Hauora, Rongoā
Me pēhea te ki te whakahoki i te inu synovial i roto i te hononga i roto i te kāinga?
I mua i whakahoki te pātai o te pehea, ki te whakahoki i te inu synovial i roto i te hononga, tamata ki mārama whakamārama he aha te hiahiatia reira. A feruri na i te karetao rino i i hanga i roto i te ahua o te tangata. Kei te hanga e ia ki runga o nga wahi takitahi hono e hononga ki e taea te karetao whakapiko iho, whakapiko koutou ringa, ara o koutou waewae. Ki te lubricated nga hononga, e tata puku nga nekehanga katoa, me te māmā ko reira, te pai te hinu. Ki te hoki etahi take e kore te karetao ki pani ai, hoa rawakore, ki ia taahiraa pinakitanga ranei tīmata faaroo roahia e paoro i roto i nga wahi o tona whakarewa hononga waku tīmata ki te kakahu i roto i, a ka hohoro te wahi i reira. Ko te taua te mea e pa ki a tatou te tangata. hanga to tatou kōhiwi te ake o "wāhanga" - wheua hono "inihi" - hononga, e te kaimahi rite te hinu mo te inu synovial synovium ranei. Tae noa ko reira, ka taea e tatou ngāwari neke rite e hiahia ana tatou. Otiia, no te to tatou "te taupa" raruraru, timata hononga tuatahi ki "faaroo roahia", a ka tino whakangaromia. He reira taea ki te whakahoki i te inu synovial i roto i te tahi, ki te whakarite i tona mahi noa? E whai ahau ki te mahi i huihui ki te awhina o taote e taea hapai i koe i te kāinga ranei? He aha e nga maimoatanga?
Poto e pā ana ki te tūranga o te inu synovial
E mea uaua ki te whakamārama me pēhea ki te whakahoki i te inu synovial i roto i te hononga, i waho mea tetahi e pā ana ki te hononga tūturu. He ratou rite noa nga hononga karetao, engari kua whakaritea nui atu uaua. Ka rerekē i runga i te wāhi i roto i te tinana, me kawenga kawea, kua wehea hononga ki ohie, me te matatini, integrated me ngā, porotakaroa, porohita, peihana, nohoanga, flat. He Ia o ratou ona ake āhuatanga, engari i roto i tetahi mata articular piri te wheua, hipoki ki te puata ngohe, capsule articular ki te kahu roto o te membrane synovial me te inu synovial, whakaputaina e tenei anga.
ngā āhuatanga ōkiko
I roto i te tirohanga o te inu tahi ko te mārama, me te papatipu kowhai marama o te ōritetanga Kaore, rapa, paku haamana'oraa o hūpē. Hei te mahi he kino te tahi, no te kahore te mea te reira nui. Ehara i te pai, a ka he rota o te synovium. Me mäminga te taikaha, te kore kia riro te reira synovium matia. Tikanga, i roto i te hauora inu synovial tangata kia i 2.5 ki te 4 ml. Ko te raraunga mo nga hononga o nga topito tenei. Ko te hononga vertebral ko reira nui iti. Me pēhea te ki te whakahoki i te inu synovial i roto i te rahinga tika, whakaaro take ārahi ki tona whakaiti:
- tuku iho wātea i te mate;
- wai mate (maroketanga), e kia kia meinga i te wera timatanga, me te iti whakamahi makuku longomo'ui, me tetahi mate;
- noke;
- te kore o kai kai taonga i roto i huaora me te ahu āhuatanga, rawa te me te konupūmā;
- mahi nui, me te auau.
Ka rite ki a koutou e taea e te kite i tenei rārangi, whakahokia te inu synovial, ki te kore e pā ana te mate ki te mate, he mea e ahei, noa na roto i te huri tikanga kawenga me te kai tōtika. Ko reira he take mō te whakaiti i roto i hononga synovial, hoki e kore e taea e te tangata whakaawe. Ko tētahi o ratou - te tau. Neke atu i te nga tau i roto i te tinana heke te kōtuitui o maha matū whai hua, hei tauira, hyaluronan. Na reira, i roto i te tikanga ki te whakawhānui i te ora o te tahi, to tatou ki rānei whakaongaonga te tinana i runga i te whanaketanga o te mea tatou e hiahia ana, tangohia te reira i waho ranei.
