Kahore koe e mohio me pehea ki te akaanga te uaua? Tips, mahi me tikanga whai hua

E kore e mohio katoa, me te mārama e founga ki te akaanga te uaua. Rawa uaua ko reira ki te hanga i te tangata e kore e whai wāhi i roto i te hākinakina, i roto i nei kahore e nga uaua whakangungua. Hoki taua iwi, he mea nui ki te ako ki te waiho i te kaha ki te ako ki te ite me te mana.

He mea nui ki te matau, e kore anake e founga te akaanga te uaua, engari ano hoki e taea ki te tango te ahotea i etahi rōpū, pērā i te hunga e kore e e whai wāhi i roto i te kaupapa. hiahiatia ana tēnei te mo te mahi tika o ngā mahi tinana, a i roto i te ora ia rā.

I muri hākinakina, ki te mărû te tinana kei te tika, whai wāhi ai ki te ora tere, me te atawhai riaka hinengaro.

Fakakaukau ki he founga ki te akaanga te uaua i roto i te tinana kia rite ki te katoa, me te rite i roto i te tahi mau wahi o reira motuhake.

He aha te mahi kukū tonu matou?

kia mea he e tamarū i mānukanuka - tino māmā me te taea te tangata te mahi i te reira ngāwari. Kati ki te takoto ki raro, ranei noho iho, a he hāneanea hoki te tinana. Heoi, na ki te mea, te nuinga pea, he tangata e mohio ana ki tona tinana kino. Kei te mohiotia te reira e tae noa i roto i te moe uaua e kukū (toniki). E ratou, ahakoa paku, i roto i te tahuri whakamarokia te muka. Ko te kupu, e rite hoki tetahi mahi tonu tatou.

A ki te mea he oho he tangata, tautoko te mānukanuka toniki te tinana i roto i te tetahi tūranga. Hei tauira, Kei te rongoa tenei kāwanatanga i roto i te tūranga tika.

Tei Tone i runga i te tohu o te mānukanuka uaua. Ko te meka Ko e te iti i raro i te mānukanuka i enei kopa ngohengohe piri ki nga wheua ko. Na reira, he reira i te timatanga te huru ngaohiko. Ko te take he aha e kore e taea ki te akaanga rawa tenei.

Otiia, kua mohiotia ai rite te uaua wātea noa te mutunga. Hoki te tango tino i to ratou ngaohiko me ki kia meatia kia e taea te poroa ratou.

I roto i whakangā o te tengi, totoro uarua, a hurihia. Kua hanga e te taua te whanaungatanga me uaua kōhiwi. He Ia o ratou he te raveraa ra. Na reira, katoa i kotahi e kore e mahi poroa. Hoki whakangā he pai ki te whakaae ki te āhuatanga, ka e kia te uaua o nga wahi me te tinana i roto i te mānukanuka taua.

Ko tenei āhuatanga taea i roto i te wai, engari anake i te mea kahore he ongo o kani. I āhua pāmahana iti noa ake i. Ko te tukanga ki te wai mahana (pati, ua, sauna) e tauturu i to koutou tinana ki te akaanga. whiwhi ana te taua pānga i te stroking ngawari, i, haunga te whakanui ake i te pāmahana, ka ata pūnaha io.

Hea ki te tīmata?

Ki he angitu atu whakangā, he mea e tika ana ki te āta ako. Mahi te mahi e whai ake nei. Noho i roto i te parahiraa whakamarie, e okioki ana ki tana hoki, tuu i o koutou ringa i runga i te okiokinga me waewae, horahia me te whakapiko i te turi. hanga ana tēnei tūranga tikanga mō te whakangā pai. O te akoranga, e noho ana iho na koe e kore e akaanga aunoa. Otiia, ki te tango koe i te mau tautooraa kaha-pai, hohoro ka tīmata koe ki te farii i te reira hohoro.

Atawhai mānukanuka i te kanohi

He painga mō ngā iwi katoa mahi kanohi. Ko e rawa e tika ana mo te hunga e noho ana i te wa roa rorohiko ratou. Here te pehea, ki te akaanga te uaua o te kanohi e hanga ai ngā wehenga iti i te mahi.

