Keke reka ki runga miraka pē ki kēna ika mo te ringa tere

A, no te kakara te whare o pōhā hou, ka hopoi reira whakamarie, me te mahana. I mua i roto i te takai Russia tunua mawhene ki whakakī rerekē me paparanga. Hei taea ki te tunu hua paraoa i nga wahine whaiaro-mo. I teie mahana, he rerekē katoa, he pukumahi kotiro hou: mahi ratou, tamariki, te whānau, te kāinga te ora.

Na reira, ki ahuareka tunu noa ringa e kore e tae. Otiia ki te tīmatanga o te hararei wiki ranei, timata tatou ki te mahi merekara e tata ana te umu ki te pai me te maere i te whanaunga. Ki te he iti te pūtea, e kore e manukanuka - haere mai ki te whakaora o te kai kēne. Whakamātau ki tenei hua, i roto i nga tangata katoa. Keke i runga i miraka pē ki ika kēne - he whāki i nui, ara mo te tepu hararei.

Ko ia he hawhe noa haora i wāhanga e wātea ana, me te ngāwari e ka waiho i runga i te papa o te pouaka tonu. E te ara, e taea hoki e hoko i te paraoa pokepoke taka-hanga, ki te kahore he wa. hostess Note - pai tohutao tere.

hua kai Farinaceous ki pata raihi me te hinu tawatawa

tunu keke pai ki kēna ika mo te tina tikanga mateoha i tina ranei. kai Taumai:

• Bank o tawatawa i roto i te hinu (ka taea e koe te whiriwhiri i tetahi atu ika).
• He kapu o te miraka.
• pata Packaging (150 g).
• 400 karamu o te paraoa.
• He karaihe o te raihi kohuatia.
• Aniana.
• Heihei hua manu.
• Hawhe houra purini tunu, te tote.

Ka taea e te hanganga rerekē i runga i te maha o manuhiri ranei melo o te utuafare rānei.

raupapa o ngā mahi

Pokepoke i te paraoa pokepoke: ringihia i roto i te inu miraka pata rewa, tāpiri houra pekana, iti prisalivaem. Ki te hiahia koe, tāpiri i tetahi mea kakara. Tataritia te paraoa, ka tahuri te hua i roto i ki te rangi. Te pokepoke i e te ringa. E kore e pipiki te pokepoke, hinu ki te hinu huawhenua. I muri i nga whawhe katoa e tika ana ki te hūnuku i te pokepoke ki te mōkihi, me tukua atu te reira i roto i te pouaka mo te haora.

Ahakoa te matao o to matou turanga te, noho tatou wa ki painga - faaineine i te hau. He tika te reira: Kotikotia te riki me parai tae noa ki parauri koura, ngā ki totokore raihi kohuatia. I roto i te ipu motuhake, te pokepoke i tae noa tawatawa maheni - uru nga kai katoa.

A, no te e rite hua katoa, ka timata matou ki te hanga i te porohita ki te kefir kēne. A vahi i te pokepoke ki e rua nga wahi e rite ana. Hurihia i roto i te apa, wharikitia te raro o te hinu kanga ahi, tukanga. Te taurite hanehane hau, hipokina te hawhe tuarua (pukapuka). Patupatua a hua ki te tote (timonga). Mā te rare paraihe lubricates te mata ki te whiwhi i te tae koura ataahua. tonu Hua ki te tunu i 180 nga nekehanga mo e pā ana ki 45 meneti.

Mahi atu ki kirīmi kawa, me te ke ngaohi ki greens.

Delicious tunu keke ki te kēna ika

kahore koe e mohio he aha ki te whakangahau manuhiri i haere ohorere? whakahere tatou he win-win hua kakara saury i roto i ona ake wai.

