Me pēhea te ki te ngaro taimaha i te 10 ra, a ka kore te reira tino hanga i tetahi

Ko te pātai o te pehea, ki te ngaro taimaha i te 10 ra, me te timatanga o te wa mahana i runga i nga hinengaro o ngā kōtiro maha. Nonanahi i roto i te huarahi i matao, engari inaianei tino mahana, engari tiki ki o koutou patiti marama tino e kore e mahi. I roto i toku matenga mai te whakaaro kotiti: e hiahia ana koe ki te ngaro taimaha i tetahi utu, me te rite hohoro rite taea, i roto i nga ra kotahi tekau! Heoi, ka taea e te tini o kirokaramu ka ngaro hoki te wā o te wā?

He he maha rawa o kai kotahi tekau-ra e fafau hua tere. He rerekē nga whika: hei tauira, whakarite tetahi kai te mate o e rima, ko te atu e whitu, i te tuatoru - ara tekau toka! Kia aroha mai, i roto i te nuinga o te wā, tenei mate taimaha super-nohopuku - kaua e nui ake i te utopia. Ko te taua kai e taea tino rerekē ki te mahi i runga i te iwi rerekē. Te tangata, pea, kia taea ki te ngaro taimaha e whitu manokaramu atu ranei, engari te nuinga o te pānga e nui atu tano e. Tei Taumaha mate i runga i ngā āhuatanga maha, i runga i pūngoi te horomanga kore anake, engari ano hoki i runga i te mahi pūkaha, tau, i te pae hopea, te āhuatanga takitahi o te pākia e. Heoi e kore e hohoro ki te hari, ki te kitea tetahi o nga pae te whakahoki ki te pātai i ngā koe e pā ana ki te pehea, ki te ngaro taimaha i roto i te 10 ra - i roto i to koutou take, e kore ai tenei tikanga mahi.

Kei raro ko tetahi o nga rerekē o te kai kotahi tekau-ra. Ko reira e tika ana mō te hunga hiahia i roto i te āhua o ki te ngaro taimaha i roto i te 10 ra i te 5 kg atu ranei, no te mea e tauturu te reira ki te ngaro i roto i tenei wā, kia rite ki arotake, ki runga ki te whitu manokaramu o taimaha i te taikaha. Ko te ra tuatahi, me te tuarua o te kai kotahi tekau-ra hangaia mo te "unloading" o te tinana, me te faaineine i te reira no te te kai rāhuitanga. He aporo, e kore e reka rawa, te matomato pai me inu anake enei ra - te wai kohuke me te tea matomato, tukua nei te i te po ki te tāpiri i te tīpune o te honi. te toru, te wha nga ra: no te parakuihi e taea kai koe pāreti te kahore he tote, tunua i roto i te wai, me te inu i te kapu o te kawhe papawiti. Tina: toru o ra - 150 karamu o te kai maoa, kotahi tōmato. te wha o nga ra - he "hiakai": no te tina e taea kai koe e rua noa aporo me te taka rēmana. Dinner: i te toru o nga ra whakawhirinaki karaihe o te raihi kohuatia me tea ki te rēmana, i roto i te tuawha - he aporo iti anake, me te karaka.

rima o tahua ra ki tenei kai ko te makona tino me momo pea. Hoki te parakuihi te kupu whakawhirinaki huamata kāreti raw, he mea kinaki ki te rēmana wai, 150 karamu o te tīhi, miraka pē kapu. I tina taea kai koe e rua rīwai tunu me hua e rua, me te huamata o te tōmato me te kūkamo. I te pae hopea, i te tina, me te i te toru o nga ra, hoatu te raihi maoa me te tea ki te rēmana.

te ono o nga ra o te kai kotahi tekau-ra - te warowaihā, parakuihi me te tina - pāreti, me tina - raihi. kai te whitu-ra rawa te tangihanga,: tika hoki te parakuihi taea whai koe i te kapu o te kawhe, te tina - kai te hupa huawhenua, 150 karamu o te tīhi me te aporo, ko mo te tina - he karaihe o kefir. ra tuawaru: parakuihi - pāreti ano hoki te tina - ano, hupa huawhenua me te aporo, a hei utu o te tīhi pahī - karaka. Hoki tina taea kai 150 karamu o te ika kohua, me te inu tea ki te rēmana.

tīmata ra te iwa ki te miraka: kahore atu hoki parakuihi e kore e taea e te kai. Hoki tina mahara ki te kai i te wahi o ika kohuatia me toru aporo mō te tina - 150 karamu o te mīti me te karaihe o te raihi. I te pae hopea, te tekau o nga ra: i te parakuihi - miraka pē anake (200 ml), mo te tina - he karaihe tika o tea ki te honi, a mo te tina - raihi, he karaka iti me te rēmana wāhanga.

Ka rite ki nga kaituhi o tenei kai, ko reira tetahi o nga tauira angitu tino o te pehea, ki te ngaro taimaha i te 10 ra, noa na roto i te huri o ratou kai. huaina ana tēnei kai ko ratou "gut hauora i roto i te 10 ra" - ko reira, ahakoa, e kore anake āwhina ki te pehea e o nga toka anō, engari tauturu ano hoki te tinana ki te tangotāoke. Heoi, kia mohio ki taua mea: mate taimaha tere i roto i tetahi take mahi wehe ki nga mate. Hei tauira, e tika ana ki te mate taimaha uruhi taea e koe otvisnut kiri - kupu, ahakoa te mate o toka anō, ka tonu kia matara i pai to koutou ahua. I tua atu, i tetahi kai mārō - ahotea ki te tinana, na te pātai o te pehea, ki te ngaro taimaha i te 10 ra, he pai ke e kore e ki te ui i te katoa.

Tangata e hiahia ana ki te whakatau i te puna me te raumati rite tino, kia matau: kia kōkiri ki te haamata i te faaineine no te te wa raumati. e kore e te tangata pono haupapa e hiahia i roto i te pehea, ki te ngaro taimaha i 10 kg i te 10 ra, no te mea he noa kino taua mate taimaha tere. E ai ki me'akai, haumaru mate taimaha - he mate o kore ake atu i kirokaramu kotahi i te wiki. Otiia e kore e taea e te tahi atu mau rave'a ki te mate taimaha nohopuku arahi anake ki te exacerbation o mate mau, engari meinga ano hoki te ahua o mate hou.