koe taimaha te taikaha ake ki te 3 kg. He aha te mea faahiahia ko te meka e i muri mai i te "kai wai" makona nui mua atu i te aroaro o. Ano hoki te iwi e mate ana i mate o te wahi gastrointestinal, he reira kai wai manakohia. Reviews te nuinga pai anake, kia rite ki hiahia pohuded puritia reira tika ngāwari. Ano hoki i roto i tenei wiki, riro te tinana nga matūkai faufaa katoa i kitea i roto i broths huawhenua, he inu me te wai.

Haunga nga āhuatanga pai katoa, i reira he tetahi - te whakamahi anake tauturu te kai i roto i te puka wai ki te pure i te tinana, Meina ka kawe tāoke.

Ki te whakatau koe ki te tamata i te kai wai mo te wa tuatahi, te ra tuatahi e toru, e hiahia ana koe ki te inu i roto i te aratau e whai ake nei. tīmata te ra i iwa i roto i te ata, me nga haora e hiahia ana koe ki te inu i te compote karaihe, te wai mahana wera ranei kohuatia, hupa huawhenua, te waiu, wai, me te miraka pē. Kia tino ki te hohoko ratou i roto i runga i tetahi wahi o te ra. I te toru o nga ra, ka taea e koe te tango i pakaru i roto i te rua haora, me te rua ra whakamutunga - e toru haora.

Ko te kupu, he kai wai - tahua tūtohutia hoki ia ra:

9 mataaratanga - decoction o oatmeal. Ko te kupu faaineine 2 punetēpu tawerewere ohie "Hercules" ranei e ki tonu ki te kapu hawhe e rua o te wai, me kia kawea atu ki te whewhe, a te infuse e pā ana ki te 10 meneti, he mea e tika ana ki te whakaoho, me te tātari. Kia oti ki parakuihi kapu o te kawhe ranei tea kahore huka.

10:00 - mahana hupa i hanga i huawhenua.

11 mataaratanga - 200 ml o te wai wera kohuatia.

12:00 - wai hua, diluted i roto i te ōwehenga o 3: 1 i roto i te wai mahanahana kau.

13 haora - waiu ngako-iti (ihirangi ngako kore rawa 1.5%).

14 h - 200 ml o te wai wera kohuatia.

15 haora decoction tonu hoki hua ranei.

16 haora --ngako iti hupa kai, ka paiherea nei o te mīti hiroki reme (200 g) ranei i tapatapahi rawa i roto i wha kapu o te wai matao ki tāpiri tote hauwhā tīpune. Kohuatia hoki e pā ana ki te haora, hauhautanga me te riaka

17 h - 200 ml o te wai wera kohuatia.

18 h - 200 ml o te wai wera kohuatia.

19 haora - huawhenua wai diluted ki te hawhe karaihe o te wai mahana kohuatia. Ka taea e koe te whakamahi i te wai o te kāreti, kāpeti, paukena tōmato ranei.

20 haora - hupa huawhenua.

21 h - 200 ml o te wai wera kohuatia.

22 haora - miraka pē, ihirangi ngako o e kore e nui ake 2.5%.

pau inu katoa te i roto i te ipurau tikanga, me 200 ml.

Hei whakaora i te mahi ora ake o te wahi gastrointestinal he tika ki te tiki i tika i roto o tenei kai.

Hei tauira, he kai wai - he ara i roto i o reira ki runga ki te ra tuatahi (me te i roto i te wahi kai tūturu o rite katoa ki te kotahi karaihe):

9 mataaratanga - penupenu huawhenua, kohuatia maoa ranei i roto i te kōhua rua (kāroti, kareparāoa, me rīwai), he reira e minaminatia ki te whakaki i te miraka pē iti-ngako.

12:00 - toru tatao, tae noa tōmato ngohengohe, mea kinaki ki te ngako-free miraka pē.

15 haora - he wahi o kuoro kāreti kohuatia ki tonu te hawhe tīpune o te honi diluted i roto i te kapu hauwhā o te aporo wai.

huamata kohuatia huawhenua kuoro (beets, kāreti, me rīwai), kakahu ki e rua punetēpu miraka pē nonfat - 18h.

21 haora - penupenu tunua i roto i te kōhua rua kohuatia paukena me kareparāoa ranei. He mea tika ki te whakaki i te miraka pē ngako-iti miraka pē ranei, he iti iho i te 2.5% ihirangi ngako.

He kai wai - he ara i roto i o reira ki runga ki te rua o nga ra:

9:00 - wahi o huamata o kohuatia huawhenua (kāreti, kareparāoa, zucchini me rīwai) tatao kāpeti ki te kāreti ranei. Me ki tonu rua akoranga ki te miraka ngako-iti.

12:00 - miraka kirīmi wai o te witi raihi pāreti ranei. Cooking Āhuatanga: tunu pāreti i runga i te wai, me te waiu ngako ki 1.5% tapiritia hoki 10 meneti kia maoa

15 haora - huamata hanga o kohuatia huawhenua kuoro (beets, kāreti) me te wāhanga o te taro hou. Hoki te huringa o te kai e taea te tunua hupa o zucchini, kāreti, kareparāoa, tōmato me te rīwai. rihi e rua whakakiia miraka pē ngako-iti miraka pē ranei.

18 haora - paukena penupenu ranei rīwai, kakahu ki te waiu iti-ngako (kotahi hauwhā o te karaihe). Whakaoti tina karaihe o tea kahore te huka.

21 haora - te taviniraa o te huamata o kāreti kōripi me te kāpeti raw, he mea kinaki ki te hawhe tīpune o te honi diluted i roto i te hauwhā o te karaihe o te wai i te aporo.