Ko te nakunaku o kai i roto i te puku tangata (kite tepu). Me pēhea te ki te ngaungau kai i roto i te puku?

Nakunaku - Ko te tukanga rawa uaua tenei. Na nui! B reira i roto i katoa e iwi horomia, tukatuka, ngā matūkai riro e te pūtau. Katoa hua ka matou i roto, te mea he tetahi pānga i runga i te tinana. No te mea e mea faufaa ki te whakahaere ki ta tatou e kai ai. Otiia inaianei e hiahia ana ahau ki te kōrero o rerekē te whānuitanga i runga i te momo o ngā kai e kainga rānei i roto i te nakunaku kai i roto i te kopu tangata. E tauturu i te tepu i roto i te Hahaké.

huawhenua

E matau ana KM e he whai hua ratou. He iti i roto i Calories nuinga huawhenua, kei te matatini o huaora me ngā ōpapa. He wa o te nakunaku tei runga i te momo o ngā hua e whakamahia ana.

Ko te roa ki te ngaungau sauerkraut - e pā ana ki 4.1 haora. Paku iti - te keha me PICKLES. digested ratou hoki 240 meneti. A ki Brussels tupu mo te wā ano o te wa ngaungau. 3.4 haora he tika ki te Päkehä horseradish, rarihi me te kāpeti whero. rutabaga More hohoro digested, kamokamo, uhitea pakiaka, te pāhiri, herewi, rīki, rarihi, pepa reka (pērā i whero me te matomato), reka rīwai, riki. E digested ēnei huawhenua i roto i te toru ki te toru me te haora i te hawhe.

He roa te rārangi, a ka taea e te rārangi e roa. kia ko Ho te wa poto, te nakunaku o kai i roto i te kopu tangata. E whakaatu ana te tepu e te "toa" i roto i te huawhenua - he tōmato me te rīwai! A, kia rite ki mua, me te pi. E digested ēnei huawhenua i roto i te 120 meneti. Iti iho i te 2.5 hāora he tika he kopurepure, kāriki, kareparāoa, kukama me zucchini.

Merengi me hua citrus

Ko te iti rawa ngā rōpū hua maha tenei. Ho ratou hoki ngā te tepu.

Nakunaku o kai i roto i te kopu o te tangata, he atu ïa, tei tona tere i runga i ngā āhuatanga. B ngā, i Calories. B citrus torutoru o ratou. Na reira, e digested karaka, Mandarin, me te hua hīmoemoe mō te rua haora. He rēmana -. 1.3 haora mō te B ko reira iti iho i te huka katoa me Calories. Ko reira hoki tenei take e te hunga e hiahia ana ki te pehea o nga toka anō, tohutohu ki te mea ki te whakamahi i te nui mōrahi o te citrus.

O merengi Me te nuinga o paukena wā - 3.1 haora. digested merengi te mo te 2.3 haora, he merengi - mō te 2.4 haora.

Hua me hua

Me kï hoki whakarongo me te korero e pā ana ki te nakunaku o kai i roto i te kopu tangata. āta whakarite i taua hua, hua, me te rite, riro e te tinana i runga i te wā wā o 1.5-2.5 haora (toharite) Ripanga.

Iti rawa o te wa katoa e hiahia ana koe ki karepe, me raspberries. Just 1.4 haora. Ko te Rosehip roa digested - e pā ana ki 3.3 wāhanga ētahi atu hua katoa (te pafa'ihia e, te parakipere, rōpere, te pafa'ihia e, cloudberry, etc ...) E digested i roto i iti iho i te haora hawhe e rua me c .. I roto i hua ka panana te toa. 3.3 anake haora ki te ngaungau. Na te nui te iti rawa o te wā e tika ana ki te paināporo pārūrū whakamiharo - rua anake haora. No miharo e tūtohu reira e katoa ngaro taimaha.

