Ko te mahi o te pūmua: ngā rāpoi ngota o te ora

Te āhua e e mooni pōlepole me'akai hou ki pūmua. Te tangata e whakatau ki te riro i te kaihuawhenua, e timata ana ki te whakawehi ara iwi matara i rongoā - e kore kararehe kai - e kore koe e whai nui pūmua. O te akoranga, e hiahia ana nga weikana heke mai ki āta whakatata ki tona ratsionu.Sleduet tango tiaki o te nui o te pūmua. He aha rite na faufaa tenei wāhanga o te kai hauora? Ka taea te mohio ki tenei i whakaaro te mahi o te pūmua i roto i te tinana tangata. Heoi, e kore te mahi te weikana ngakaukore - a taea kai ratou tino.

E tito tatou o te pūmua i te 45%, e mohio katoa e, hoki kia kia nui o te taonga te rironga o te mana uaua tangata i roto i te kai. Ko nui i roto i te uaua te pūmua, rite ngā reira o te kiri, whao, kiriuhi mucous, makawe, he rota o te pūmua i roto i te toto. Te aha e mea faufaa ki te tiki nui kai o tenei matūkai?

E hanga pūmua ake o ngā waeine iti - waikawa amino. Kei te mātātoa whakamahia ratou i te tinana 20 anake me te tokomaha o ratou e kore e taea te synthesized i roto i te tinana, kua karangatia e ratou ki faufaa (mahuinga). He ruarua taea hanga noa te rauropi pakeke, i.e. taea te whakaaro ratou herenga faufaa. Na Me tino esstsentsialnye ki te kai, te kore te tinana noa e kore e taea te hanga kiko. Te tangata i runga i te kai iti-pūmua te tere ngaro taimaha, engari he reira uaua papatipu, i te mea rawa taimaha. I muri i te tahi mau wa, haamata te reira i te huru i huaina pūmua-free edema. Ae, te wā "tetere ki te matekai" kahore korokë kupu whakarite ranei, iwi i waho te pūmua e kore e ora roa, me te taea mamae i reira "tetere". I taea te kite i te tuhituhia, i te mahi tuatahi o te pūmua (e hiahiatia ana e te nuinga o te taonga) - hanga.

Te nuinga o nga tauhohe o te tinana ki te haere i roto i o reira anake e kore e taea. Me pēhea te ki te whakahaere i te "makutu" o te tauhohenga? Me whiwhi tēnei motuhake "kaitākaro" - tauhohenga, kahore e nei i pau i roto i te tauhohenga. whākōkī Ie. Ehara i te mea e te tahi atu, rite kaiwhakakökï, o nei roa-rere kukuwhatanga. Ratou e rapu iti rawa, engari e kore te mea e taea te ora, kahore enei kaiwhakakökï. He tino picky ratou, no te mea he ngāwari te pūmua mona tona hanganga. Na reira, ko te mahi o te pūmua i te puka o kaha whakaawe nga tikanga tinana. Taua matū i tika e kore e anake, engari ano hoki māngai mate-meinga. Na te pāmahana o te piki tinana no te whākōkī maha, e taea ki te mahi i paku peka pāmahana huakita. I te mamae i tenei huru me to tatou tinana. Ko te kupu, ko te rua o te mahi - catalytic. He nui iti o te paru taea ki te hanga i nga mea whakamiharo matū i roto i te tinana.

E kore e nga mahi o te pūmua iti ki, i reira he tetahi raruraru mo te rāpoi matatini o te ora. He mahi nui - -regulyatornaya humoral, te nuinga o hormones ko rite te āhua o te pūmua. Ko Ko maha tenei te ara anake mo te pokapū ki te whakaawe i te okana, me te kopa - ki te tohatoha i te taiaki matū taiaki-rite ranei. E te ara, ka karanga i tenei momo o te ture te humoral.

Runga ake lau koe e pā ana ki pūmua-free edema. Ka taea e koe te imi e mahi i te pūmua rite te regulator o pākia wai. Ko reira ki runga ki te nui o te pūmua i roto i te toto me te kopa, tei runga i te pauna tika patia ki te tinana, me te haere mai i roto o te wai. Ki tenei tukanga e pā ana te he wā pēnei i te pēhanga oncotic.

e kore koe e taea e wareware e pā ana ki tenei mahi o pūmua rite paruru. Ki te kore e te tangata i nui te pūmua, tīmata reira ki te kino ia atu pinepine. I roto i te hanganga o ngā pūtau ārai, tenei matūkai whai wāhi matua. Pūtau e paruru ia tatou i nga ra, kua hanga i te pūmua.

E taea e tetahi he vegan me tonu kia hauora? pai kia kawea te mahi o te pūmua i roto i te tinana i roto i, me te pūmua huawhenua. Anake nga pūmua o ngā momo rerekē ki te kia ngā, hei tauira, te kai raihi me pini i te wa. Na roto i maha ngā momo o soy nga waikawa amino taua rite te kai mua. Na e taea e koe vegan. Ki te āta.