Huamata "Turtle" ki te heihei, me te aporo: tohutao, photo, Calories

I teie mahana, huamata rerekē he kahore hou. Kua meinga matou waia ki te meka e i roto i to ratou hanganga - e kore e mohiotia anake ki huawhenua katoa na kohuatia hōtiti, engari ano hoki katoa o kai tāwāhi. Heoi, e kore he reka kore o te katoa rawa te ranunga mua o ngā hua. Na te tahi mau taime e hiahia ana koe te tahi mea rite me ohie, engari e kore te mea tino mua i te wa ano. Here te āwhina tika i roto i "Turtle" huamata. Wae o ona ake atu i mua mo to matou kai, na ka whai ia ki te pangia e mo'oni katoa, me e te ka tukua hoahoa waho tino ataahua ki reira te tuku i te rihi i roto i te ora ia rā e kore anake, engari ano hoki i runga i te tepu mea hakari. Whakapono ahau, e kore e te rangatira kia whakama!

Huamata "Turtle" heihei me te aporo - rihi fakafiemālie nui kia e taea te whangai te reira, ka rite ki paramanawa, me rite te rihi motuhake, tāpiri i te Baguette anake taro ranei. Ano, e taea te rerekē tona hanganga mā te tāpiri i enei atu ranei kai. Ko te mea anake ki te mahara e pā ana ki te mea e tetahi "Turtle" huamata tikanga tunu (ki heihei me te aporo rite te aronui rerekētanga ona ranei) kōrero i te aroaro o te rihi o wha wāhanga whakahauanga. Tenei kai heihei, tīhi, hua me te aporo, ko te whakamutunga pai Green. I roto i te tahi atu tikanga katoa, tae atu ki te kakahu, te rangatira e taea te whakamātau rite hiahia ia. Otiia i mua i tatou kōrero e pā ana ki te pehea, ki te faaineine i te huamata, "Turtle" ki te heihei, me te aporo, kia whakatutuki i te tahi mau uiraa noa e pā ana ki tona hoahoa.

Me pēhea te ki te hanga i te kukupa?

no tenei huamata ki te kāwai o te paihere. Otiia tahuri atu te reira ki te kukupa, ko tā tuatahi horapa ia paparanga i roto i te puka o te porotītaha, ko te kupu te hanga, me te mea tona tinana. Head tino kohuatia hua manu, engari mo te kanohi - pī pepa pango. Ka rite ki mo te patu, kei te te putanga matarohia i hanga ai i wōnati (ka taea te tango e koe a ratou rite haurua katoa ranei whatu tapatapahi), engari kahore tetahi mutu, ka whakakapi ratou ki ētahi atu kai - pērā i oriwa, karepe. ara hipokina ētahi ngaahi uaifi tauhi nga poro kiwi bug tinana e ngā rite tamariki.

Na roto i te a nui, he tino ohie mea katoa. Kei te neke matou i ariā ki te mahi. Na, kia rite mai huamata "Turtle" ki heihei me te aporo.

Ko te putanga matarohia

No te faaineine huamata "Turtle" ki te heihei, me te aporo, he whakaahua hoki te mārama tatou tapaea i tenei tuhinga, me tango te rangatira tiaki e kua te reira i roto i te pouaka i te wāhanga e whai ake nei:

• Waewae - 2 RW.
• Aporo (he pai matomato) - te taua e rua nga wahi.
• Wōnati - noa i te rau karamu.
• Tīhi tetahi totoka - e pā ana ki e rua rau karamu.
• Hua - e rima nga wahi.
• Mayonnaise - 150 karamu.
• Topuku - 1 pc.

Me hoki e rua pī o te pepa pango, me, o te akoranga, te tote. Hei whakapaipai i te rihi ki runga i kei huamata "Turtle" te ki te heihei, me te aporo, ka taea e koe te hoko kāpeti Hainamana. Rau ka mahi i te reira hei papamuri pai mo te bug kai orotika.

Me pēhea te ki te tunu

Ngā waewae kohuatia i roto i te - te pau! - te wai tote. Whakarara ki te tunu hua. e horoia poro, i muri i te horoitanga i runga i te grater matotoru, tika mahi me te tiihi. Noatia, mo ia whakauru, te whakamahi i te ipu motuhake. Riki watea i te kiri, tapatapahi. i orohina ai matou nati. Yolks me toiwhenua o hua e wha mirimiri - motuhake - i runga i te grater pai. Kei te tapahia te kai ki nga wahi iti. Katoa. oti te wāhanga faaineineraa te. "Turtle" e nehenehe e rave. Ka rite ki kua whakahuatia, ki te whakarite i te huamata i roto i papa. Ia o te koti ngā papa ki te mayonnaise. Tuatahi takoto atu nga pūmua, aru e te kai, i muri i - koropiko runga aporo mo ratou - tīhi, tauhiuhia ki hua toene, a ka meinga te anga o te nati mongamonga. Head, rite whakahuatia i runga ake, e taea te hanga i hua, kanohi - i pī. He waewae - i mongamonga katoa o te wōnati. Ko te katoa. tonu te reira anake ki waiwai te huamata ki te mayonnaise, hoki nei kia whakanohoia ratou i te iti rawa i te torutoru haora i roto i te pouaka whakamātao.

