Me pēhea te ki te romiromitia o koutou taringa i te kāinga

haere e ia te whakaaro e te pinna o te tangata rite ki te ira. Kei te āhua reira rite ia: ko raro te upoko, me nga ngā e hāngai ki te wahi o runga o te tinana kei runga i te taupa me haere te okana māna - e pā ana ki te tuaiwi, waewae, preload, arā, te pokapū te kawenga mō te wahi o raro, kei roto i te waenganui.

tūtohutia ana rā, hei tauira, me ki mahi, romiromitia te taringa. Me pēhi koe ki raro i te mata katoa. Romiromitia nga taringa , me te kore e taea e te wahi waho kia whai hua, no te mea ratou - te tinana i roto i te iti. kia hoatu nga ngā tino mamae atu aro.

Romiromitia nga taringa o ma'i katoa

Kei te whānui mahi mirimiri i huaina i roto i te rongoā Hainamana. I runga i nga taringa, he maha ngā kaha e kua e pā ana ki te rauropi katoa. Ko te aha i roto i tenei tikanga whakahohetia te mahi o tinana me ngā pūnaha katoa. Whakapiki i tohanga toto, whakaongaonga te uho kaka. Ahakoa, ki te ki o meneti anake te tokorua miria ana taringa, ua he puhake o te kaha, whitinga rohirohi, kore he ānini. Romiromitia te taringa taea ki a koe ara ake i roto i te ata te tinana, me te whiwhi mahi i te reira.

A, no te cramps me whanoke, mo te tauira, me kati ana taringa, ka mea komukumuku ki te ki whero. kia tenei tukanga kia mahi e rave rahi taime i te ra. A, ki te hono i te mahi i te mahi hinengaro, ki te mahi i enei nekehanga kia nga haora. Ki te whakawhanake koe te peu ki romiromitia, e kore e tangohia e te hua roa. I tua atu ki komukumuku nga taringa tino, e taea e koe na reira e maihao motuhake.

Ko te kupu, te kōwhiri i te mirimiri pūwāhi tika i runga i te taringa, ka taea e koe te tango i te mamae, te hiki i te tohu o mate Meina te tinana ranei.

tātaritanga o mate

He iwi katoa hanganga takitahi, te tinana me te. Ko nga taringa hoki ngā rerekētanga iti, engari ki te te whakamutunga mārama kitea, te auraa te arepurepu i roto i te pūnaha tinana:

• tohu taringa Flabby he vaivai o te pūnaha ārai mate.
• Te runga haka tohu huringa i roto i te whatukuhu.
• Kita i runga i nga matamata whakaatu he predisposition ki te mate huka.
• Mamae i roto i te mea mo te taringa korero e pā ana ki ngā raruraru ki te tinana e hāngai ki ngā runga i te totohu.

Me pēhea te ki te romiromitia te taringa

Tuatahi, e hiahia ana koe ki te whakamahana ake ona ringa, pania ana ringa. Na ata hutia nga taringa ake, ka ki raro, me te ki te hoki o te matenga. kia kia ēnei nekehanga 3-4 wā tukurua. Na ka miria nga taringa ki o koutou maihao, neke i te tihi ki te taupa. Aki tona nikau ki te tinana rongo, ka tango ratou koi. A tapiti faahou 10 ngā wā.

Hoki toniki he tika mirimiri ki te mirimiri kaha te totohu i kotahi kaha pā te taupa e rua, te pēhi i runga a ratou. kia muri i te tukanga katoa e kore e iti iho i te meneti kotahi.

Toning romiromitia te taringa po pai ranei ka ongo'i ngenge o te mahi i tuhia ai. Ka rite ki te hua, whakapiki i mahi roro, ki tonu te tinana i te kaha, i reira te mea he puhake o te ora.

He he he mirimiri wāhi pēhanga nga taringa, e taea te ngāwari mahi i te kāinga. Ki te mahi i tenei, kitea te ngā acupressure. Ka taea te mahi i tēnei i roto i te ara e whai ake: ki te pēhanga ki runga ki a ratou whakamatau mamae rawa kite. Ki te mahi pera te mata o te taringa ngā kikokore: he ngira puhuki tīkaro ranei. Ata pēhi a taea matimati, hanga i te waku o kaupapa. Time me te mana o te mirimiri e whakaritea nga taringa e nga mana'o takitahi, me te hauora.