• Nuku mawhiti ake a raro, hoki ki te tūranga taketake, a ka i roto i te taha ki taua.
• squint Ita, a ka wātea.
• E rua maihao romiromitia te rohe i muri i te taringa. Te reira e tauturu tango te puffiness raro i te kanohi. Ano, ka āwhina i te raruraru ki te fekuki forefingers te pēhi i runga i te roto koki o te kanohi. I roto i tenei rohe ko te mata o olungá nga uaua kanohi, me te tauturu kia whakakahoretia atu o te puku.
• aki maihao maihao, me te waenganui te ki te taha i waho o nga tukemata. Na ka whakakikī i te maihao ki te huruhuru me te titiro ki te matamata o te ihu. Whakangā te uaua. tekau nga wa ia mahi i korerotia.
• Ki te hiahia koe ki te tango i te korukoru, tuu rua maihao ki waenganui reira, ka mau te pai. mahana ana tēnei wāhi te ka tamărûhia. Ka taea hoki e koe te fakamolū me wāhi i raro i-kanohi. Ko kia rawa āta mahi ai, no te mea he tino kikokore te kiri.
• I te mutunga o te mahana ake ona ringa e komukumuku tahi ratou, meinga ratou "dimple", a ka tono ki nga kanohi. whakamana ana te mahi kei te noho, takoto ana tuke i runga i te tepu. Whakamātauria ki te akaanga nui taea i roto i te pouri oti.

Tangohia te ngaohiko i te mata

Waiho mānukanuka o te uaua kanohi he i kore tikanga e taea. I muri i te katoa, ki te puta nui mua nga kita. Ka whai wāhi te ngaohiko DC ki te paru o kōputaputa, me te ara uaua muka. Na reira, Me tika ki te mohio me pehea ki te akaanga te uaua o te mata, me te mahi i te reira wā.

Kei te mohiotia te reira e te whakangā ka ua kia nui pai ki te te matatu tuatahi. Na reira ko te reira e tika ana ki te mingimingi tona mata, me te ka wātea ai. Mahinga te tekau nga wa tukurua. Katahi nga Pads o nga maihao, ki te kahore te koromatua, koutou e taea e romiromitia te rohe pae tino.

Ko te mahi e whai ake nei ka whakaako pehea ki te akaanga te uaua kanohi, e he hohonu iho i te nuinga. Titiro tonu mua. tuku iho te kauae raro kei te rite iti rite taea, me te hanga i te torutoru te whakahā puhoi, a ka kata whānui whakatika te tūranga o te hēkona ruarua. I muri i taua, puhoi mai tou mata, me te ngana ki te ite ratou uaua hohonu. Mahinga te tekau nga wa tukurua.

I muri i tenei huinga, e taea e koe te mua mahi mo te mata.

Tango i te ngaohiko i te kaki

Ki enei mahi, ka ako koe me pehea ki te puhoi mai tou uaua kaki.

• Raro i te matenga, me te utu i te reira i tetahi taha ki tetahi. A tapiti faahou i te kaupapa kotahi tekau nga wa i roto i ia aronga.
• Kua whakaarahia nga pokohiwi, ka tuku iho, te hanga i te motini porohita hoki a waho. Mai rima nga wa tukurua i ia taha. I muri i taua, tītaha upoko ki te taha kia whitu. Na ka tahuri āta tou upoko ki tetahi taha, me te tahi atu. A tapiti faahou i te kaupapa tekau wa.
• Takoto ana tuke i runga i te tepu, ka tuku i tona kauwae ki runga ki ona ringa, i rite ki te ngana ki te Dent te matenga.
• Hei te mahi i tēnei mahi e hiahia ana koe i te pukapuka tauera ki te hurihia, ka whiwhi te tangata ki te āwhina i. Takoto iho i runga i to koutou hoki, me te hoatu i te tauera i raro i te kaki. Ko tētahi atu tangata faaho'i he tauera ki runga, a mau te reira no te rave rahi meneti. Na e toru nga wa tukurua.

