He pancake Buckwheat

Ko te Buckwheat he hua kai nui, ko tona rongonui e tika ana ki te nui o nga waikawa amino, nga huaora, nga kohuke, me te muka. Kei roto i ona ahuatanga - ko te rino, te zinc, te ūkuikui, te iodine, te konupūmā, te konupora, me te huaora P me te B, he kaha, he whakaora i te pūnaha parauraha me te tinana katoa, he huarahi. Ko te whakamahinga o nga pata mo te kai he pai mo te hunga mate pukupuku me te hunga e taimaha ana. I runga i te kai kaikai, ka taea e koe te ahuareka, no te mea he tiketike te tipu i roto i nga kalora, engari he iti iho te waipiro i roto ia ia i roto i era atu pata. Folic Waikawa i roto i tona hanganga whakahaere purenga me haapuai oko toto.

Buckwheat hua paraoa e kore e rite rongonui rite paraoa witi, a he mea i kore tikanga, he kore iti reka ratou me te tunu ngawari panekeke Buckwheat ko reira tino ngāwari, tika rite ki tetahi atu.

I roto i te tikanga ki te tunu i te panekeke Buckwheat, me tango paraoa witi me te Buckwheat, ia 250 g, 750 go o te waiu, he spoonful nui o te huka, te iti - tote, hua manu, rewena extruded i roto i te nui o te 20g me te rua o koko putirā hinu.

He paraoa mo te parakihe buckwheat

I roto i te peihana mo te pokepoke ringihia karaihe o te waiu mahana, tareka te rewena i roto i reira, te iti paraoa Buckwheat me te witi katoa ki te whakahaunga. He pai te pokepoke kia maeneene te pokepoke paraoa, kia pai mo te 1 haora.

Hei whakauru i te topa ka hiahia koe ki te tiri i te huka, te hukahu, te hinu putirā, te tote, me te whakaoho tonu, ringihia te toenga o te paraoa panuku me te riringi ki te waiu wera. He paraoa ki te waiho kia pai.

He iti te pupuhi i te pūmua, ringihia ki te paraoa pokepoke e piki ake ana, ka whakaranuhia katoa, tukuhia kia haere, ka taea e koe te tunu i nga pancakes buckwheat me te hinu huawhenua. Kua ringihia nga hua kua oti rawa ki te kirīmi kawa, te ranu reka, te tirikara, te tauhiuhia ki te huka, te kai me te tāmi, te tāmi rānei.

Engari ko nga kaiparau buckwheat ehara i te kai reka anake ka taea te tunu mai i nga pata. He tino rongonui ano te taro buckwheat i hangaia e te whare. He pai ratou mo te kore e hiahiatia kia tunuhia, ko te tikanga kei te pupuri i nga taonga katoa kei roto i te hua. Ehara i te mea he pai anake, engari he awhina ano hoki ki te whakakotahi i te tepu, he pai ki te kai ki nga huamata o nga huawhenua hou.

Me pehea te tunu taro mai i te buckwheat?

Whakapaia te taro anake mai i te matomato, nga karepe kaore i pau, ka hiahia ki te tango i tetahi karaihe, ka hurihia ki te paraoa i roto i te hinu. Tapahia ki nga pihi iti 1 te riki, 1 paprika, he paku iti o te karika, ka hurihia ki roto i te pupuhi ki te ahua puree. I roto i te paraoa mai i te buckwheat te tāpiri i te 2 yolks, he koko o te hinu huawhenua, ½ tsp. Te tote me te huawhenua puree, whakaoho.

Kapihia te paraharaha ki te pepa, te whakamahi i tetahi papa angiangi o te papatipu ka maka ki te oumu mo te 20 haora i te 40 nga nekehanga. Ki te reira te mea he dryer mo huawhenua, ka taea e koe te whakamahi i te reira.

He pai nga pihikete buckwheat, he mea pai mo nga iti rawa o nga kongakonga

He maha nga tohutao o nga pihikete mai i nga raupato buckwheat, engari inaianei e korero ana mo te tunu reka, pai me te ataahua ki nga aramona, kua rite noa atu, me te hohoro tonu. Ki te mahi mo nga tamariki, kaua e tapiritia he aramona, engari ka taea e koe te whakamahi i nga apricots maroke, hei tauira.

Ka tangohia:

• 4 tbsp. L. Te paraoa me te buckwheat, i tunua i mua;
• 2 tbsp. L. He aramona aramona, he aramona hei whakapaipai;
• 1 hua manu heihei;
• 50 go hinu;
• 3 tbsp. L. Sugar;
• 1 tsp. Te paru miraka;
• I te pito o te maripi o te tote;
• Ki te reka o vanillin.

Kohia te pepa tunu me te pepa tunu, ka wera i te oumu ki te 180 °.

Ko te piraka te paraoa i konatunatua ki te pata maeneene me te hua manu, whakaranuhia nga toenga o te paraoa pokepoke ki taua mea (kaore i nga pepa), me whakatikatika i te paraoa me te paura paraoa i mua. Me tere te paraoa pokepoke me te hoatu i te tīpune i runga i te papa tunu tunu, ka waiho he tawhiti i waenga i nga pihikete. Whakapaihia ki te tipu aramona, tunu i te tekau ma rima meneti i roto i te oumu, me te mahana wera, te hauora me te mahi ki te tepu me te tea, te kaitohu, te kissel ranei.