He tunu ohie mō panekeke kikokore ki te waiu

Panekeke maha kite a rite te kai reka, e whakamahi tea waiu ranei. Engari kai ano ratou rite paramanawa, hanga tote me te tākai ratou i roto i te whakakī rerekē. Hei tenei mutunga whakamahi tikanga panekeke kikokore, tunua waho te tua o te huka. Ka taea e Cooking hei wai, waiu, waikuruwhatu miraka pē ranei. I tua atu ki enei kai tapiritia ki te paraoa pokepoke (i ētahi wā māngaro), te tote, hua manu, me te hinu huawhenua ki te parai kore ratou e piri ki te paraharaha.

Tunu mo kikokore panekeke ki te waiu , ko te tino māmā. Per rita o te wai e hiahia ana koe 2 hua (ka taea e koe te tāpiri i ake, engari ka ka whiwhi ratou i te "rapa"), he timonga o te tote, paraoa i roto i te moni rawaka kia ko te paraoa pokepoke te ōritetanga o te miraka pē me te koko o te hinu huawhenua. Kua konatunatua kai katoa i roto i te Pūhanumi, ka taea e koe te kōrori panekeke i roto i te parai.

Ka taea te konatunatua Products i ringa, engari ka, i roto i te tikanga ki te karo Shade, kia tuatahi te pokepoke i te paraoa pokepoke kaki i runga i te hua ki te tua o te karaihe o te waiu, a ka kawe ai ki te ōritetanga e hiahiatia ana mā te tāpiri waiu, me te whakaoho ata, ringihia te hinu i roto i te mutunga.

He he tetahi te tunu panekeke kikokore - kefir. I roto i tenei take, haere ratou Bole ngawari, engari ki te reka paku kawa. Te hanganga hua i roto i tenei tohutaka ko te taua, anake te wāhanga wai rite miraka pē whakamahia (ranei serum).

Kia he rite te pokepoke, he reira pai ki te hoatu i te iti ki te tu (i te iti rawa te hawhe te haora), ka e reka nga panekeke. Fry taea e ratou i roto i te paraharaha motuhake, engari he tika, me te tikanga, ki te paninga rakau-kore he raro matotoru ranei. Ko te meinga ki te e hei rihi pāpaku. Tahuri ratou he matū rakau, a he reira rite ki te kopere.

Tunu mo kikokore panekeke ki te waiu, whakarato whakakī reka, kahore te huka. Ki te haere tatou i roto i te tīhi pahī reka ki karepe, tiakarete hua ranei, na te pokepoke tāpiri i te huka iti.

Ko te whakakī, ka i reira he he maha nui o ngā kōwhiringa. E nehenehe te reira kai ika ranei mīti mōrohe, rīwai ki te harore me te ate, tīhi hua reka ranei reka, me hua. Kua whiwhi nga panekeke tino fakaofoofa i-karaka sturgeon caviar ranei. whakaaro tēnei rihi te he kai. I roto i nga ra tawhito i runga i tetahi tepu hararei ko enei panekeke. Sioloto atu ratou whakapaipai i teie nei i te matapihi o ngā toa maha, wharekai, me te kai nohopuku, a ano e taea te ngāwari hanga tenei kai i te kāinga. I muri i te katoa, te tunu o panekeke kikokore ki te waiu e wātea ana, me te ngāwari, e taea anake te haumi i roto i te oko o caviar mo te take nui.

Rewena pokepoke ki te tunu i te iti ake uaua. hanga Tuatahi te māhī, ringihia ranunga waiu mahana o te rewena me te huka. Na, ka ko ia he ara iti, tāpiri nga hua, he mea patu, paraoa, waiu, me te pata. e kore he utu reira, pai ki te ata uru ringa katoa kōrori pokepoke Pūhanumi. Kei te nuinga o te wā rite panekeke rewena kahore hau, haere ana ratou ake nehenehe, me te tikanga mateoha i kikokore. Whakamahia ratou ki kawa kirīmi, honi tāmi ranei. whakaaro te rewena pokepoke te ki kia tino-feliliuaki, hiahia tonu kia maha ngaahi uaifi tauhi tohutao panekeke kikokore ki te waiu, ka ki te tāpiri i te kororia houra iti. Na māmā, me Calories i roto i te rihi oti iti.