Hekene ngawari: he aha ki te mahi, me pehea te peia atu o te huinga raupapa

Ko te kiri tino maroke o nga waewae he raru mo te nuinga o nga kotiro. I te wa o te wa, ka pakaru, ka pakaru. E hiahia ana ahau kia tino tika i roto i nga mea katoa, engari i konei ka pahuatia e nga tangata nga rekereke. He aha te mahi i roto i enei take? E hiahia ana ahau ki te whakakore i tenei herenga kotahi, mo te katoa, me te pai i roto i te wa poto rawa.

Ki te kore tenei raruraru he māharahara, kia mahi wā koe te whānuitanga o ngā tukanga mō te rekereke tiaki.

Tuhinga o mua

Kei te manukanuka koe mo te ahua o nga ahuareka kino, te maroke, te ngoikore o te makuku me te tere o te kiri i runga i nga waewae o te waewae, me nga rekereke ano hoki? He aha te mahi, me pehea te whakatika i tenei raruraru? I mua i te tīmatanga o te rongoā, me mohio koe he aha nga mea i whakapataritarihia.

Mo te kiri o nga waewae kia pai te whakapaipai, he mea tika kia rere te toto i roto i nga waewae, kaore hoki he hinu-hinu me te makuku. Mena kei te kakahu koe i nga hu, e kore e pai ana, ka mau tonu nga hu ki nga rekereke tiketike, kaore e taea e koe te whakakore i te maroke o te kiri.

Ko te kore o te huaora A me te E ka raruraru i te ahua. Ko te kiri ka maroke, he kaha, a, ka kino, ka kino.

Mena kua kitehia kua maroke nga rekereke, kua pakaru te kiri o te kiri, a kua rere ke te tae o te paraihe titi ka waiho hei kowhatu (ka tino kowhai), ka hiahia koe ki te whakawhiti atu ki te kaimori. No te mea he pea ka pa te kiri o nga waewae ki te harore. Ko tetahi atu take mo te maroke me te ruke o nga rekereke ko nga mate mate me nga mate.

Ko te kiri pakaru i runga i nga waewae ka taea te hua o te tiaki tika me te kore whakatutuki i nga paerewa mo te maimoatanga.

Ko te wera me te pupuhi o te kiri ka taea te hono ki nga mate maha e whakapakeke ana i te pūnaha endocrine.

Ka taea te whakatika i te raruraru ki te mohio koe ki te take o te tupono ka kitea te maimoatanga tika. Ko te taha pai o te raruraru ehara i te mea anake te take ka timata i te tiaki i te kiri o nga rekereke. Ko te ahua o nga pakaru e taea ai te mimiti, te wera me te wehewehe o nga kiri kiri. Ko te whiriwhiringa me te maimoatanga e whakaritea ana ki te kaitokerau mohio ka awhina ki te mohio me te whakakore i te raruraru. Mena ka whai koe i nga tohu katoa o te whakamaatatanga, ka kitea te hua i te wa poto.

Te tiaki tika

He aha te mahi ki nga rekereke wera maroke me te aha e aukati ai i nga waewae maroke? Ka taea e koe te whakatutuki i tenei ma te tiaki i te kounga pai mo o waewae. Ka awhina i te maimoatanga kaha me te kirikiri me etahi atu hua pai, e kitea tonu ana i roto i te rongoā. Engari tera ano etahi atu huarahi hei hoki mai i te ataahua me te hauora o nga waewae wahine.

Ko te whakaaetanga o nga tini papa mo te ngoikore o te ngoikore o te kiri he painga pai ki te ahua o nga whao. Ko te maimoatanga pai o nga wahi tino maroke o te kiri ka taea i muri i te maoa o te taakapa ki te tango i te pungarehu. I te mutunga o te tukanga, whakamahia te kirimiri. He mea nui ki te whiriwhiri i tetahi e kore e whakapoipo i te kiri anake, engari ano hoki e whangai. He mea nui ki te whakamahi i te kirimiri, kaua te hinu.

He aha te kotiro e mahi ai mehemea he piringa tawhito tana? Me pehea te peke atu i tetahi raruraru rite? Ka korero ano matou. Ko te whakapaipai otaota, ka taea te whakauru ki te pati, ka pa ki te kiri o nga waewae. Ka taea te whiriwhiri i te whakapaipai i runga i te ahua o te kiri o nga waewae me te hua e hiahiatia ana i te mutunga.

