Mamae kino i roto i te pokohiwi, me te kaki e korero e pā ana ki?

I teie mahana, te āhuatanga ko ina te mamae i roto i tona pokohiwi, me te manukanuka i roto i te kaki, e kore e maere te tangata. kia mamae te reira i rua tamariki, me te kaumātua. A ehara i te mea maere e taua amuamu hanga he tangata mahi i roto i te tari rave i roto i te mahi ā-tinana taimaha ranei.

He aha pokohiwi mamae , me te kaki

maha haere tahi te tītohunga taua tatou i roto i te ora ia rā, me te tikanga e kore e kukume tokanga makehe ki te wa, ka riro te reira taea ki te tau'a ore i te hūhi. Whakapataritari taua ari kino rite te mamae nui i roto i te pokohiwi, me te kaki, maha e taea e te ara o te ora e arata'i te nuinga o te iwi hou. Ko te take e taea e te reira rite iti-kaha mahi tinana, me te mahi ā-tinana nui.

I tua atu ki te overstrain uaua, te take o te mamae i waenganui i te kaki, me te peke, e taea te wehea ki ngā rōpū nui e rua. Tuatahi - he rerekē ngā hanganga māuiuitanga kikokiko kei konei i tenei. Ka taea e ratou pā te musculoskeletal, karere plexus, oko toto. Ko te take tuarua, ko nga mate o whekau, i roto i nei kitea te mamae i roto i te pokohiwi, me te kaki te (kia anaana). E nehenehe te reira tini o nga mate ngakau, repe taiaki, te au tōngāmimi. Ko te aha, i roto i te tikanga ki te hoatu i te tātaritanga tika, ka whakahaere i te tākuta he tūhuratanga tino, me te ngana ki te whakatau i te take pono o te mamae.

oto o uaua

hiahia te katoa ki te mohio, ina porearea mamae i roto i te pokohiwi, me te kaki, he aha puta reira, a ko reira tino pātai tika. Ko te take tino noa o tenei tītohunga riro uaua overstrain o te kaki, me te kara rohe. Whakaae, ki te ki te ra katoa e noho i te tepu ki waho titiro ake vai arotahi anake i runga i te whati iti tina, a maha kua kawea reira i roto i mo te mata whakaatu, he uaua ki te titau i te mutunga o te ra, me te mana'o faahiahia o te oaoa. Ko korerotia tenei tauira ko nga ra. A ehara i te mea maere e reira toia, fakaongosia mamae. I tua atu, e kore kiko puku, i te mea e tika ana ki te iti nekeneke ko te pānga pai i runga i oko toto me muka karere, i te mea te tino taonga i roto i tenei rohe. A, kia rite tupu te reira ki runga ki a ratou i te supply toto ki te roro, ehara i te mea maere e te mamae i roto i tona pokohiwi, me te kaki tahi e te pāhoahoa, me te whanoke. I tua atu, ki te e te faaruru tonu nga uaua o te rohe kaki, me te kaki kawenga nui, kia wheako koe pāhoahoa migraine tamau, kite te peroo, a ki te whai wāhi i roto i te tukanga pathological o te tuaiwi waha - me te tauwhatinga o te whekau.

He aha ki te mahi?

Me pēhea te ki te tango atu i te mamae i roto i te pokohiwi, me te kaki? Aha e taea te mahi? Ka rite ki te whakatauki ta - he reira tonu māmā ki te ārai atu i ki te whakaora, na kihai te māmā e kawe ia ratou ki te āhua taua. Otiia ki te mea he tonu i reira te mamae, me te awhina o ngā mahi ohie e taea hohoro te whakatika i te āhuatanga.

