Heihei i roto i te Aerogrill - tere, reka, pai

No mea he aha te koroheke, me "wheako tunu whakaaro" tangata ko Soup Kitchen e hangaia ki te hanga i to tatou oraraa māmā me te whakaora wā. Heoi kaua e wehi ki te whakamahi ia ratou. Ētahi whakaaro tukua ki te kōrori tata kahore ngako, i te mea pai mo te kai. Na etahi, pērā i aerogrill, waihanga i te tikanga o te rorerore ranei i roto i te rārangi fare pa - ka he kore tenei tahu rakau, me te kai atu nga kanohi o te paowa! Otiia tahuri te rihi i roto i tata rite te pikiniki, e hiahia ana koe ki te pānui i āta nga tohutohu, me te ako ki te tunu Aerogrill.

Ngā reka i roto i tenei taputapu kīhini mai heihei. Ka taea te tunua te reira katoa, engari ka taea e hanga e koe rorerore - tautautefito ki he taimi kia messed ake mahere i runga i te āhua o te ua ohorere. Te nuinga rama o enei whakaaro i roto i te kete ngā te pukapuka, i reira i roto i te tua ki te tohutohu mō te whakamahi piri ngā tohutao i Aerogrill. Kia tino ki te tirohia i roto i pehea te roa e te reira i tō wae ko ki te tunu i te heihei reka, me te reka. Otiia, i roto i te parau tumu, ko nga wa katoa te tukanga whānui o te whakarite i te tinana katoa o nga taua.

Whakaaroa, mo te tauira, me pehea ki te hanga i te rihi rite heihei puru i roto i Aerogrill. E toru cloves o karika ki kotēhia i roto i te press, uru ki te 3 punetēpu o mayonnaise, te tote, te pepa, tāpiri hoki 2 koko o paprika reka, me te pi tapatapahi me te Pātira. Na mayonnaise karika tinana pae kupenga heihei roto me waho, waiho marinated. Apple kiri me purapura, tapahia ki poro kikokore, me te riki - mowhiti. Ki te aporo reka, ka taea e koe te tāpiri i te tahi mau porowhita rēmana. A tuu i te riki, aporo me te citrus i roto i te kopu o te tinana. I te raro o te peihana aerogrill whakaturia te whatanga iti, me te tuu i te reira i runga i te manu. Tunua hoki te haora, me te 20 meneti i 200 C. Ki te wehi koutou e ka dryish te rihi, e taea te ringihia ki runga ki te raro o te peihana ki te iti te wai pia ranei winika, engari kia kore kua tae te taumata wai te wini whakakahokaho. I roto i te tukanga e hiahia ana koe ki te whai i, e kore e piri te reira i reira. Mahalo me te reira ki te kia tahuri ringihia pia oko koma rawa tīpako wai ranei ranei.

heihei puru taea te rite i roto i Aerogrill me "tonu". Kia Ko tino te manu propeklas, te tiki i tatou i te reira i roto i o te kōwae. Wariuhia e ka hurihia he ka te puku myagkimi rēmana, riki me te aporo i roto i te Pūhanumi. Ki tenei tāpiri tatou te papatipu o otaota tapatapahi hou, ringihia te kirīmi me te whiwhi i te ranu i ahuareka ai.

A, no te tunua te heihei i roto i Aerogrill, he mea nui ki te whakaaro i te tawhiti i waenganui i te tinana, me nga taiepa, me te raro o te kōwae. Ko te nui, ko reira, ka mahi i te atu ngaru wera, me te kai pai propechetsya. Ki te he nui te manu, me te tango ia tata te pahū katoa, ake i te maimoatanga wera mo te 10-15 meneti, ka whakaturia te pāmahana te te 250 S. Ki te tunu koe waewae heihei parirau ranei, whakaiti i te wa ki te hawhe haora i 250 C.

Ka taea te hanga heihei i roto i Aerogrill i ara rerekē. Hei tauira, ko Rotongaio ratou Huri i te reira i roto i kore kino atu te kokonga tūturu. Meat, rite mua, tapahia me pīkara. Na ka whakanohoia aho i runga i skewers ki mowhiti riki, te tōmato mongamonga o pepa reka ranei. Whakaturia i roto i aerogrill skewers me taea pūrere 250 C, me tona matawā - 20 meneti. taea e kore te tino whakawhirinaki te motokā. Ki te kite koe i taua heihei caked pai, e kore e mahara te mutunga o te tukanga, "rite ki nga tohutohu." Totoro ka mahi rihi reka reka ki runga i te tepu. Bon appetit!