Ko te tūranga o te hyaluronan mō hononga hauora
Me pēhea te ki te whakahoki i te inu synovial, kahore hoki e mohio he aha te e hanga ai? Ko tōna hanganga i roto i te tahi mau ara haamana'oraa o te pūmua toto wē anake i roto i reira e pā ana ki 3 ngā wā iti no te mea te ui ia te synovium rāpoi ki te taimaha rāpoi tiketike, me te whai i te synovium, waikawa hyaluronic, hyaluronan ranei. Tenei hukarau Ko te wae tino nui o te synovium. Whakaputaina e ia Villi synovial. Kia pehea te nui reira i roto i te inu synovial, a te nuinga tei runga i tona rōrahi i roto i te tahi. Ko te tūranga matua o te waikawa hyaluronic - ki te ārai i te wai i roto i o te capsule tahi. E ko, mau te reira i te rāpoi ngota o te wai me ētahi atu matū. I roto i to tatou tinana hyaluronan ehara i te mea anake i roto i te synovium, engari ano hoki i roto i te huware, i roto i te kiri, te tinana tangiwai. Ko te tahi ko te taonga tino nui whakarato te pokey hiahiatia o te inu synovial me te he wāhanga o te ngohe, te rapa ratou.
Cholesterol me ētahi atu wāhanga o te synovium
I tua atu hyaluronan i roto i te inu synovial kei pūmua e whakarato pokey, me cholesterol i roto i te puka o te arachidonic, palmitic, oleic, waikawa Mangeo. Kei rāpoi cholesterol i runga i nga papa articular stratifying tahi i te tahi. te whakaiti i tenei te waku o ngohe. Ko te kupu, ko te pātai "pehea ki te whakahoki i te inu synovial," te whakahoki, ko te: ki te whakaki i te kaimahi i roto i te tinana o ona wāhanga.
Hoki e kitea i roto i te synovium ora me ngā pūtau (synoviocytes, lymphocytes, histiocytes, monocytes, me ētahi atu), te whatiwhatinga mōkitokito o ngohe kākahu, pūmua (te nuinga globulins) mate āhuatanga e hāngai ana. I roto i te synovium tangata hauora kia kaua e neke atu i te 31.5 g / L pūmua. Ki te nui ake enei tau, ka ahi te tahi te. e kore ko Hei whakahoki te rōrahi, me te hanganga matū o te inu synovial, he reira te tuatahi e tika ana ki te kitea i roto i te take o te mumura (e kia he whara, rumati, osteoarthritis, synovitis, bursitis). Ki te kahore he he hiahia, hei tauira, te mau fifi ki te tāutanga o te tātaritanga tika, whakahaere he raupapa o rangahau o te inu synovial, te matua o te mea te poka. Kei te whakamana te reira kahore rehunga, rite Novocain taea ki te huri i te raraunga tātari. E ai ki nga hua whakaritea e te rōrahi o te synovium, tona pokey (ki te kia āhua 0,57 PaChs), mārama, te tae, te pH (7.3-7.5 auau), kiato, mucin katinga, te ōrau o leucocytes me phagocytes, te aroaro o microcrystals o tai o te konutai urate (i runga noa mō te mate kauti). Ki te nga huringa kounga kitea i roto i te inu synovial, e ai hoki te mamae i runga i te nekehanga me te whakangaromanga o te ngohe, whakahau te raau taero e tika ana.
Ētahi o hyaluronan Kai
Tuatahi, kia whai whakaaro tatou e founga ki te ora i te inu synovial ko te tikanga tino ngāwari, me te wātea, e pā matua te kai whārite. I roto i te pakeke hauora kia roto i synovium tangata i 2.45 ki te 3,97 g / l o hyaluronan. tīmata te tinana ki te whakaiti i tona production tika ki take taiao (kahore mate) i pā ana ki 30 tau o te tau. Feruri i roto i te nui o te waikawa hyaluronic roto i te synovium, e taea e i roto i te faanahoraa hauora mā te poka. Otiia e kore e taea e koe huihui ki taua tikanga ngaukino uruhi. e kore e taea noa ki te pupuri i te wai Hyaluronan, he reira e taea ki te huri i tona āhua wai i runga i te rā, reira hanga te kiri to me te ake ātete ki awe taiao kino.
E faaite te tohu tuatahi o te kore o tenei wae i roto i ngā rārangi pai i runga i te mata, te whakaiti reo kiri me tona ahua hou. I roto i te heke mai, ino roa kite i roto i te iwi, mai kia pupuri i hyaluronan i roto i te hanganga tika, me te i roto i te tinana tangiwai, timata ki te faaroo roahia a Napukareha hononga. I roto i te kaupapa o taua "tohu tuatahi" taea te tāpiri ki te kai mō te whakaora hyaluronan inu synovial ara, te hua e whai ake nei:
- hupa heihei;
- tiēre;
- tiēre;
- tiēre;
- kohuatia;
- soybeans me ngā hua hoi;
- karepe waina whero, me te i roto i te whānui i roto i tetahi ara;
- rīwai me ētahi atu hua kei roto māngaro.
tāpiringa
Ko whai hua i roto i te tīmatanga o te whakaiti i te rōrahi o te synovium Totonu kai tōtika, me te mea kua tawhiti rawa te tukanga kua, ko te taputapu pai tikanga whai hua ake, pērā i tāpiringa kai. Haunga te kai ratou ngā i roto i te meka e roto i ratou nohanga nui teitei o hyaluronan. I roto i te parau tumu, e kore e te tahi turi tiaki te wahi i haere mai ai ki te hyaluronan - kua whakawhanakehia e te tinana ano ranei hono ki te kai, te mea matua - e hapa i te reira katoa.