E te ara, he konei he wai i hanga i hua, riro e te tinana nui tere. He iti o te 10 meneti (mai i hua citrus). Mōrahi - iti iho i te haora. he pono o inu i huawhenua ki taua. Ho hohoro rite kia waiho ratou tūturu. He ara pai - hou.

huinga Paerewa

E korero te nui o te kai digested te i roto i te kopu tangata, e kore e taea e engari pā i te aro e whakamahi tatou i runga i te rā. Tangohia, hei tauira, ka taea e waiho he kai o te tangata toharite.

Na, hoki ki te 1-2 haora ngaungau i te awa ika kohua, hua kohuatia, he ahua ano, hupa marama me inu pērā i ti e te taofe. Ko te tino nohopuku. Ka kia pau e rua ki te toru haora i runga i aravihi pakeke-kohuatia hua, omarete, ika moana kohuatia me taro. He inaianei te ngā tino. Kia pehea te digested te kai i roto i te kopu tangata, e kai ngā katoa? Roa. Me kai Rotongaio rima haora. Ko te nui ano o te wa ki te kia whenumi ngā rekiumu, hopu me te kēmu (koni, pārera, a na i runga i. D.). 4 haora ki te ngaungau mīti kohuatia me heihei, taro i hanga o rai witi, ham, me tunua rīwai.

Ka roa Ho (1/4 ra) kia whakaritea ... harore. Na pēkana. No te mea kahore e tūtohutia ratou ki overeat. A, ki te te ngako i runga i te tahi, te hunga i aroha harore nui atu.

Ētahi atu kai

E He mea tika ki te kōrero me te kaimoana, korero e pā ana ki te nakunaku o kai i roto i te kopu tangata. titiro te tepu tino mīharo - tekau o ngā ingoa.

Ko te roa ki te ngaungau ika paowa - tawatawa, perch, Bream, Roach. He sprat Paratiki atu tote. Ko te mea whakamutunga e hiahia ana koe te wa ki te ngaungau ngū kai, rimurimu me te caviar (2.3 haora).

He pūrākau atu e pā ana ki te wa o te nakunaku kai i roto i te puku tangata (te tepu o nga tauira i homai i runga), he mea utu ki te whakahua i te rare. I muri rare aroha te nuinga o te taupori tangata nui. Na, ko te roa ki te ngaungau keke ora me pōhā, he pai rite korere ki te pata. I reira rau te tinana mō te 4 hāora. a te Toffee, Karamere, lole, tiakarete me te ake ki te ngaungau i roto i te tika 120 meneti.

Inu me te ngako

Na, ka mea ai e te nui o te kai e digested i roto i te kopu o te tangata. Heoi kia tuhia reira whakarongo o inu, me ngako (hinu).

kia riro 3a 60 meneti pape monamona. A kahore he mea he aha e waiho reira - hua citrus me hua ranei. Mai i 1.2 ki te 1.4 haora he tika mo te nakunaku pia, kvass, waina (rite te tepu, me te purini), tokua, parani, vodka me te piari.

A paraparau ai o te nui o te wā ki te ngaungau kai i roto i te kopu o te tangata, kei te ahu te ana'iraa i roto i te maha o ngā hāora i te ngako me te hinu. Ahakoa kore te reira te whakamahi i āta nga hua, me te ◊oku ◊oatu fakataha. Ko te nui iti rawa o te wā - 3.2 haora. Mōrahi - neke atu i te wha. Ko te tinana uaua tino akakoromaki c pōhā, poaka, me te ngako tītī. No te mea tūtohu maha ngaio me me'akai pā horapa kai hinuhinu tino kino (hei tauira, parai rīwai Kebab ranei) i runga i te tuku i maroke horoia tuatahi. hohoro ia mimiti te ngako i te taikaha. A te reira he iti moka, na whakahaere te mahi o te kopu.

A i roto i te whānui, he mea e tika ana ki te kia tino e te mea ta tatou e kai ai. No te mea e taea e tokopā e wehe ki hopearaa rawa fifi. Whakatika ki te mate pukupuku puku.