Pati me te hupa

Ka tere haere te wera me te peariki mehemea ka tapiritia e koe he whakapaipai ki te pati, ka taea te hanga mai i te chamomile, te maaka, te marigold, te aho ranei. Kia tekau nga meneti o tenei tukanga - a ka ngoikore nga rekereke.

I roto i etahi atu mea, he pungarehu, he papakupuku me te painga o tenei hupa. Ko enei tukanga me mahi tonu mo etahi wiki.

Pati me te tote moana

Tiaki me te whakakore i te maroke me te pupuhi o te kiri o nga rekereke me nga tohi me te awhina o te moana noa me te tote kai. I roto i te wai wera, me whakaurua he torutoru koko o te tote moana. Kia mau ki to wai i roto i tenei wai mo te tekau ma rima meneti. Mena he nui rawa te maroke me te pupuhi o te kiri, kaore he wai e tika ana hei riringi i te waiu.

Ko te wa o te tukanga katoa e tata ana ki te hawhe haora. I muri i te paowa o te kiri, he mea tika kia hamanihia ki te horoi horoi me te puranga o te waewae me te rekereke. Na, ko nga waewae maemae me nga waahi e tika ana kia wiri. Na reira, me whakamahi te kirimiri hinu ki te kiri e pa ana, ki te whakamahi ranei i nga matūkai.

Pati me te waina

Me pēhea te whakamaroke i ō rekereke he tino wero, he taratara? Ko te whakahoutanga me te kai pai o te tuawhenua me mahi kotahi i te wiki. Ko tenei ka hiahiatia he hawhe rita o te waina whero, he wai karepe hou ranei, e tika ana kia diluhia ki te rita e rua rita. Tangohia he pati e hiahia ana koe kia rua tekau meneti. He wiki torutoru i muri i te whakaaetanga o te pati i tenei wa, ka ngaro te maroke o nga rekereke ka noho tonu i te wa o mua.

He tino whai hua nga rongoa tamariki ki te whakaoti i tenei raruraru. Engari mehemea he maamaa nga take, he aha te maroke o te kiri me te ngawari. He aha te mahi hei whakaora i te ataahua o nga waewae? Ka taea e koe te whakamahi i nga taputapu rereke me nga pukupuku. Ko ētahi atu kai me te whakamaroke o nga wahi maroke i ia ra, ka awhina i te pakanga mo te ataahua o nga waewae.

Nga rekereke rino: he aha te mahi i te kainga mo te hokinga mai o te ngohengohe?

He maha nga huarahi whai hua. Ka whakaarohia e tatou inaianei. Whakamahia nga rekereke ngohengohe ki te whakamahi i nga taputapu e whai ake nei:

1. Ko te puranga reo-rahi he papa i runga i te mahinga, ka hiahia koe ki te tapiri i te pounamu o te honi me te waiu iti ki reira. Me whakatikatika tenei ranunga i nga waahi raruraru i runga i nga rekereke me te roropi katoa ki te mowhiti me te kiriata, ka mahana ai. Te whakahaere i nga mahi pera i mua i te haere ki te moenga me te waiho i te pupuhi mo te po katoa, a i te ata ka horoia nga toenga o te ranunga ki te wai mahana me te hopi. Na ka hiahia koe ki te tono kirimiti ki ou waewae.
2. Kua whakarewahia te honi, kua werahia nga waewae maemae me te maroke. Whakamahia nga waewae ki te kiriata ka maka ki runga ki nga toka. Whakaritea mo te po katoa. I muri i te horoinga o te honi ki te wai, me tono koe i te kaimuri.
3. Ka ngaro te peeling kaha ki te panga te rekereke ki nga rekereke o te waiariki. Ko nga mahinga rongoa o te tipu ko te whai huatanga antiseptic, te kai me te horoi. Ko nga rau hou ka pakaru, ka pakaru ranei i roto i te paru. Me whakatikatikahia nga rekereke ki te puranga ka puta mai, ka whakauruhia nga waewae ki roto i te kiriata kai me te whakauru. He mea pai kia waiho te poaka mo te po. I te ata, horoia me te whakamahi i tetahi kirimiri motuhake.

