Herewi hupa mō te ngaronga taimaha

Kei te riro te slenderness o te iwi inaianei i te tauine ao. A ahakoa kua oti kē tīmata catwalks o te ao ki te haere atu "kairetireti" tauira whakaaro i whakaritea o tohe putunga fatty tonu ki haereere i te hinengaro o milioni o te wahine. He rota o huarahi ki te whakatutuki i ēnei whāinga. Ko, kāore, e kore e ora katoa o ratou. kai Hard ranei te hoko i te pire merekara e kore e kawea koutou te pānga e hiahiatia ana. He pai ki te whakarongo ki te herewi hupa mō te ngaronga taimaha. Kua tenei tikanga mārama whakamatauria tona whai huatanga, me te pai.

Herewi Ko te hua tino whai hua kei roto i te papatipu o ngā kohuke, me te huaora. I tua atu, kua whakamatauria ai pānga pai i runga i te tukanga faaapîraa i. Kia mōhio e te herewi hupa mō te ngaronga taimaha e taea te kai i roto i tetahi rahinga. pai nanakia? More pea atu i kore. Ko te ataahua titau patunga ētahi wā nui. Waimarie hoki te hunga e aroha ana ki a whakamahi rite te hua whai hua i roto i te kai o ia rā. Taua te kai, ki te he te reira ki te ū ki te iti rawa e rua wiki, ko reira e taea ki te kawe hua kitea.

Tunu herewi hupa mō te mate taimaha he tino māmā. Heoi, e hiahia ana koe ki te ako ki te tunu i te reira. Ka Me koe enei kai: 200 karamu o te herewi (pakiaka), kāpeti iti, he hawhe kiro o kāreti, e rima aniana, te nui ano o tōmato, 1.5 rita o tōmato wai, e rua pepa matomato me pini matomato. kia katoa o nga hua i runga, ka hatepea i roto i te kōhua, ka ringihia tōmato wai, me te tunu i runga i te wera iti tae noa ngawari. I roto i te e take, ka taea e koe te tāpiri i te wahi tino o te wai. No te haere mai te hupa ki te whewhe, whai koe ki te tatari i te (10-15 meneti) iti roa a ka tahuri atu te hau.

Huawhenua hupa taea te rite ki te herewi i roto i te ara rerekē. Ko tehea te whakamutunga tenei tunu. Ka Me koe te herewi, e rima topuku, papa kāpeti, e rua tōmato, kinaki o koutou whiriwhiri, kotahi pepa (reka). I roto i te kōhua ki tonu i te wai (e toru rita), i reira te tapiritia ki ngā hua katoa, kōripi-mua. tunua herewi hupa mō te ngaronga taimaha te hoki 15 meneti. A, no te he rite te rihi, e hiahia ana koe ki te wehe i te reira e toru nga wahi, e ko, ka waiho ratou koutou parakuihi, tina, me te tina.

E rave rahi o ui i roto i te aitua i te mau tamahine: "He i rua wiki, ka taea e anake koe tenei hupa?!" Aue i reira. Tenei ko te tahua tauira, hangaia hoki kotahi wiki:

1. Ka taea e kai e koe te hupa me te hua. Kōwhiri tetahi anake panana.
2. Herewi hupa, ka taea e koe ngā huawhenua mata.
3. E te rihi whakaahuatia tāpiri koe matatia tukatuka ranei kohuatia i roto i "kākahu" huawhenua me kotahi rīwai,.
4. Kia hari. E whakaaetia koe ki te kai 3 anake panana me te inu kaua e nui ake i te rita o te miraka pē iti-ngako, o te akoranga, e kore e wareware e pā ana ki te hupa herewi.
5. Here, te mutunga, me te tahua momo. I roto i te hupa herewi e whakaaetia koe ki te tāpiri 700 karamu o te whanga mīti. huri ranei te kai mo tetahi ika moana. Whakaaetia ki te kai e rima tōmato, tika Me ki te inu 8-9 mōhiti o te wai tea otaota ranei.
6. I roto i tenei tahua, te ra ko e pā ana ki te taua rite i roto i te rima o.
7. Ka taea te kō atu herewi hupa ki kohuatia raihi (parauri), me ngā huawhenua mata.

Ko te wiki tuarua o to koutou kai, e whai ana ki te whiwhi "wāpu" hope, e taea te hanga ki runga ki te parau tumu taua.

Herewi hupa mō te ngaronga taimaha e pā tōtika anake, ki te whakakore i koe i te kai o î, reka, me te paraoa hua, te tote, te huka, waipiro.

e whakaaro koe e he ri'ari'a tika tenei katoa? Tangohia ngakau. Reira e kore te kino. He nui o kai e whakaherea he kai si'isi'i nui atu. Ko te tino hohoro ka taea ki te piki ano ki o koutou patiti tino tukua ki koe te kakahu i te pito paku ranei koutou. Ko He nui atu nui atu i te rārangi wera, he karaihe o te pia ranei te pae tiakarete, i whakamahia e koe ki te koa ki a ratou ano tenei.