Ngā hākinakina me te hauora, Tennis
Ko nga ture o te taraiwa mo nga roopu
Ko te whakataetae nui tetahi o nga hākinakina tino rongonui i te ao hou. I nga ra katoa he maha nga whakataetae me nga puna rererangi rereke: mai i te 15 mano tara ki te 2.5 miriona i roto i te moni Amerika. Ko nga raupapa tuatahi o te ao
I roto i tetahi whakataetae taakaro, e rua nga kaitono, e rua nga waahanga o nga tangata e rua. Ka noho nga tane me nga wahine wahine me nga ruarua. He maha tonu nga waitohu i waenganui i nga kapa whakauru.
Ko nga ture o te taakaro nui e kii ana me kii te poihe ki te whakataetae ma te tuku i te raketi ki tetahi o nga kaitono. Ko te tika ki te whakahaere i nga nekehanga mai i tetahi hoa ki tetahi atu kia tere. Ina hoatu te poroporo, me haere te kaitakaro ki tetahi waahanga motuhake o te kooti. A kaua e tukua e te kaiwhiwhi kia whiua te poroporo ki te mata o te pōro i runga i te hawhe o te marae neke atu i te kotahi. Hei whakauru i te pōro ki te kēmu, ka hoatu 20 ki te hēkona nga kaitākaro teni.
Hei painga i te huinga katoa, me tohu e te kaitäkaro nga tohu e ono. I roto i te take ka rite te tohu ki te 5: 5, ka haere tonu nga kaitakaro ki te rereketanga o nga whakataetae e rua. Mena kei te 6: 6 te piroka, ka whakaturia he wehenga-here, e 7 nga waitohu kei te takaro. Ka rerekē te maha o nga tautuhinga, i runga i te whakataetae me te ira tangata o nga kaiuru. Hei tauira, hei tikanga, ka iti iho i te 3 nga taatai o nga wahine, i te mea ka taea e tenei tangata te piki ake ki te rima, a ka roa ake te roa o te takaro ki te wha haora. I muri i nga wahanga e toru i roto i nga whakawhitinga a te tangata, me nga huinga e rua i roto i nga wahine, ka whakapuakihia he waahi tekau meneti - na nga ture o te taakaro nui.
Ko nga ture o te taraiwa e tuhia ana mo nga kaitono me nga kaiwhakawa anake. He hoki matatika. Hei tauira, he tangi kino i te taha o nga kai e karanga ana me nga raruraru ki nga kaitakaro. Na wā tēnehi wero whakatau o te whakawa e whakaaro ano te faaiteraa o te whakapehapeha, me te faatura ore, ahakoa te meka e te reira noa te kēmu hākinakina. Ko te nui o te peita i roto i tona hītori e ki ana i nga whakaeke hinengaro e kore e taea te whakaora i nga kaitakaro.
Ko nga huarahi pai ki te mohio me te ite i nga ture katoa me nga waahi o te kēmu ka kii ki te tarai i te papai. Kei te nuinga o nga taone te kura o te taarihi, e maatau ai te rapu i te kooti me te hoa mahi o te taumata e tika ana.
Similar articles
Trending Now