He tino whai hua i roto i iho karepe. Na te aha tatou e nehenehe e mea e pā ana ki tona reka reka, whakawhetai ki nei tenei kākano koropiko he rota o te iwi. Ko reira he kotahi take e ai ki te ui ki te whakamahi o ngā rahinga nui o tenei hua. I ui ia tonu e te hunga e wehi o raruraru ki whēkau, me te pānui i te reira e whai ake: "? taea e koe kai karepe ki purapura"
He maha ngā mano ngā momo o tenei hua. e kore ratou rerekē anake i roto i te reka, tae, kakara, engari ano hoki te rahi me te maha o purapura i roto i ia karepe. He momo i roto i nei te wheua nui, i uaua ratou, a i te whakamahi o taua hua Willy-nilly, te pātai o mehemea e taea ki te kai i te karepe ki purapura, i reira he kahore - ratou tika i ki tuwha. Ētahi atu momo, pērā i karepe, e kore purapura mahi. Ko e iti i roto i te nuinga o ona purapura, a na reira kua kai tahi me te kākano. Kia kitea o roto ranei i reira he wheua o karepe, a kahore he kino ki te he reira hoki hauora koutou?
Ko te painga matua o nga hua, ko e he taonga i roto i te huka, waikawa organic me flavonoids ratou - matū e haamou i Radicals free me he antioxidants kaha, i.e. ārai pūtau toulekeleká. Ēnei āhuatanga, pea noa atu pera atu i te kikokiko, i maha rakau hua, me hua, tae atu ki ngā karepe wheua. Pono nga toa tutaki koe hinu uri o aramona, pītiti me karepe - katoa o e kua whakamahia i roto i te poke me te tunu kai. I roto i ngā, kua he nati raukikini te karepe, me te whakamahia reka mo dressings huamata, marinades tunu ranei. Ko te kupu, i te iti rawa hoki tenei hua whakamiharo ko reira haumaru ki te hoatu i te whakahoki pai ki te pātai o mehemea e taea ki te kai i te karepe ki purapura.
I roto i te whānui, tohe maha gastroenterologists i taua whakamahinga o hua - ki te purapura. E ai ki a ratou, i roto i te tua ki te huaora, kohuke me pūhui, e te hunga taonga i roto i te wheua, i reira he tetahi atu o ratou taonga, he reira tino whai hua mo te kopu. Nā ki to ratou rigidity e ratou painga digested a kia pā te tinana me te muka - ki te whakapakari i te ioio intestinal. Anake ki te mahara - mo tenei karepe whakaaro kai ki wheua, kahore ngaungau ratou.
Ko te matūkai i roto i te purapura o e he nui nui atu i roto i nga hua, i kore te whakamahi ohie e kia riro e te tinana i roto i te mana tonu. Ki te mahi i tenei, nga wheua o karepe he pai ki te waha i te huri mīhini kawhe, me te tāpiri i te taofe iti tea ranei. A i runga i tenei kaupapa e taea te hanga matou infusions - i roto i nei te purapura o te puka ka hei pānga kino rawa i runga i te tinana.
Tonu, kia whai hua kore purapura katoa karepe. A ehara i te mea o te whēkau - ko reira tika he pūrākau e taea purapura hua meinga tona mumura. Otiia e ratou purapura karepe - kia karohia kai rawa taimaha mo te tinana, engari no te mea o ratou te whakamahi i roto i ngā rahinga nui mō ngā tamariki me te iwi hoki ki mate o te wahi gastrointestinal. Na, i mua i te whakatau koe ranei te mea e taea ki te kai i te karepe ki purapura, he mea e tika ana ki te aromatawai i to ratou ake hauora.