"Turtle" ki maha

Na ka titiro matou i pehea ki te faaineine i te huamata, "Turtle" ki heihei me te aporo. Maha, e kore e tenei rihi pahua, kia ngana ki te whakamātau me te whakauru i tenei whakauru i roto i te hanganga o te "bug". Na whakakapi nga aniana matomato, me huha - te aho. Just kai ma pai ki maha, me te riki matomato kore e ha'ie, a lhianga haapapu te reka o tenei one reka. Na tōkena:

• Aho kuritsy- nui 2 nga wahi.
• Hua i roto i te nui o wha nga wahi.
• Tīhi - tawhio 100
• Maha - 100 g
• Nati - 100 karamu.
• aniana Green - he kurupae iti anake.
• Paihere o mayonnaise.

Cooking

I roto i te whānui, ko te taua rite i whakaahuatia i roto i te putanga matarohia te tukanga faaineineraa. Na ki te faahiti, pea, e kore e. Ki te whakaaro ki te raupapa o ngā papa, he reira e whai ake: pūmua, te aho, aniana, aporo, yolks hua, tīhi, maha. Top hanga te anga o wōnati, e, mo te painga nui, ka taea te whakapaipai ki takai angiangi o maha, hanga i te upoko me te waewae. Huamata "Turtle" ki te heihei, me te aporo, paku whakarerekē e tika ana ki riki matomato, maha, me te rite te aho. Nau mai ki te tepu!

Huamata "Turtle" ki heihei paowa, me te aporo

Na, haere tonu tatou ki te whakamātau. Kia tamata o ki te hanga e kore kei ki te mua te huamata, engari ki te heihei paowa. e mea he he tapetepete, engari ka waiho rawa rerekē te reka o tenei rihi, rawa rite atu me PICKLES tatou tāpiri, a hei utu tango i te riki matomato. penapena:

• heihei paowa - tango 400 g
• Hua - e rima nga wahi.
• Mārō (o tetahi momo) tīhi - 150 g
• Pickles - 4 nga wahi.
• Rīki - 1 pc. nui.
• Wōnati - e pā ana ki 150 g
• mayonnaise Light.

tikanga o te faaineineraa

Heihei me kukama tapatapahia rawatia rite minita rite taea, te tīhi, te hēki, pera i roto i ngā take o mua, te horoitanga i runga i te grater (pāpaku). Nati i ki huri mira i roto i te Pūhanumi. Ka rite ki mo nga riki, ka tapahia te reira rawa rahirahi. Ka taea te whakapaipai i te rihi rawa tuatahi ki rau rētihi, e te hunga kua i runga ka takoto i roto i te huamata, ano, o te akoranga, ngā papa, e kore e wareware ia mayonnaise fluff. Tuatahi - heihei (hawhe), na te kopere, i muri i hua, kukama, me te ka anō hen, i te mutunga - te tīhi me te wōnati. I runga i te anga mo te ataahua e taea te utu mayonnaise mata e haere mai ki te upoko, kia reira kotahi ano o hua, te waewae kotahi - i te nati.

Kia pehea te maha Calories?

O te akoranga, e kore ai te hunga e whakamahia ana ki te tīmata i tō ata ki te Taumaha kia tika huamata "Turtle" ki heihei me te aporo. Pūngoi ia ahakoa, i roto i te whānui, wāhanga kai, he tino nui. Kotahi rau karamu o reira (i roto i te putanga puāwaitanga) kei e pā ana ki 250 kcal. Na roto i te a nui, e kore e pera nui. Rawa, ki te kore koe e whiwhi wāhi i roto i te absorption o tenei faahiahia tunu. I tua atu, e taea te hanga he huamata iti kai, pūngoi whakakapi te nuinga wahi - miraka pē ngako - mayonnaise. Ae, te reka o tenei huringa iti, engari e kore e e pāngia ai, me te rahi o te hope. A, o te akoranga, te hunga e whakamahia ana ki te whakaaro o te tua ia ki te taimaha karamu, he reira pai ki te hanga i te huamata i roto i tona puka māmā, te mea te whakamahi i anake heihei, aporo matomato, hua, me te tiihi. I te tahi taime e taea te hanga e koe i te huamata ki maha, te aroaro o nei, i roto i te te whakaōrite, o te akoranga, ka kore pā reira te tawhā āhua. Ko te kai he paowa, ka ko reira pai ki te whakarere i te reira.