Me pēhea te ki te ngaro taimaha: kai Polina Gagarina

Ora ake i muri i te hapū, ko Polina Gagarina wa poto te rangatira o puka nui. O te akoranga, aroha maha iwi ki te whakawhiti kōrero mō tēnei kaupapa, me te tautohe e kore e taea te ingoa tenei kotiro rongonui, me te kikokore. Engari i kite katoa e i muri i te whanautanga o tana tama i runga i nga toka anō kua pai te whakahaere ia ki te pehea e. Kua arahina tenei meka ki te putanga o te rota o nga hau me ariā e pā ana ki tona tikanga mate taimaha. Otiia e kore e he etahi ngaro kai Polina Gagarina, vēkeveke ia parau pehea i taea e ki te huri i tona āhua.

Tuatahi o te katoa, e kore kua te kaiwaiata he kaitautoko o here tino, na kei te ngaro te reira taimaha fakanatula me ngāwari. wāhi nui i roto i tenei ko te meka e ko tona whaea he kanikani, me te titiro tonu i muri ia. i taea e ki te faatupu i roto i tana fifi tamahine o kai hauora, me te reka ia. Na, e hāngai ana Polina Gagarina kai i runga i te mea e taea me kia kai i te "tika" kai anake. Hei tauira, puta tonu kai te tipu me te kaimoana i roto i te tahua Girls.

Ko te reka i roto i ngā puka katoa, fatty me te kai parai - he tātau tūturu. O te akoranga, whakaaro etahi iwi e noho ana ki taua here he uaua nui, engari ki te i honoa he taua tikanga kai i tamarikitanga, e kore e meinga te reira i tetahi raruraru. Ko te toa o te "Factory o whetu - 2" i nui kaimoana, he momo o hua me huawhenua i roto i te tikanga ki te ite i roto i te āhua pai. A e kore e taea te whakaatu te reira i roto i te ahua: whai wāhi tenei kai ki te taimaha-mate. Na homai te meka e te kai Polina Gagarina kore ko te wa, a ko tona ara noa o kai tenei, riro taimaha ko reira tata e taea anō.

Ko te whetu e kore e huna e ko te reira te tahi mau taime e tika ana ki te aukati i tō kai, no te mea he reira e taea te huarahi taua tukua pai hua. Ki te mau tonu tona āhua titauhia kore anake ki fakatonutonu me rerekē kai, engari tamata hoki ki te whakakore kai starchy e ai Polina Gagarina. Diet he wātea ki te katoa tenei. Ka taea ki te whakaturia koe ki runga ki te aha ki te kai na i toku ora katoa pono, e kore katoa. Ko reira kotahi mea ki te huri i tō kai mo te wiki ranei te marama, me te tahi atu - ki te hanga hou i to ratou whakaaro, me te aroha kai tōtika tika. Ki te kore koe e taea e te tango i te kai e tika ana hei wāhanga o to koutou ora, kia whakakahoretia atu o nga toka anō ka uaua, ka ka haere atu ratou, ka hoki mai.

Ko te mea tuatahi ki te whakarongo ki te kounga o te hua i runga i to ratou whai. Kai kai iti te pai e kore e ki te overeat, ka noho i muri i te kai i te iti moka hiakai. He meneti ruarua i mua i te tohu tae te roro e he tonu te kopu, a e kore koutou e kite me pehea e ngaro te mana'o o te te kai. I roto i tenei take, e kore koe e whai ki te whakawhāiti i koe. e kore e Gagarina kai tikanga te hemokai tatau pakeke ranei Calories. Ko te aronga ki te kai whārite, whakakapi huawhenua kai nui-pūngoi hua ranei, hoatu ake taro ma, me te ngā tunu. Kaua e hanga he okotahi, a mo nga hararei, engari, ki te kore koutou e taea e hema i roto i te wahi o te keke i te wahi o te huamata ki mayonnaise ranei, e kore e wareware ano e te taunaha matua o te ahua ataahua - e kore e tika kai Polina Gagarina, engari ano hoki i te kaupapa tamau.