E tūtohutia ana ki te tono te pēhanga i roto i te ara e ua mamae kaha, a i runga i ia o nga ngā o pānga hoki e pā ana ki te 5 hēkona, a ka mutu te kaha. A tapiti faahou 7-8 wā.

wāhiwera mahere i runga i te taringa āwhina orient wahi ki te kitea te wāhi e tika ana mō te mirimiri. Ko, e kore e he i te ngaio, ka taea e hanga e koe he hape i 1-2 mm. Ehara i te nui e kore e kino, me te pānga ārai i runga i te rā ka te pūnaha e whakaratohia tapitapi ore. Ratau, he kawenga hoki te hawhe hāngai o te tinana ia taringa.

Pānga o te acupressure i runga i te hauora

Kia titiro a ki te mea e hiahia ana koe ki te romiromitia i roto i ia take:

• wātea i te mate nui ake. He mea tika ki romiromitia te wāhi, kei nei i i te turanga o nga matamata. Pā te rohe i runga i te exhale, mutu - i runga i te faaururaa. Haere tonu i te tukanga ki te kia 1 meneti, a ka faahiti kotahi te ra. I roto i tenei massaging wāhi e taea whakakaha parepare o te tinana, me te whakatere pākia, te whakapai ake i te huru o mate pāwera, me mate tahi.
• Ko te whawhai ki kārangirangi me te ahotea. He mea tika ki te pēhi i te wāhi o te tragus o te taringa. Massaging tenei wahi, tango koe i te pāhoahoa, ohoroa, me te kia whakakahoretia atu o kare kino.

• Mohou. Ki te mahi i tenei, me romiromitia e koe te taringa i roto i te ahunga tākaraka.
• Te rangimarie me te whakangā. Massaging te taringa tētākaraka marama me nekehanga porohita puhoi.
• kanohi okiokinga. I roto i te meneti torutoru ki te mahi i runga i te pokapū o te matamata o te taringa. E tūtohutia ana kia ngā tenei mirimiri ki taka porepore kanohi i okiokinga i te rorohiko me te TV.
• Whakapai ake o nga whekau. mirimiri Daily nga taringa, i roto i te wahi pokapū.

I runga i nga taringa kei e pā ana ki e rua rau ngā kaha. He ngāwari ki te kitea anake i te aurikuloterapevt mātanga ratou wāhi tangohia. Otiia ara mahi mirimiri tinana tonu , me whakamātau ohie ki te whakaawe etahi wāhanga o taringa, ka taea e koe te kawe i tō tinana me te painga hauora.

Hei whakakahoretia o te Naawai roto i te mirimiri

koimutu puta taea faaore haruru e tika hanga mirimiri nga taringa i te waea. Ki te mahi i tenei, whakawiri koutou maihao i te mata runga o te wheua ngohe o te taringa. Na ka mahi he mirimiri kaha. He meneti i muri mai, ki raro, ki te matamata, tonu te kaupapa. Na ka hoki ki te wāhi tīmata.

I muri i tenei tikanga, riro mahana nga taringa, tohu e whakaora i rere te toto.

kaiāwhina mirimiri

Ki te ahua o nāianei, e taea ai e koe te kakahu e rave rahi whakakai, e taea te whakakapi mirimiri taringa i te rongo ki kaha ngā whakapaipai. Reflexologist ngāwari tohu he wāhi, engari i roto i te pokapū motuhake ki te āwhina i ki ia ngoto. pānga Permanent i runga i te ngä o te tinana raruraru hohoro ka āwhina i ki te whakapai ake i āna mahi.

Girls e aroha ana ki te whakapaipai ia ki ona whakakai werohanga ranei, ngoto taringa ki te kia kitea ngā kaha i roto i te tetahi rohe. Kōwhiritia te wahi e tika ana hoki e āwhina i whakakai whakapai ake i te huru o whekau, me te, i runga i era atu o nga ringa, i hanga he hape te poka taea ki te kino ia ratou.

Ko te kupu, kia rite ki nga rangatira o te mekameka whakanohoia ki runga ki te mata o te hiahia, i muri tohua etahi wa mate taimaha. Rawa rongonui tenei ara ki te kia pīrahi, kitea i roto i Tapone.

Ki te kore koe e hiahia ana ki te kua wero o koutou taringa, Me tika koe ki te tāpiri i te pani i runga i te wāhi raraunga i runga i te pata o te pepa pango, i ētahi wā e aki ana ratou.

Contraindications mō te mirimiri

Ka rite ki a koutou e taea te kite, romiromitia te taringa - proleznaya prtsedury. He mea nui hoki kia tona whakatinanatanga reira he o ngā kahore contraindications. Mai i mirimiri nga taringa, tohunga tohutohu ki te hoatu ki runga anake i roto i te take o te mamae puku whakapeka.