Hupa o rimurimu: Recipes, Secrets, painga

Rimurapa, ranei rimurimu - he hua tino hira me te tino whai hua. Kei te whakaurua te reira i roto i te kai auau o te iwi nei e matakitaki ana ratou hauora, me te ahua. Laminaria mahuinga ia i roto i te maimoatanga o maha mate, me te i roto i dieting. No miharo mai i nga wa onamata i roto i Japan ko Haina, i huaina ai ginseng moana.

Ko te whakamahi o te rimurimu

Ka rite ki tetahi atu kaimoana, he taonga i roto i te iodine rimurapa. Ano, kei reira me te tinana waikawa pantothenic me folic. he taonga i roto i te huaora rimurimu A, B, C, E, D, kei reira konupora, rino, pūkeha, pāhare pāporo, fatty acids hamanga, waikawa amino, huahuka, te muka, te pūmua, me te polysaccharides.

tūtohu Doctors auau whakamahi rimurapa me te whānuitanga o ngā rīhi i hanga i taua mea, tae atu rimurimu hupa, rihi matua, huamata i mate o nga whekau whakaputa uri wahine. Ka tauturu atoa te reira te iwi ki te pūtoto iti , me te pēhanga toto tiketike. pānga rite whai hua he laminaria me runga mate wahi romahā, a tae noa ki raro i te ahotea.

Rimu mō te ngaronga taimaha

Ko reira taa'eraa e aroha e pükohu maha e kore anake āwhina wahine titiro teina me te ataahua, engari faaore ano hoki te taimaha i te taikaha. ha faingamālie pai ki te ngaro taimaha, kahore taumaha hauora He tiaki kaha o kohuke me huaora roto i te rimurapa, whakarato. Haunga rimurimu e horoia ana te tinana o Mariao, tāoke, konganuku taimaha, me te para, ka Whakahekea hoki taumata cholesterol i roto i te toto.

hupa kai i te rimurimu te matekai tineia roa. Kai kai i Laminaria whakaiti waipara "i roto i te kararehe" tahi atu kai kai i roto i te ra, tahuri ratou ki te pūngao faufaa.

Ka rite ki kua whakaahuatia i runga, ka taea te tunua te rimurimu te rota o paramanawa, engari pai whangai, tastier me māmā ki te faaineine i te whānuitanga o ngā akoranga tuatahi. Pehea e taea te tunu i te hupa o rimurimu? Ka Recipes e te aroaro i roto i te maha o taatou. Tenei tuku iho motu, a mo te tunu i roto i te multivarka. Hei tauira, hupa i hanga o rimurimu kēne, "Far Te Tai Rāwhiti", ranei hupa Miekkuk, me ētahi atu.

Miekkuk

rihi motu Korean, tangohia nei ki te faaineine no te nga hararei. E matau ana tatou te reira atu rite hupa "Far Te Tai Rāwhiti" ki te rimurimu.

kai:

• 30 karamu o rimurimu maroke;
• 300 karamu mīti brisket (taea te whakakapi i nga awhi heihei);
• Kotahi riki reo;
• wha cloves o karika;
• 40 ml o te ranu hoi.

Te faaineineraa:

• Cook hupa mīti ki heihei katoa aniana ranei. kia whiwhi koe e pā ana ki 1.5 rita o te wai.
• I te whakarite hupa hupa ki rimurimu, tangohia rimurapa maroke , ka whakakiia ai mo e pā ana ki te 30-40 meneti ki te wai wera.
• Te hupa rite, tāpiri i te rimurimu soggy, kāriki, mongamonga i roto i te press, tapahia ki mongamonga iti o te kai, me te ranu hoi. Ki te kore he nui, podsolite tote.
• Tunu hoki tetahi atu 20 meneti i runga i te wera iti.

"Far Te Tai Rāwhiti," Ko rite te hupa. I roto i Korea, manakohia ki te tuku ki tenei rihi o te raihi kohuatia te kahore he tote.

Hupa ki rimurimu me te hua manu

Rich, faaamuraa, kakara hupa.

Kai:

• kotahi 250-karamu Bank o rimurimu kēne;
• kāroti reo;
• e toru rīwai reo-rahi;
• kotahi riki;
• 120 karamu o kēne pī matomato;
• kotahi hua;
• kirīmi kawa;
• E rua rita o hupa;
• te hinu huawhenua parakore;
• pepa me te tote.

Te faaineineraa:

• No te faaineine i te hupa o rimurimu i runga i tenei tikanga tunu, te tuatahi horoi te huawhenua: kāreti, aniana, me te rīwai - ka kohuatia he hua manu.
• rīwai waenganui-rahi tapahia ki poraka, tapatapahia rawatia minita te riki me te kāreti pae kupenga.
• Rite riki me te kāroti parai i roto i te nui iti o te hinu huawhenua.
• I roto i te hupa kohua Kuhua te tapatapahi rīwai, me te tunu 10 meneti, ka tāpiri i te huawhenua pahuhu.
• Tāhorongia te wai i te kēne pī matomato , me te rimurimu, tāpiri ratou ki te hupa.
• Egg pae kupenga, me te maka ano i roto i te hupa. Katoa pai uru me te tunu mo tetahi 5 meneti.
• Te arotahi ki runga i to koutou reka ake, te tote me te pepa.

Kei te tukua tenei hupa ki te wera-tapiritia ki te kirīmi pereti.

Fish hupa ki te rimurimu

kai:

• E rua rita o te wai;
• 100 karamu o te raihi;
• kotahi potato nui;
• kāroti reo;
• kotahi 250-karamu Bank o kēne hāmana māwhero i roto i ona ake wai;
• he pareparenga o te rimurimu;
• hinu huawhenua, te tote me te pepa.

Whiwhi te tunu:

• Kawea he wai ki te whewhe, tāpiri i te raihi horoia, ka tapatapahi rīwai.
• Tapatapahia te riki, kupenga kāreti i grater reo, kōrori ratou i roto i te hinu huawhenua.
• A, no te maoa nga rīwai me te raihi te, whakatakotoria ana ki roto i te hupa parai huawhenua, korohū 5 meneti.
• Kēne Rakei ika ki te marau, rimurimu, tatau i te wai. Tāpiri tenei katoa ki te oti hupa. Tunu hoki tetahi 5 meneti. Season ki te tote me te pepa ki o koutou manakohanga reka.

Ko te wera e rua he reka hupa peheé, ka te matao o raro, ki te hanga i.

Hupa "Tere" i roto i te multivarka

A ki te hupa tunu noa māmā ki te hunga o mua.

hua:

• 400 karamu o ngä pükohu kēne;
• kotahi riki iti;
• kotahi kāroti reo;
• e toru rīwai reo;
• te tote, te pepa;
• 2 punetēpu nui o te hinu putirā;
• 1.5 rita o te wai;
• o te kokoru i te tokorua rau.

Te faaineineraa:

Hoatu i roto i te peihana multivarochnuyu riki katoa, Julienne rīwai, kuoro i runga i te kāreti grater pai, me te kale moana. Tote me te pepa tenei katoa, tāpiri i te rau kokoru, pata, me te hipoki ai ki te wai. Whakahohea aratau "te koromamao" mō te 30 meneti. "Tere," Ko rite te hupa.

Hupa o rimurimu, nei tohutao kua aroaro i roto i tenei tuhinga ka āwhina i ki a koe i nga wa katoa noho ataahua, me te hauora.

Kai ki te hauora o koutou!