Ka taukei te mahi whakamutunga, ka mohio koutou rite pehea ki te akaanga te uaua o te kaki. Kei te meatia e takoto ki runga ki to koutou hoki. Ringa totoro muri tona matenga, me ona waewae piko i te turi. kia Head kia tītaha mua noa, tae noa ki ite koe mānukanuka. Noho i tenei tūranga mo te hēkona ruarua. Mahinga te rima nga wa tukurua.

Relieves te ahotea ki te ringa

Ringa wātea rawa ngāwari. Here te tahi mahi mo tenei.

Tu ake tonu, ka whakaara ratou ringa i roto i te mua o ia, e aki ana maihao ki tona ringa, e kore e pinching ki nga ringa, a ka hanga nekehanga rite te tāwēwē. A tapiti faahou i te mea ano, engari tilting te tinana i mua.

A i tetahi atu mahi. Interlock koutou ringa i roto i te raka i muri ia ia, e okioki atu me te kia noa ona ringa, a hinga ratou. nekehanga katoa e rima nga wa tukurua.

Tangohia te ngaohiko ki raro

Me pēhea te ki te puhoi mai tou uaua waewae? Mahi i te mahi e whai ake nei.

• tu kotahi waewae i runga i te maunga iti, me te tahi atu whakaarahia tika tonu atu rite taea. Ko te uaua i te hiahia wa taua ki kia totoro, ka unu te tōkena te. Na ka tukua te waewae, hoatu ana e ia he "hinga."
• E takoto ana i runga i tou hoki, piko waewae i nga turi, me te waimeha ahotea-free. Na ka whakaiti ratou te ahotea. Mahinga te toru ranei wha nga wa tukurua.
• Takoto iho i runga i to koutou taha, piko te turi. Kura whakatutuki waewae, a ka akaanga, ka tukua e te reira ki tona tūranga taketake.

Kei te tango i tatou i te ngaohiko i te hoki

Na ako e founga ki te akaanga te uaua o te hoki.

• Ko reira e tika ana ki te tu ake tika, ka pupuri i o koutou ringa i runga i te whitiki. Ki tētahi whakaarahia a tuku iho e tetahi mea i muri i te tahi atu pokohiwi.
• whakamana ana te mahi kei te tuatahi i runga i nga waewae hei me takoto ona ringa me turi i runga i te patunga witi, me te ka tu ki runga. Kia tuwhera kau hoki, whakaawhiwhi i te reira.
• Mahi takoto i runga i tou puku. Ringa whakanohoia i raro i nga hope, waewae tika tonu, me te tahi. Waewae whakaarahia rite tiketike rite taea, te pupuri ratou i te hēkona ruarua i roto i te rangi, me te āta tuku iho.
• Na ka mahi nga taua ki te wahi o runga o te tinana, tango tona upoko me pokohiwi atu te patunga witi.
• E takoto ana i runga i tou hoki, wahia koutou turi ki tou uma, tahoro i tou matenga, me te noho i roto i taua tūranga e rima ki te whitu hēkona.

I tua atu, me pehea ki te akaanga te uaua o te hoki, he tokomaha e hiahia i roto i te mahi mo te raro hoki tika. Ko te noa tenei whaipainga kahore kaukau. Mahi mahi whaihanga kauhoe, e takoto ana i runga i te patunga witi. Ko he reira pai, a te akoranga, kauhoe tino i roto i te poka ki te wai mahana.

mutunga

Ko te kupu, etahi mahi ohie ki te āwhina i te akaanga rōpū uaua rerekē. Hanga ratou auau, a tino koutou ka whakapai ake i to outou kounga o te ora. riro whakarerekētanga rawa whai hua, i roto i nei hiahia ana koe ki kukū, me te wātea mai i te uaua. Ki te ite ratou i te tuatahi ki te hutia ake rite nui māmā ki te mahi i te whakangā.