Me pēhea te ki te riro taimaha nohopuku

He tino rerekē i ia atu iwi katoa: he ona ake raruraru, kaha me ngoikoretanga ia. Heoi, wahi katoa kotahi te mea - te hiahia ki te haapa'oi ki whänui ana te whakaaetia paerewa o ataahua. O te akoranga, e marama enei paerewa, engari tonu e ratou ki reira. Huri noa katoa ki tonu i tika o taero pānuitanga faahiahia me māngai anti-te mōmonatanga. Ae, te mōmona - e kore te raruraru nui, engari i muri i ite hūhi me te hunga e whai reira te tahi atu ara a tawhio noa he nui. E kore matou e korero e pā ana ki te tūroro ki te anorexia nervosa (kore e ratou thinness whakararuraru), engari e kore e taea te mahi i tenei te hunga e hiahia ana ki te tiki i te ngako, engari mo te mea take.

Ngā pātai e hāngai ana, ko te pehea, ki te riro taimaha mo te tangata ranei te tangata, kia rite ki te thinness o ratou e kore he longo ki ataahua. Me i reira kia he kotiro, me te wahine hiroki? O te akoranga, kia kia pīrahi te sex ataahua, engari e kore e taea iti rawa taimaha tōraro anake pā te ahua, engari faaino ano hoki te hauora. Kia pehea te riro hohoro taimaha, Me ki mohio me te iwi e kua ngaro taimaha no o etahi mate nui. puta whakaora tonu ratou anake, ka ratou taimaha hoki ki noa.

Me pēhea te ki te riro taimaha nohopuku

I roto i te meka, e kore e tamata ki te tiki ngako hohoro rawa. Ko te meka e taea fakavaivai'i reira hauora. He pai ki te riro e rua manokaramu te wiki, engari a muri ake nei.

Te kōrero e pā ana ki te pehea, ki te riro hohoro taimaha i te wahi tuatahi, he mea e tika ana ki te whakaaro e tatou i roto i poka tenei mea uaua. Ārai tatou i mau peu kino. Smoking, waipiro, me te pera i runga i - te reira te tahi mea e he pānga kino rawa i runga i to tatou pākia me te hauora i roto i te whānui. Kia whai whakaaro ki te meka e inu, me te paowa e tonu e angiangi (pia kopu e kore e tatau). Kei te kore ki te mea tenei e te hunga katoa e hiahia ana ki te ngaro taimaha kia tīmata ki te whakamahi i waipiro me te tupeka - kahore he tona thinness he tohu o te hauora, me te tohu e kore e taea e te tinana tika mimiti te hinga i roto i ngā matūkai reira. I roto i te mau parau te tahi atu, he tangata e whakaaro e pā ana ki te pehea, ki te riro taimaha nohopuku, me hoatu ake te mea kua whakaahuatia ana i runga. Hoki i konei ngā kohi nui o kawhe me, o te akoranga, taero.

Kaua e hoatu ki te tiki hassle ngako, me te tamau. Ko te tangata e he tonu "i runga i nga raru," ngaro taimaha i runga i te kanohi. Na tamata ki te tiaki ia ratou i te mau fifi faufaa me manukanuka.

Me pēhea te ki te riro taimaha nohopuku? Tohutohu konei e taea e maha mea. Tuatahi, kia mea a e hiahia ana koe i te moe pai. Ko e tika ana ki te meka i roto i te moe hua te taiaki i huaina somatropin tenei. Ko reira haepapa mō te uaua papatipu, me te te tapeke taimaha o te tinana. Ahakoa i roto i te moe te tinana Kia whakahokia te mana, me te whakakahore te pūnaha io.

Ki te hiahia koe ki te riro taimaha nohopuku, ka ngana ki te neke iti. Ko te arorau tino māmā: iti te kaupapa - te kaitahu ngako iti te tinana. Tiaki koe i tetahi wa o te mahi tinana, Heoi, e kite e kore ko i te peu mahi tetahi mea.

kai tōtika tika. I teie mahana tatou anake rongo e kai ana i putanga nohopuku-kai, te tiki ngako iwi. I roto i te meka, i tenei kaha ratou e kore e tika te tiki ngako, me te tetere atu. Ratou tinana āta ngaro tona kaha ki te hapai i tika te kai, me te hua ko mōmona i runga i te papa whenua o te kore hauora. Kaua rawa e tamata ki te tiki ngako mā te whakamahi i ngā kai pērā i pūtahi, mai taea tenei whāinga kia tutuki ki te awhina o te kai hauora. Pata, te taro ma, pata, me te kai. I roto i te whānui, he reira ia tapao e te pai taonga taimaha i roto i kai, i moni ki te mātanga kai.

taputapu Whakamiharo hoki te whiwhi taimaha ko te hinu ika. Kaua e hiahia te reira i teie wince, e mahara ana te tamarikitanga uaua, ka i ia ki te inu i te koko, no te mea i teie mahana e hokona te reira i roto i capsules motuhake.

I te pae hopea ko reira ia tapao e i roto i te kau, ka te hua taimaha, haere tonu ki te omaoma tinana ranei karapu. Hoki te aha? Ae, i roto i te tikanga ki te hangarua ngako ki uaua.