Ka rite ki te wā ka taea e ngā rohe pā te mōrea o te whakawhanake i te mate pukupuku?

rohe Time, i roto i nei ora iwi, e taea te pā ana ki te kaha ake te tūpono iti o te whakawhanake etahi momo o te mate pukupuku, fokotu'u mai he ako hou. E hua ana tēnei mōrea i te ofatiraa o koutou karaka koiora.

disorders ūngeri Circadian

rere ai karaka koiora tangata atu ki te mahi ia te neke po, mo te tauira. Scientists karanga taua disorders circadian. Kua whai pānga ratou ki te nui haere mōrea o te mate pukupuku i roto i kaimahi neke, kia rite ki a Dr. Neil Keporaso, he kili ko i te National Cancer Institute me kaituhi mata o te ako.

Heoi, huringa i roto i ungeri circadian, e kua ite e te iwi e mahi i roto i huri, he matua, ka rite ki te haere ratou ki te mahi i roto i te ra ki te mahi i te po. utua Keporaso me tona kapa whakarongo ki nga kōtītiti iti me te mohio ake i roto i te karaka koiora, e ai hoki whakaawe te mōrea o te whakawhanake i te mate pukupuku.

I roto i te meka, i maha iwi taupatupatu iti i roto i te manawataki circadian i te puka o te takamuri kōpana pāpori. tupu te reira i ka piri koe ki te moe mo te wiki, engari ka whakataka reira ki te wiki, ka kore koe e hiahia ana ki te tiki ake wawe hoki te mahi.

Ko taea hoki te takamuri jet pāpori puta tika ki te rohe wa, ka mea a Keporaso.

I aha wa te putanga mai te ra?

Tei runga i te rohe wa, kia rerekē te wa o te sunrise, me te ahiahi: neke 5 nekehanga o ahopou te hauauru i roto i ngā rohe wā hua i roto i te roa 20-meneti i roto i te putanga mai o te ra, kia rite ki te ako aroaro i runga i April 2 i te hui ā-tau o ngā mema o te Association American mo Cancer Research. Kua kore ano i whakaputaina enei hua i roto i te hautaka hoa-arotakengia.

Hei tauira, ki te oho ake he tangata i 8 am i Boston, i runga i te huarahi e taea kua e marama. Otiia ki te ora ia i roto i Ohio, a oho ake i te wa ano, i roto i te rohe wa taua, kia tonu kia pouri te matapihi. Te rā "parau" tangata karaka koiora i roto i Boston, ko reira ata, engari mo nga noho o Ohio kore e tupu ina oho ake ia. arata'i tenei ki te dissonance i waenganui i te wa i runga i te karaka, me te karaka koiora.

Kua jet Social takamuri kua pā ana ki ngā tikanga, tae atu te mōmonatanga me te mate huka. I roto i te ako hou, whakarongo kua utua kairangahau ki te mate pukupuku.

Cancer me te karaka koiora

Ko te kairangahau tātarihia raraunga i 4 miriona ngā pakeke e kua pāngia ki te mate pukupuku i waenganui i 2000 me 2012. Iwi i roto i te ako noho i roto i āhua 11 i roto i te continental United States.

Ko te hua whakakitea e mo nga 5 nekehanga o ahopou i te rawhiti ki te hauauru i roto i te rohe wa taua, te mōrea o te whakawhanake i tetahi momo o te mate pukupuku nui haere e 3 ōrau i roto i nga tangata, me i 4 - i roto i nga wahine.

korenga i hoki nga kairangahau i te mōrea o te whakawhanake i etahi momo o te mate pukupuku. Hei tauira, i te iwi e noho ana i roto i te rohe ki te hauauru o te rohe wā, he mōrea 4 ōrau nui o te whakawhanake matepukupuku repeure, me 13 ōrau - o kanisā lymphocytic ma'i (te mate pukupuku e pānga te pūtau ma toto), whakaritea ki te hunga e noho ana i roto i te rawhiti tino wahi o te rohe wā.

Women noho i roto i nga rohe ki te hauauru o te rohe wā, i tūpono 4 ōrau teitei o te whakawhanake pukupuku uma e 12 ōrau - o te kanisā lymphocytic ma'i, a te 10 ōrau - mate pukupuku uterine, whakaritea ki te hunga e noho ana i roto i te rohe rawhiti o te rohe wā taua , kitea nga kairangahau.

enei hua katoa te mōrea o te mate pukupuku e ngā iti, a ka mea pūtaiao e hiahiatia atu rangahau e ki te whakapumautia mehemea i reira he he hononga causal i waenganui i mate pukupuku me te maumaui o te karaka koiora tangata.

take

Tikanga e taea here ungeri circadian me te mate pukupuku tonu unknown. Heoi, kia waiho ai hei huringa āhua tata i roto i te ora o te tangata rā.

I roto i tona ora i te whenua mahana ra tangata tuhituhi reta ki te kaupapa o te ra. i kaha te iwi i roto i te ra, me te toenga i te po. Otiia ohorere ke mea katoa. noho roto iwi i roto i te ra, me te E whai wāhi ana ki te marama kanapa i te po. Tenei e taea e arahi ki taumata iti o melatonin. Ko taea e taea raro taumata melatonin pā te pūnaha ārai mate, me te nui ake te mōrea o te mate pukupuku i roto i te tangata.

Ahakoa hiahiatia atu rangahau e ta Keporaso e pea katoa tetahi o tatou e nehenehe e whai hua i te marama taiao i roto i te ra, me te mā te whakaiti i rama tāwhaiwhai i te po.