Whakaturia nga kai e whai ake nei mo te pokepoke:

• Kotahi me te hawhe kapu o te paraoa.
• 60 go o kirīmi.
• Pata mātiarīni ranei i te nui o kotahi rau karamu.
• 5 go o houra me te winika.
• 100 ml o te waiu.

hoki ngā hua kai mōrohe:

• Bank saury.
• E rima topuku nui.
• Kakara: tote, te pepa, curry.
• Pi, cilantro, te pāhiri.

No te faaineine i te keke i runga i miraka pē ki kēna ika, e ti'a ia tatou ki te e whakakiia i roto i:

• E rua hua.
• paraoa 15 g;
• 60 go o kirīmi.

hangarau

Tuatahi, te faaineine i te paraoa pokepoke: slaked houra i roto i te winika ringihia i kirīmi kawa, ki te tukua atu te wai pata, he waiu mahana me te paraoa peratia. Ata te pokepoke i te tuatahi te kōrori, ka ā, tae noa ki tīmata te ranunga ki ngāwari neke atu i te ringa. Ka rite ki te hua, whiwhi tatou he pokepoke ngohengohe rapa. Tū mō te 15 meneti i roto i te ruma meangiti.

Hau: tapatapahia te aniana, rite rite koutou, nuku matou ki te hinu huawhenua wera - parai. I muri i te meneti torutoru tāpiri mea kakara tino. nuku matou ki te tatari ki te tango i te ngako kino. Saury Rakei, hu'ahu'a matomato katoa, te hono ki aniana.

Tangohia te pokepoke mātao, hurihia i roto i rahirahi. Wharikitia papa tapawhā - ki te hanga bumpers, e kore e hau hinga i roto i. Kuhua te riki "koti", i runga i te tihi o te rota o te ika, hipokina ano ki aniana. Whakakiia nga tirotiro wai o te puka te papatipu o te paraoa, hua, me te kirīmi.

Tahuri i runga i te oumu, me te tunu i te keke tere ki kēna ika i roto i te hawhe haora. Huri i te reira i roto i rihi tino ataahua, kakara, me te makona. A, no te reira e kia atu wa, te whakamahi i te tote tinana hou ranei. Ka taea e rihi mahi ki te kai, harore me huawhenua.

porowhita Tere ki kēna ika i runga i kefir

Ka tapaea atu o koutou whakarongo tetahi tunu ngā. Ka taea te maoa te rihi ki tana tane mo te parakuihi, te tamaiti i roto i te kura, me te noa i runga i hararei. Tenei tunu keke ki kēne titau te aroaro o te wāhanga e whai ake nei:

• He kapu o te miraka.
• 250 ml o kirīmi.
• E toru hua.
• Houra, te tote (1/2 koko kai reka).
• E rua rau karamu o te paraoa.

No te faaineine i te whakakī: hinu hāmana (Bank), e rima rīwai, aniana, te kumine.

ako

Kōrori i te hua, tāpiri kirīmi kawa, miraka pē (kore matao), ki te utu houra prisolit, tāpiri paraoa. Pokepoke i te paraoa pokepoke. I muri nei ka hipokina e matou i te reira ki te piri kiriata , me te waiho i runga i te wā.

Na kia hanga tatou i te whakakī kai: Rakei ika, riki te wāhanga me te kōrori e horoia nga rīwai, greens shinkuem. I roto i te rihi tunu hohonu ringihia hawhe wai horoitanga i pokepoke i runga i te rīwai (raw), te paparanga muri he pahuhu riki, karaka me otaota.

Whakakiia te keke ki te miraka i runga i ika kēne me huawhenua toe pokepoke, hoatu i roto i te oumu mo te 40-45 meneti i 200 nga nekehanga. Whakatūpato: ka whakanui i te hua tino i roto i te rōrahi. I tunua hinu hua tunu ki te wahi o te pata, me te mahi.

Keke i runga i miraka pē ki ika kēne tahuri atu ngawari rawa me te rewa i roto i to koutou mangai. Ka rite ki a koutou e taea te kite, e wātea ana, me te hokona i roto i tetahi hokomaha nga kai katoa.