Korukoru tunu

I tunua korukoru - tino mo te tepu hararei, me mo te tokomaha nui o manuhiri. Tika maoa, marinated heihei ki mea kakara, me te otaota kakara, whiwhi koe i te kai tūturu. I roto i Canada, no te tauira, he korukoru ahu i roto i te oumu, tahuri reira reka mīharo. Otiia i konei te te wā e te reira te rota, no te mea he mea e tika ana e rua i te hau i roto i te manu he rite tino. Mahi korukoru tunua e taea e tino tetahi mea, kia rite ki te roa rite koutou rihi taha tino.

Tunu korukoru: tunu ki te pata

Bird i runga i tenei tohutaka tahuri atu mīharo ngawari, me te reka. Turkey, tunua i roto i te konumohe, ka taea e pā koe me tou ara o te tunu kai, me te hua mutunga. I muri i te katoa, tika whakaaro hoki kotahi katoa korukoru hiahia 250 karamu o te pata. A te reira te rota.

Otiia ki te tirohia e koutou heihei pūngoi rawa, ka whai koe ki te kore e tatari i te kitea ahuareka korukoru pūngoi te toharite o 250 Calories ia 100 karamu o te kai. Na ona ihirangi ngako tiketike: 12 ki te 22 karamu o te ngako ia 100 karamu o te kai. Pea mo tenei take, maha whakamahi i korukoru tunua reira mo nga hararei? Reira e kore te katoa ra, tukua koe nui kai nui-pūngoi.

E ai ki etahi iwi, korukoru ko te kai ahua maroke iti. Na homai te tunu huri i te reira i roto i te tino ngawari, me te reka. Kaua e tamata ki te whakaiti i opua te nui o te hinu e whakamahia ana. Whakapono ahau, e kore te mea pera te hua.

Ki te, Heoi, te mea ngako rawa me tiketike-pūngoi tenei rihi, ka taea e koe te tamata i tēnei otinga. Kai uma korukoru anake, i muri i te tango i te kiri ki reira. Ahakoa 100 karamu o te korukoru nui ki te mauruuru tona reka e whakaponohia, me te fakaofoofa. Na te Tau Hou no reira tupu anake kotahi te tau. Ka taea e koe te whakakōpeka koe me Calories!

kai:

- korukoru (taimaha e pā ana ki 7 kg);

- pata (250 karamu);

- rēmana - 4 nga wahi;

- riki - 1 wahi;

- tetahi tarutaru - 4 punetēpu;

- greens.

Te faaineineraa:

Rewa te pata i roto i te pati i te wai, waiwai ratou he wahi o te whāriki. Hipokina te whāriki ka tunu. Na kotēhia i te wai katoa o te rēmana me te hawhe whakakopakina ratou i roto i te korukoru. He hoki ka hiahiatia kia ki te waiho i te greens me te riki.

Roto a waho o te manu e hiahia ana koe ki te mirimiri otaota. Rawa Rosemary pai-tano. Na kati koutou korukoru ki cheesecloth me te tuu i te reira na e te tū reira taha uma iho. He tika tenei katoa ki riringi te wai rēmana me te hoatu tunu hoki e pā ana ki 3.5 haora. I muri i tenei wa, tahuri te manu, me te kia tunu taua mea mo āhua 60 meneti.

Ko te mahi i muri mai - Āta tango i te pepa tunu i te oumu, āta tango i te cheesecloth me te waiho i te korukoru i runga i te poari whakairo. Patu ki te maripi, me te piri te manu. Puta mārama wai? Na e taea takoto koe i roto i te korukoru i runga i te rihi ataahua, e hipokina e ka kia tu i te reira no te e pā ana ki te hawhe te haora. A, no te haere i taua wa, ka taea e koe te mahi ki te rihi ki te tepu.

E kore e tino aha ki te tuku i te korukoru? poari Classic - ki karani ranu.

korukoru Roast: tunu taketake

kai:

- he korukoru;

- 6 punetēpu pata;

- he hawhe rita o te wai;

- kakara, te tote me te otaota.

Te faaineineraa:

he tika Turkey tinana ki te mirimiri mea kakara i runga i taha katoa ki te tote me te pepa. Na ka hoatu te reira i roto i te paraharaha rahi nui hoki ki raro. Na ringihia te manu ki te pata rewa, tāpiri i te wai iti, me te hoatu mea katoa i roto i te oumu. Cooking korukoru e hiahia ana koe i te iti rawa i te haora, e arotahi ana ki te rahi o te tinana.

Mai i te wā wa ki kore e wareware ki te whakainu Nā te manu wai, me te tahuri i te reira ki te rōpū katoa ki te tunu te taurite.

I mua i te tuku i te korukoru i runga i te tepu, wehe ai ki mongamonga, whakanohoia ratou ki runga ki te rihi me te riringi i te wai, i hanga e i te raro o te paraharaha. Ka taea te whakamahi i te reira ki te whakapaipai i te pupuri. Mahi atu pai ki tunua rīwai.

Na e matau ana koutou e founga ki te faaineine i tunu korukoru, ka e taea ki te pai to outou utuafare tenei rihi faahiahia.