1. ko whaiaro-mirimiri me noho tonu te ara pai ki te tango te ahotea i uaua ngenge. Hei tīmata i te tihi ki raro, i roto i te ahunga o te tahi pokohiwi, nekehanga ngohengohe patunga te kaki, me te whitiki pokohiwi, ka Maha ratou ake inarā, a ka whakawiri te uaua hopu ki tou koromatua i tetahi taha, me te tahi atu e wha - i runga i te tahi atu i te ringa, te pokepoke i kaha. maihao māhorahora pōpō uaua penupenu. Te whakaawhiwhi i nga nekehanga mirimiri stroking taua ki nei i tīmata ai.
2. Ki te taea, he mea e tika ana ki te tāpiri ki te kaki, me te kara rohe o te kōpeke matao (ka taea e koe te whakamahi i te huka tukinotia takai i roto i te kakahu), ka 5-10 meneti ki te whakakapi i te reira ki te tauera mahana. Tenei ka tango i te mamae, me te whakapiki ake i tohanga toto.
3. Ko tētahi atu ara o āwhina atawhai te ahotea, noa'tu te huru o corny tangi reira, ka okioki. He meneti torutoru pau i roto i te huru māhorahora i runga i te mata whakapae papatahi, maitai atawhai uaua spasm.
4. Ki te kore koe e taea e te tango tetahi i te runga ake, a ka riro fuu te mamae, e kore e tukua ana e koe taua mea - tango noa painkillers.

Ki te kore atu katoa, mai te tauturu i te wa poto anake, a ka ano mai te mamae i roto i te kaki ranei, ki te kaki mamae maimoatanga i roto i tenei take ko reira e tika ana tika ki nga ringa o tohunga. Tenei kia meatia rite wawe tonu, no te mea ka riro nga mehua i mua i te nui o nga tūponotanga o faka'ehi'ehi mei pōauautanga.

Pāpaka o te tahi pokohiwi

Pāpaka o te pokohiwi tahi me ngohengohe kiko pokohiwi - he ano hoki he take tika noa e ai mamae i roto i te peke, i waenganui i te pokohiwi, me te kaki. whakakitea māuiuitanga Tuatahi mamae iti i runga i te matau ranei i te taha ki maui o te kaki, engari i muri i te reira mamae i roto i te rohe pokohiwi i. riro pakeke te tangata ki te whakaara tou ringa, kia ai mo te miro. Enei tohu Ko nga tohu tuatahi o te pokohiwi kaki. Ki te kore e tango i te wā mahi, tonu nga tohu ki te tupu:

• faaite mamae ano atu maha i roto i te po;
• riro te reira tata taea ki te takahuri i te ringa a tawhio noa te tuaka, ahakoa te meka e te ahunga whakamua, ko te ongonoa;
• he ohorere i roto i te āhua mamae, whakawhānui ki te kaki, me te ringa;
• te manawanui e he āhuatanga takoha - piko i te whatīanga, e aki ia ki tona uma;
• taea te kitea tetere iti i runga i te mata pokohiwi mua;
• pea he ngawari kirika;

Me pēhea te ki te whakaora i te nui pokohiwi

Aua'e, i roto i nga tīmatanga o tenei māuiuitanga e taea te ngāwari te papaki. Tikanga, whakaritea te manawanui kei te taero nonsteroidal anti-inflammatory ( "diclofenac" "Voltaren") e rua i roto i te puka o papa me werohanga, hei hinu ranei. Ki te tika te whakamahi hoki i werohia corticosteroid. He āhuatanga nui o te maimoatanga he ki te whakawhāiti pikaunga, e tuhi i roto i te pokohiwi pāngia. Ano tino whakatere i te ngā tukanga physiotherapeutic tukanga whakaora, i roto i ngā taiaho me magnetotherapy.

Heoi, e ti'a ia tatou mahara e taea te uru wā anake ki tohunga kī he putanga angitu. Ki te tīmata te mate te, na kia pai haere te reira ki te ahua o te ankylosis. I roto i tenei take, maha whai ki huihui ki te pokanga, engari ara ko ētahi wā tenei e kore e nui.

osteochondrosis

Ki te kei te whakaaro koe atu me te ake e pā ana ki te mea e mea ratou mamae i roto i te kaki, me te pokohiwi, ka tino pea, ka te whakahoki ki tou pātai kia rongo mārama - osteochondrosis. Tenei mate ko te rua o nga take tino noa mō te meinga taua mamae. Me kï reira e te mea te mamae iwi mua i osteochondrosis paari, me te waenganui-koroheke, engari inaianei he reira tere "teina". Tenei māuiuitanga ai ahu whakamua huringa degenerative-dystrophic i roto i ngā kōpae intervertebral. Ko te hua, ko te deformation o te tinana o te pekehoe o te waha kāri, rere toto waimaero me te karere āriponga i roto i tenei rohe.

