Hinengaro pai - he ara nui ki te hanga i te rerekētanga

hinengaro pai - ko reira tetahi o nga manga o te matauranga o te hinengaro tangata, i puta i roto i te mutunga o te 90 o te rau tau whakamutunga. Ko te whakaaro matua o tenei wāhanga - kitea te tikanga tino pai mo te ora pai, me te te pai o rua te takitahi me te hapori. Ahakoa kawea tenei kupu i roto i roto i te mua, kei te whakaaro tonu te reira ki te hei i te kaiwhakarewa o hinengaro pai , Martin Seligman. I muri te pānui i tēnei tuhinga, ka ako koe i nga āhuatanga taketake e ka meinga ite koe fiefia.

hinengaro pai: he aha te mea te reira?

Ko te kupu te tino "pai" i roto i tenei parau korero pukapuka. Tenei peka o te hinengaro e tamata ki te hoatu i te kupu whakahoki ki te pātai tonu: "Me pēhea te ki te oaoa?" Ko reira te matauranga noa e te oaoa - te ariā wewete: kite tetahi i te hari o te aroha, te tahi atu - te moni, me te tuatoru, ko te tiakareti nui, me te ngā pūrākau ki te ite makona. Ko te mea ngaro o te oaoa i huaina hoki te katoa te runga ki te whakatuwhera hinengaro pai.

hanga te peka hou kei te katoa i runga i te rahui tangata ora-whakakoia, he tino rerekē i te pūtaiao auraki tenei huarahi. I te fariiraa o te hinengaro tangata noa ki te mohio he aha te mea te take o ona tinihanga. hinengaro mauritau tirohia te raruraru i te wāhi rawa rerekē o te tirohanga. Ko te mahi matua - ki te kitea, hurahia tangata kaha , me te whakaako ia ia ki te whakamahi ia ratou ki te painga o ratou. Ki te arotahi iwi i runga i te whanaketanga o te kaha o tona natura, na ngāwari kia taea ki te hinga katoa o tona whārua me te ahotea.

mōhiohio hītori

I mua, ki te kupu "hinengaro" maimoatanga here o te iwi nei i i raruraru whanonga, e mamae i ngā mate hinengaro.

Kua i roto i te 50-doma o te rau tau whakamutunga, i roto i nga whakaaro me philosopho anga ki te whakawhanake i tētahi ariā e arotahi ana ki te i te āhuatanga pai o te natura taata, me, runga i, ki te kia hari. Ngā taiea: Erich Fromm, Carl Rogers ko Aperahama Maslow.

Ko te tau 1998 ko te wāhi koki i roto i te hītori o te hinengaro. Peresideni o te American Psychological Association timata M. Seligman. kua meinga hinengaro pai tona kaupapa matua o te rangahau me te ako. I muri, ka whakaritea e ratou, ka puritia International Conference ko Ao Congress i runga i tenei kaupapa.

Eaha te mau maitai?

taea ki te tino huri te outlook o te tangata tenei manga o te hinengaro, ko te. Te tangata mahi āhuatanga harakoa o te hinengaro haamata i roto i te ara rerekē ki te kite i te ao. Tona tirohanga me ngā whakapono ke radically.

Ko te whakaako o tenei peka o te pūtaiao Na te reira e mārama reira e mea katoa e tupu te tuatahi hapu i roto i te whakaaro, a ka mohio. Ia tangata te kawenga mō o ratou ake oaoa tangata i roto i, na te hui hari, ngāwari koe e taea e hoahoa.

E tino wātea ana, me te mārama ki te tangata peheé whakapono, he ngāwari ki te whakamātau i roto i mahi, whakamātautau ki ona whakaaro ratou. Tenei ra, whakaako i te ra e hoko atu rongonui, no te mea te moto "whakaaro pai, ka - te pai i roto i te ora" - kei te mahi.

haapiiraa

rongoā Psychotherapy mahi, whaiaro tiaki-, te mātauranga, te whakahaere ahotea ngā hinengaro pai. whakamatauria Seligman e te tono o nga taketake o te whakaaro pai taea ki te turai iwi ki te whakawhanake i ō rātou pūkenga, me te taha pai o te huru ko te.

He mea nui anake ki te ite e te tau'a ore i te raruraru - ehara i te mea he kōwhiringa. Ko te whakamahi o te whakaaro pai ko te nuinga i whakawhanui me kīnaki te rongoā ki ngā āhuatanga raruraru.

Tenei he tauira o etahi o nga whakatau te unu i te hinengaro pai:

1. Ia tangata te kawenga mō te whakarite i te mea hari e kore ranei ia.
2. Ko te ara pai ki te whiua koutou inoino - ki te whakawhanake i ō rātou kaha.
3. Ko te mahi - he take nui o te oranga. Whai wāhi i roto i te mahi o te tangata mana'o whai kiko, me te hari i nga wa katoa.
4. e kore e Money e hoatu te oaoa, engari hoko mo te tahi atu mau taata e nehenehe e meinga e koe a ratou he rota oaoa.
5. Whanaketanga o te anaanatae, te altruism, a e tika ana ki te kaha whakarite e ka ongo'i koe hari.

Me pēhea te ki te oaoa i te ora

More pai! Ko te te tumu o te tangata mahi i te mau haapiiraa. Hei kia tonu i roto i te huru pai, ki te whakapono i roto i a ratou ano, ka whakatutuki rātou whāinga āwhina kīanga motuhake - whakamana ia.

i runga i hinengaro pai, tohunga tohutohu ki te whiriwhiri hoki ratou i te kīanga torutoru e te tauturu ia koe rangi i roto i ki te putanga pai o koutou take tahunga. pea te reira i ngā kīanga pēnei i:. "ngāwari e taea kitea e ahau i te ara i roto i o tetahi āhuatanga," "au pai ahau," "Ko solvable aku raruraru katoa", "ahau te pai i roto i te ao e ahau," "makona ki ahau ko ahau"

Kīanga e te hunga tino hāngai ki tō āhuatanga, e hiahia ana koe ki te tuhituhi ki raro i runga i te pepa. Na e hiahia ana ratou ki te kia korerotia te reo ki koe ranei rite te roa rite koe ä kore e whakapono ai reira tino he pono.

Ki te tīmata koe ki te whakaaro pai, ka i runga i te wā ka whakaae koe huringa whakamiharo i roto i to outou oraraa: ka whai koe i te huru pai, ka ako koe ki te kite i te ataahua i roto i ara nga mau faaiteraa iti rawa, me te māia-whaiaro ki te āwhina i akakoromaki i tetahi raruraru.

Ko te aha te mau semeio e taea te mahi hinengaro pai! ka tauturu i te Pukapuka i runga i tenei kaupapa a koutou ako atu e pā ana ki te pehea, ki te huri i tō ora mo te pai, me te kia hari.

Ko te ako o te kaupapa, tūtohu matou e tīmata koe ki te pukapuka e M. Seligman, e kiia nei ko - "Psychology takatika New". Whakapono i roto i koe - a ka angitu koe!