Ko te take mo te kore marama, Tohu me te rongoā

Pūtake o te Hauora Women o - te huringa marama te wā. He wā ka whiwhi atu ia. He rerekē nga take mo tenei āhuatanga. Ka ratou e whakaaro i raro. Ahakoa ko reira pai ka whakapā tonu te raruraru ki te huringa he rata mātai tohu. I muri i te katoa, i roto i te whaiaro e taea anake kino hauora koutou.

huringa

He aha te mea te marama huringa? Tenei wā wā i te paheke muri ki te muri. ka karanga rite ki te he wairakau he hua manu ki te pūkano Tukanga putanga te kano. tuwhaina e te reira i te huringa marama i runga i te wāhanga follicular me luteal. A he aha te mea te reira? wāhanga follicular - ko te wā ka te ruahuru pakeke tenei. I raro i te luteal pā ki te wa i kano ki paheketanga.

Ko te hunga kōtiro e pumau huringa 28 ra, te tikanga puta kano i te tekau ma wha o nga ra i te timatanga. I muri i te taumata estrogen wahine hinga. Otiia i roto i tenei wā, e kore kua tae mai te toto. Mai mana te hanga o hormones te luteum ngä. kōpiupiutanga estrogen kaha i roto i tetahi aronga i roto i kano taea meinga uterine toto i waenganui i ngā wā, i mua i muri ia ratou ranei.

Te tātai i te huringa

Ko te roanga noa o te huringa ko te 21-37 ra. Ka rite ki te tikanga, te nuinga o te wahine - 28 ra. Ko te roanga o te paheketanga iho ko e pā ana ki toru ki te whitu nga ra. Ki te i koe he rua-ra ranei toru-ra tūtukitanga paheke, e kore te maimoatanga hiahiatia. Mai tenei āhuatanga - ehara i te mea he māuiuitanga. Otiia ki te kahore i tae mai paheke, me nga ra e whitu i muri i te rā kati hiahiatia, kia kōrero koe ki tō tākuta mō te kōrero.

Me pēhea te ki te tātai i te huringa? Ko te wā te wā i waenganui i te ra tuatahi o te marama, me te ra tuatahi o te whai, ko te roanga o te huringa. I roto i te tikanga e kore e ki te hanga i te hape i roto i te tātai, ko reira pai ki te whakamahi i te maramataka, e tohu te timatanga me te mutunga o te paheketanga.

tohu o te kore

Kia titiro tatou inaianei āhuatanga o tukinga marama:

• te ngaro o te paheketanga;
• shortening huringa (iti iho i te rua tekau ra);
• te whakanui ake i te wa i waenganui i ngā wā;
• takanga o te toto;
• nui ranei, hei kōrero, te waipara iti.

Ko tētahi atu tohu o te kore - ko te roanga o te paheketanga mo neke atu i te whitu nga ra ranei iti iho i te toru.

Taiohitanga me ngā raruraru taimaha

He aha te reira i te paheke roa huringa ranei kore puta? Ka taea e te take e maha. I roto i te taiohitanga, maha e huringa wahi tūtukitanga. Ko te tino noa i roto i ngā kōtiro tenei raruraru. Ka rite ki a ratou hormones tonu anake tīmata ki te whakaturia. Ki te i reira kua neke atu i te rua tau i muri i menarche, ka haere tonu ki te kore, ka kia tino haere koe ki te rata mātai.

Ko tētahi atu take mō te kore marama - ko te mate kaha taimaha (ranei, hei kōrero, mōmona). Hemokai me kai tino kite te tinana kia rite ki te mea i haere mai nga wa pakeke. Na reira, ngā reira parepare māori, hua i roto i te roa o puta paheke. taonga taimaha Tere hoki kua he pānga tōraro i runga i te tinana. Ka rite ki te hua, e taea te whakakahore te huringa.

acclimation

He aha atu mohiotia take o te kore marama? Acclimatisation. Ko te take o te haere rangi riro te kore, haere ki tetahi atu rohe wā. Ahotea ki te tinana ko te huringa koi o te āhuarangi. Tikanga, whakahokia te huringa te i muri i te tinana tangata whakamahia ki te tikanga ora hou.

kore hormonal

paheke roa (te tohu o tenei āhuatanga mohiotia ia kotiro) - ko tetahi o nga tohu matua o ngā raruraru ki te papamuri hormonal. Ka taea te meinga tenei i raruraru i roto i te tufaa rapae me hypothalamus. I roto i tenei take, ko te mea e tika ana ki te whakatutuki ki te tafe'anga, ka titiro ia, whakahau nga whakamātautau e tika ana, ka tātari te hua o nei.

ahotea

kore take Common marama - ahotea. Ia arata'i pinepine ki te rangirua o te huringa. I roto i te mau taime o te ahotea hua i te nui rawa o te prolactin. Te taikaha inhibits reira kano, hua i roto i puta i te roa. I roto i tenei take, tūtohu kaiwhakaako ki moe, whakapau wā atu waho. kia whakahau i te rata mātai sedatives hinga marama hoki o te ahotea. Ka taea e tenei rite valerian, me "Cyclodynon" papa, me te tahi atu.

Diseases me te whakawhānau hormonal

Diseases o nga whekau wahine, me te arahi ki te meka e kore paheke. E mea pinepine te take o tenei mate ko te waha, kōpū mumura iho ranei nga a konga. Ko tētahi atu take mō te kore marama - he whēwhē me polyps. E tukinotia enei raruraru katoa hāparapara.

te whakawhānau hormonal, te makanga o ratou ranei arahi ki te kore o te huringa marama. I roto i tenei take kia kōrero te tākuta. Me ai koe ki te tango i te mea kiano i matao i roto i te whakamahi o te whakawhānau-waha.

