Me pehea te horoi i te tinana o te toxins me te toxins?

I roto i te ao hou, i tua atu i nga raruraru o te ra, ka whakapirihia nga raruraru hauora. Ko tetahi o enei raruraru tino rongonui ko te whakaeke i te tinana. Ko te mea ko te kaiao hou o tenei ra, i roto i te nui o nga megacities, ka nui te hiahia, a ka ki nga papaa taonga i nga hua-kore-hua, ehara i nga hua maori. Ka rite ki te putanga, whakatika te pātai o te pehea, ki te tika pure te tinana o tāoke. Koinei te mea ka korerohia e matou i tenei tuhinga.

Nga korero whānui

Tuatahi o te katoa kia tuhia te reira e, e noho ana i roto i te pa, koutou e taea e kore i roto i otaota me ētahi atu rongoā iwi ki te horoi tino to koutou tinana o matū kino. Katoa ra, ka tupu ratou tokomaha mooni i roto i te haereraa āhuahanga, a reira, ko te pātai o te pehea, ki te pure i te tinana o tāoke, riro rewakore. He pai ake ki te ngana ki te whakapau i te wa roa ki te ahua, ki te inu i nga inu hauora tino pai (teas, wai, wai) me te kai i nga momo hua me nga huawhenua.

Engari, i tetahi take, kaore i te tūtohutia kia whakauru atu koe ki nga haurangi motuhake, ko te take ko te tango i nga mea kino. Ko te mea ka taea e ratou te wawahi i te microflora intestinal, ka, ka waiho hei raru hou e hiahiatia ana he maimoatanga tohu.

I mua i te haere ki te patapatai o te mea e pai ake ai te horoi i te tinana o te toxins me te toxins, me ako kia kaha te ako. Hei tauira, me nga mate turoro tonu, ka taea e koe anake te whakatikatika i te take. Kua whakaritea to tatou tinana i roto i te tikanga tino uaua, a ko ia ano e mohio ana mehemea e tika ana kia horoia atu i nga mea kino. Whakaarohia to tinana.

Me pēhea te ki te horoi i te tinana o te tāoke: haapaeraa

He pono kei te mohio nga tangata katoa ko te "papapa" nui i roto i to tatou tinana ko te kai tonu. I nga ra katoa e kai ana matou i nga reta kino, nga pihikete, nga putea, te inu ki nga wai kapi, a mo te kai hakari e pai ana matou ki te tunu i nga hua-iti. Kaore tenei katoa, kaore e pa ki waho o te tinana. Ko te nohopuku pea ko tetahi o nga mea tino maanei, me te wa kotahi ano nga huarahi e mohiotia ai me pehea te horoi wawe i te tinana. Engari, i roto i tenei take, ka hiahiatia he korero tuatahi me tetahi tohunga, ka hoatu ki a koe etahi tohutohu whaihua, kaore ranei, ka whakakore i tenei tikanga. I tenei wa, he tini nga momo o te matekai, ka taea e te katoa te whiriwhiri i te waahanga, me ta ratou e ki ana, i to raatau whakaaro. E ai ki nga taakuta me mate koe i te kotahi, i te rua ranei i te wiki, kaua hoki e tino paopao koe ki te kai. E taunaki ana kia inu i te tea matomato ranei, he pai te kefir.

Whakamutunga

Na, i roto i tenei tuhinga kua whakaarohia e matou te paanga nui o te whakamaera i te tinana o te toxins, ma te matekai. Ina koa, ehara i te mea ko te ara anake, engari ko etahi atu waahanga nui ake. I tetahi take, ko te tuatahi, me ui atu ki te taote. Hei tauira, ma te mate pukupuku o te kopu, o te ate ranei, ko te whakamahinga o nga tikanga horoi, tae atu ki te kai, kaore i te tūtohu. Kia ora!