Take o te osteoarthritis

Ka taea e degenerative take mate kōpae kia maha ngā āhuatanga. Ko te noa tino Here:

• curvature o te tuaiwi;
• takahi o te tūranga;
• whara hoki me te kaki;
• taumaha;
• mahi nui;
• āhua sedentary;
• disorders pūkoro;
• mate hopuhopu;
• whakaiti uruhi o mahi tinana i roto i te kaitäkaro;
• ahotea.

More maha atu i te kore, ki te tangohia kahore mahi kei roto i iti te mamae hoki, me te spasm o te kaki neke te uaua e puta ka kawenga nui i runga i tenei pae. Ko reira arata'i tohanga rawakore ki te supply iti o ngā hanganga filosilivá ki te hāora, me ngā matūkai, e ko te take o ngā huringa degenerative.

Nahea te osteochondrosis waha

Ko te mau faaiteraa o te mate pērā i osteochondrosis waha e taea kia tino kanorau. Nuinga o ngā wā, ka taea e te mea:

• mamae i roto i te pokohiwi, me te i roto i te kaki;
• pāhoahoa auau, whanoke;
• kaihapai;
• rongo mate, waea i roto i te taringa;
• heke haere kite;
• tūtohutanga ofatiraa, sensation o titi, me ngira;
• ngoikore i roto i te ringa;
• incoordination, angatonu o kiwi e.

Ki te kahore i tīmata te maimoatanga i runga i te wā tū te therapy he ranei, ko reira pea te ahua o pōauautanga. Ka taea e ratou hei radiculopathy (lesion pakiaka io), porotiti herniated, te hanganga o osteophytes i te tinana vertebral.

mamae anaana

tupu te reira i e haere tahi i te raruraru i roto i nga whekau e whakaata (anaana) mamae i roto i te pokohiwi, me te kaki, pera te maha whakaaro reira he hopearaa o waha mate kōpae degenerative. He tauira i taea e te whawhai o te pectoris angina. I tua atu i te mamae shock kuru i roto i te pouaka ki, maha e taea te haere tahi te reira i na roto i te mamae i roto i tona pokohiwi maui, kaki, me te kauae raro. Ko te taua tohu, engari atu kaha, a ka tupu ki te taua huru kino pērā i whakaeke ngakau. Mamae i roto i te kaki, pokohiwi me te kauae raro tika kia haere tahi colic biliary. Iwi e mate ana i te mate gallstone, kia wheako enei tohu i muri i te ine iti i te kai whakaritea. haere tahi tētahi atu huru e mamae i roto i te pokohiwi, me te kaki, ko reira Pancoast syndrome. Puta reira ka ka, e tika ana ki te mate whakamua puta te taupa o runga o te pukupuku pūkahukahu, kōpeketanga brachial plexus neuropathy.

Ko reira no te mea kia haere tahi ai te rota o mate nui i te mamae i roto i te kaki, kia kaki maimoatanga mamae e whakamana e te toketā neave faitafá ranei, taea ki te hanga i te tātaritanga tika.

ārai

kua rongo nga tangata katoa te parau e ārai i te mate nui māmā atu i te rongoa. I roto i tenei take, he mea pono ake atu i te ake. Ahakoa e taea e mahi ohie i roto i te ata whakaiti i te mōrea o abnormalities rite i roto i te rave rahi taime. Ko reira ano hoki nui ki te pīkau i tika te wāhi mahi, me te, o te akoranga, te wahi i reira moe koe. I tua atu, kia karohia te taea, me te kākahu nekehanga monotonic me te he noho roa i roto i te tūranga i whakaritea whakaongaonga. Otiia ki te mea he reira tonu te mamae - kahore he take ki te tatari, e ngaro ratou e ratou. E hiahiatia ana wawe tonu e hiahia ana koe ki te kōrero i te tohunga, no te mea rawa maha taea atu hua i te wa ngaro i roto i nui, ki raro, ki ngā take hauātanga.