Hapū, hohipera

Rahunga marama i muri i te tuku - he tino noa hoki. He raruraru rite i muri i te ahua o te tamaiti, me te i roto i te uma te kai i te reira ko te täkupu. A, no te mutu te hohipera, me kia whakahokia te huringa.

Ki te, Heoi, i reira ka waiho he rota o te mamae, kōrero tonu te tākuta. Mai te take o tenei āhuatanga e taea e hapū i te pūkano. Ki te kore te reira e whakatau i te wa, ka taea e arahi i te reira ki te mate e tika ana ki te ru fakamamahi me he mate nui o te toto i whaturama o nga korere kākano.

Predklimaks me te materoto

Rahunga marama i muri i 40 - e kore te mea nohinohi. Ka taea e te āhuatanga rite kia he kawainga ki menopause.

Materoto, ahakoa o ahakoa he māhorahora takoha, he mana kino i runga i te āhua o te kōpū, meinga he paheke roa ranei ratou. I te tahi taime riro te take o te pākoko.

atu take

He aha marama roa ko? Ano, ko te take hoki tenei āhuatanga kia mate adrenal, thyroid ranei mate hopuhopu. I tua atu ki te mau faatītīraa huringa tūtukitanga mata (whakapōauau, waipiro, kai paipa), rongoā, huaora hē, me te whētuki tara.

A, no te ki te kite i te tākuta?

I roto i kore take e kore e taea te hoatu atu te haerenga ki te tohunga, ki te:

• kua ngā reira e rua tau mai i te timatanga o te paheke, me te huringa kahore whakapumautia katoa;
• reira he mamae i roto i kano. Ko te pea tenei tohumate tohu whaturama ovarian;
• reira he toto copious. Tikanga mō te paheke ana wahine ngaro kore neke atu i te 250 mL o te toto. Ki te ake, ka ko te tohu o te tāne i hormonal tenei. kia tukinotia reira ki therapy tarukino;
• i reira he maumaui auau o te huringa (te roanga o iti iho i te toru nga ra ranei, i runga i te anga ke, neke atu i te whitu nga ra e);
• i reira he poke iho i mua, me te i muri i paheke. he tohu taua tohu o endometriosis.

tātaringa

Kia pehea te te tātaritanga o te manawanui, i fakahohaasi huringa paheketanga? Tuatahi i reira ko te rangahau me te gynecological whakamātautau, i roto i nei i reira te tango whiu katoa. Ano, te manawanui, ki te kore e tukua te tātaritanga, he mea e tika ana ki te tika i te ultrasound papatoiake me MRI. I tua atu takoha toto i runga i hormones. Hoki tika atu manawanui tātaritanga hysteroscopy whakaritea me te tātari toto me te mimi.

Ngā mihi ki te katoa o enei tikanga, ka taea e koe te whakatau i te take, e tika ana ki nei te huringa ngaro. I muri i te tātaritanga whakaritea te therapy tika.

maimoatanga

Matua tukinotia mate i arahina ki te meka e reira ko he kore o te huringa te paheketanga. Ka rite ki āraihia, tākuta te tikanga tūtohu e tūroro:

• kai tika;
• kai e toru ki te wha nga wa he wiki, kai e he taonga i roto i te rino, me te pūmua;
• moe i te iti rawa waru haora ia ra;
• mutu paowa, me te tahi atu mau peu kino;
• tango huaora.

A, no te puta rahunga mau tamahine apî ki te huringa, maha whakamahi tākuta huaora therapy. whakaritea te manawanui te fariiraa ascorbic me waikawa folic.

I roto i te anemia, kua whakaritea tāpiringa rino mo nga wahine.

Ki te i roto i te tua ki taua o pakaru te huringa te kotiro, kua pāngia reira "pākoko", mo te whakaongaonga o te whanaketanga whakaritea follicular taero pērā i "Pergonal" me "Horiogonin".

A, no te oti te manawanui kua toto puhoi, engari waho toto disorders, kia whakahau tākuta taero hemostatic. whakaritea hoki waikawa ε-aminocaproic.

Ahakoa, ki te whakamana toto nui te wē e whaowhia. I te tahi taime noa mahi e te whaowhia o kaituku toto.

Ko te rā kati e ka toto ko te pokanga nui.

Kei te whakaritea hoki hormones me paturopi.

Rahunga o te huringa te paheketanga. pōauautanga taea

Kia mahara e anake tei runga koe hauora koutou! Na reira, e kore e koutou hamani iti te meka e reira he raruraru o te huringa te paheketanga. Mai taea enei raruraru arahi ki te pākoko. Toutou intermenstrual toto hauātanga take me te rohirohi.

te kitenga Late o mate, i meinga nga wā kore, ka taea e arahi ki raruraru rawa nui, me te mate. Ahakoa tenei tei nehenehe ia apehia ki te ki te wa kite i te tākuta. kia Treatment i raro i te mātakitaki o te rata tohu.

Hei whakamutunga, he iti

Na e matau ana koutou kia te take taupatupatu i roto i te huringa. Ka rite ki taea kite koe, he rota o ratou. Ka taea e waiho ratou rawa nui. Na reira, i roto i te take o ngā raruraru ki te huringa mate wahine whakapā tonu te rata mātai.