Ko nga tukanga katoa e whai ana ki te whakaiti i te kiri o waho o te kiri o nga waewae, me te tango i te papa o te taratini i te miihini, ara, te whakamahi i te kite, te pumice ranei, e kiia ana ko te peariki tinana.

Te rerekētanga matū

Mena kaore i te awhina te peera tinana me te waiho i nga rekereke wero, he aha te mahi i roto i taua take? Ko te tukanga o te peeling matū ka taea te kaha ake. Ka whakatutukihia ki te awhina o nga kiripiri, nga hinu me nga pataki, ka whakakore i te papaa maroke, te hika o te kiri. He pai nga whakaritenga kia kore ai te hanganga o nga pakaru.

Nga haki

He aha mehemea ka pakaru nga rekereke? He aha mehemea he waahi? He tino kino rawa ratou. Ka taea e enei waahi te whakaraerae i te raruraru, me te mamae. Ka taea hoki e ratou te whakapataritari i te whakawhanaketanga o nga mate pukupuku, penei i te dermatitis. A, ki te mea i te maroke, he hohonu nga waahanga, ka waiho pea he mimiti e tika ana ki te mate ma nga whiringa tuwhera.

Ko te tino aro ki te kino me whakauru i nga tangata e mate ana i te mate huka, ka rite ki te wa e pa ana ki te mate, ka ngaro i nga peka.

Tautoko tohunga

Ko te maimoatanga o tetahi, ara ko te mate kino rawa i puta mai i te mea he kino te mahi o te tinana, me tino nui. Kaore pea te wera e ara ake ma te mea he awe o nga take taiao, engari na te mea hoki i takahihia etahi mahi o roto. Na reira, he mea tino nui ki te whakatau i te take ka maroke, ka kaha te rekereke. Me aha ahau? He pai ki te whakapā atu ki tetahi tohunga (hei tauira, he tohunga moemoerau) ki te whakakore i te raruraru nui atu.

Ko te tarai i te tupu o te pupuhi i runga i nga waewae

I te nuinga o nga wa, ka taea te kite i te raru o te maroke o nga waewae i te mea kaore e kitea nga ture o te tiaki i te rekereke. Ahakoa te mea ko te kiri i runga i nga waewae he nui atu te uaua, me te kaha ake kia pakaru atu i te mata me te tinana, me tiaki. A, no te whakatutuki i nga taputapu aukati, ka taea e koe te karo i nga raruraru hei heera. He aha e hiahia ana koe ki te mahi mo tenei?

- Ko te tupu o te taraiwa i roto i nga waahi raruraru ehara i te take ki te whakakotahi. He pai ake te tono i te pupuhi makariri kia kaua e kino te kiri.

- Mena kua maroke te kiri o nga waewae, ka hiahia koe ki te tango i nga tukanga wai. Otiia e kore e kia whakamahia i te taua pati mirumiru, kuleioni kakara, kia rite kore ki te maroke i te kiri atu.

- Me horoi te kiri i muri i nga tukanga wai, me te tauera ngohengohe me te kore e whakamahi i nga waa horoi.

- Moisturize me te atawhai i te kiri o nga waewae i runga i te ra.

- Whiriwhiritia he rongoa, ki te mea pea he mate te mate ki nga waahanga i roto i nga waahanga.

- Kia pai te taiao me te kounga. Kaua nga waewae e ite i tetahi raruraru.

Waihoki, ko nga puna kaukau me nga taahete ka pa ki te ahua o te kiri o nga waewae, a, ka toro koe ki enei wahi ka hiahia koe ki te huinga takitahi.

He whakatau iti

E tumanako ana matou ka awhina i nga tohutohu o runga nei ki a koe ki te whakaoti rapanga. I te wa e kite ana koe i nga ture ngawari mo te tiaki i te kiri o nga waewae, kaore e taea e te kotahi te peke i te piripiri o nga rekereke, engari ka karo ano i taua ahuatanga, kia kore ai e puta nga raruraru kino kaore e puta te ahua o te ahua engari ano hoki te hauora o te tangata. Mena kaore he whakapae, ka pai ano nga rongoa a te iwi, me te whakapaipai, e hokona ana i roto i te toa.