Me pēhea te ki te hohoro ora ka matao, me te mahi, kahore pōauautanga

E mohiotia maremare ki katoa, i reira he i overcooling. Hea e haere mai te reira i roto i te marama makariri, he reira rawa mārama. A i roto i te raumati? I muri i te katoa, ko reira wera waho. Hea, ka hauhauaitu? Huri i te reira i roto i taua i roto i te raumati ka taea e koe te hopu i te matao rite ngāwari rite i roto i te hotoke. Na reira, i mua i whakahoki koe i te pātai o te pehea, ki te hohoro ora, tamata ki te feruri i roto i pehea e kore e ki te tiki mate.

pāmahana tinana noa mo te tangata - 36,6 ° C. e kore e taea ki te tautoko i te reira ngaohiko to tatou tinana, ka rongoa i roto i te taiao ki te pāmahana o te 27 ° C. I uara raro faarahi te reira i pākia, haamata te reira ki te whakaiti i te uaua maeneene o to tatou oko toto, me te kiri, ki te hopoia pupuri mahana. Otiia e kore e taea e ia te mahi roa i roto i te aratau ohorere, ngenge, a mutu whawhai. Na ka tae mai hauhauaitu. Ka taea e Summer riro kino i tauira, ki te wai ngā tukanga roa, hei tauira i roto i te poka, me te sweating kaha. Me huri sweating ki kakahu maroke, no te mea e tauturu te werawera whakamatao i te tinana.

Reira i tupu pinepine e te iwi i roto i te ra whiwhi hauhauaitu, engari mare, ihu mātihetihe, puta rohirohi anake i runga i te ata e whai ake. Ko reira he mea nui ki te mohio ki te maka o te matao, tae noa puta reira te tohu tuatahi. Ki te tupu te reira e ka koe maku i roto i te ua, i roto i te paru haurangi waewae, tika piri ki runga ki te huarahi, ki te i koe ki te noho i roto i te tauira ranei i roto i te ruma tino rangi-makatuunga, i te kāinga ki te tango i te tiaki e kore ki te tiki mate. Na e kore koe e whai ki te kitea te ara e founga ki te ora hohoro.

Me ki i orohina ai tetahi wai oki ranei hinu waipiro-kei roto, me te hoatu i runga i tōkena huruhuru waewae Cold tonu i runga i te taenga mai te kāinga. kia inu hoki koe tea wera. Ka taea e tōna hanganga e tetahi - tarutaru paari, te miniti, rau, manga raspberries me / ranei, vine mangu tūturu, Buckthorn moana, te mea matua - e ko honi te inu. Engari o tea, hiahia etahi vodka ranei te waina whero wera. E hoki ratou i te pānga pai. he pai i roto i taua he reira taea ki te inu i te nui mutunga kore, me te meka e taea te hoatu te reira ki hapu wahine me ngā tamariki tea. I roto i te ahiahi, e hiahia ana koe ki te tango i te pati wera, arā ki te tote moana ranei hinu o kauri, te rimu, Eucalyptus. I muri i taua muru hoki e taea waewae maroke i orohina ai ano ranei te utu i runga i nga kapu o te mata ki te konutawa, me te hoatu i runga i tōkena. Ka taea hoki e koe te mirimiri i te pouaka. Na ano, inu tea wera, me te haere ki te moenga. e riro te reira i pai ki te kahore he wera rawa te whare moenga. Na ka waiho te tinana māmā ki te tāwhana hoki.

Ki te, ahakoa ko nga mehua katoa tangohia i roto i te ata ihu mātihetihe, nui korokoro, etahi ahua o te ngoikore i roto i te tinana, me te hiahia, kia matao te mau tonu i roto i te tinana. Nuinga o ngā wā tupu tenei ki te iwi ngoikore nei i tuku iho wātea i te mate, me kore tempering. Na e tūroro me te hauora e hiahia ana koe ki te kai atu huaora me te whakakaha i tō tinana.

Me pēhea te ki te ora hohoro i te matao noa, e kua tika anake timata? Ki te kahore he pāmahana, he mea e tika ana ki te haere tonu ki te tango i te pati wera ki te tote moana hinu ranei. I muri i taua, maroke reira ata, miria te waewae, pouaka, hoki ka haere ki te moenga. Ka taea e te pati whakakapia waewae rasparivaniem ki te pua nani. I te mutunga o te tukanga, kia waiho ratou whero. ka tahia ratou atu, hoatu i runga i tōkena me tika te takoto i roto i te moenga. E āwhina ana tēnei tukanga ki te mare kaha, me te ihu mātihetihe. Inu nui o wai wera (tea, te waiu, decoctions o otaota, whakatika hope) ki te honi tika.

Me pēhea te ki te hohoro ora ina mamae maremare? O te akoranga, ko te tino kino, me te hōhā rite te manawanui, me etahi atu i tenei āhuatanga. Ko te mare he taha pai - ki e nekehia atu i te reira i te hūpē bronchi me maremare. E ti'a ia tatou e mohio e kore ko te mare anake mo raruraru pūkahukahu, engari ano hoki ki te pharyngitis, laryngitis, tonsillitis timatanga - i roto i te take o ngā raruraru ki tona korokoro. Na reira, ko te ara ano ki te hamani e whakatata te tangata, me etahi kahore mahi.

Ki te te mate mauiui ki te horomia, uaua ki te kōrero, mare, maroke, me te tino mamae, te nuinga pea te take i roto i te nui korokoro. Me pēhea te ki te ora hohoro i roto i te take taua? He ara pai e ka horoia otinga houra, i kō atu ki te torutoru pata o iodine. Well te āwhina inhalations ki te houra , me e kokopi. Hoatu ratou pai i te po, engari ka taea e koe i roto i te ra. Ki te koi te nui korokoro whakatika pāmahana, he mea e tika ana ki te kōrero i te tākuta nei e pea whakahau paturopi. Ki te whai pānga te mare e anake ki te bronchi, e taea te hohoro ora ai, whānui tono kokopi ki tona uma, inhalation, inu wera tea ki te honi me te otaota expectorant.

Hoki te maimoatanga o te matao noa, i reira e maha huarahi. Ka taea e hanga e koe inhalation ki te hinu Eucalyptus, kauri, Peppermint, ranei hoatu he torutoru pata i runga i te kikokiko me te folo i roto i te ra. Ko taea ki te tanu i te wai ihu riki ki te honi (1: 2), ranei beets. Ka taea e koe te horoi i te ihu te wai tote. Pea ki te horapa whakatata te ihu "o te whetu Vietnamese", i te mea ano hoki he kakara.

Hoki te ārai o maremare whakamahi karika me te riki. Ko reira te mea he rongoā reka. Na te mea he pānga pai o te aroe. Mai Me tipu ki tapahia te whārangi o kahore iti iho i te 3 tau, kia waiwai ia i roto i te pouaka mo o ra i te tokorua. Na ka hurihia he me te uru i roto i te Pūhanumi ki te honi. He i tenei ata i runga i te tīpune.

Ko tētahi atu huarahi whai hua, me te reka - huri mira i roto i te Pūhanumi ki te 2 rēmana kiri, engari kahore purapura. Tāpiri i te hawhe kapu o karepe, me te kapu o te honi. Here hoki e taea te tāpiri i koe wōnati tapatapahi. Kai i runga i te puku kau i tenei ata, i te spoonful.

Tetahi tohutao reka, me te hauora - panana puree. Hei horoia o panana te tokorua, pāreti karaihe diluted o te waiu wera, me te tāpiri honi.