A, no te kōwhiri tāpiringa, e hiahia ana koe ki te āta pānui i tona hanganga, e kore te mea e nui hei nohoanga i te reira hyaluronan. Hei tauira, i roto i "Gelenk Narunge" ehara i te mea, ahakoa kua whakaarohia ano a reira mo te hononga. I roto i pharmacies, ka taea e koe te hoko i te tāpiritanga kai pai, e kiia nei ko - "Hyaluronan" (ranei hyaluronic Waikawa).
I roto i te mākete Russian reira e maha kamupene mahi i roto i te hanga o taua hua. Ko tētahi o ratou - "Argo". vai te reira mai 1996 ka pai te ingoa pai no te mea o te mau melo o tona kaimahi e e mohio pu ana māngai o te kaiwhakanao 27 pehea ki te whakahoki i te inu synovial i roto i te hononga. Drugs "Argo" Ko o kounga tiketike, me te i te utu utu taua. Katoa i roto i te ropu o e pā ana ki 600 nga tu o ngā hua, tae atu kore tāpiringa anake kai, engari ano hoki hinu, aihikirīmi hoki te whakamahi wā ki ngā raruraru tahi, me te whakaurunga mirimiri.
werohanga
Ko te tino nui te hunga e whai i te kore o te hyaluronan, a he huakore tona whakahou, ara ki te whakamahi o tāpiringa kai, ko te kotahi - ki te mahi i werohanga tahi ki hyaluronan. Ko tētahi o ēnei raau taero - "Fermatron", e te hoki i huaina he waikawa hyaluronic prosthesis. Kei te whakamahia te reira i te nuinga, ka he nui kē whakangaromanga tahi, tahi e te e mamae ki tetahi kaupapa. Me pēhea te ki te whakahoki i te inu synovial i roto i te tahi turi ki te awhina o te takahi? "Fermatron" i patia ki te tahi 1 nga ra 6-7. Ko te akoranga o te maimoatanga he 3 ki te 5 ra, i runga i te tohu o te whakangaromanga tahi rānei. Kia i roto i te capsule synovial, konutai hyaluronan, i te mea te wāhanga matua o te rongoā tīmata ki te mahi i te mahi o te waikawa hyaluronic tūturu, a ano akiaki ana te tinana ki te whakapiki ake i tona putanga. I tua atu ki te capsule tahi, te ui ia konutai hyaluronan nga uaua e karapoti ana i te tahi, i roto i paihere ki kiriuhi, pera ko te pānga o te werohanga tonu pai. e kore e taea te whakamahi i tēnei tikanga, ka:
- mate inflammatory o te hononga iho;
- hapū;
- i mua i te tau o 18 tau;
- patunga tuwhera;
- mate kiri;
- venous stasis lymphatic ranei.
Oti o te "pai" cholesterol
whakahuatia matou i runga i mo te mahi noa o te tahi i roto i te inu synovial me kia hakari etahi waikawa ngako hamanga. e kore te mea e minaminatia Taurite he uaua ratou maha, kia tango motuhake i roto i te puka o tāpiringa kai, engari ki te whakaki i aua ki te kai rawa āwhina. Ko tetahi kupu whakahoki ki te pātai o te pehea, ki te whakahoki i te inu synovial i roto i te hononga i roto i te kāinga tenei. E hua kia "okioki" mo tenei whakaaro? Kaimoana, kōkihi, paukena purapura, ngako-iti tīhi, mīti ate anötia huaora B, e whakaihiihi ana te hanga o te waikawa arachidonic. Tawatawa, hāmana, soybeans - Distributors waikawa linoleic. Beef, poaka ngako me te Hapuku me te maha o ngā tekau o hinu, tae atu te hinu oriwa, te hinu hēhami, cashew, koukou, te witi, te āwhina kapi te waikawa hinu. I roto i te ngako tītī, te hinu nikau me te tahi atu ngā hinu huawhenua nui waikawa nenehake. He tika pata, me te hinu poaka ki te whakamahi i ki te faaî i te nui o te waikawa palmitic.
Fakafoki o synovial rongoā iwi inu
I tua atu ki te kai ngā kai kei roto hyaluronan, tohutohu tohunga ki te whakamahi i te tahi mau otaota ki te āwhina kia ma synovitis, a te whakahou i tona rahinga.
Anei ētahi tohutao:
1. tea rau lingonberry. Te faaineineraa: he karaihe o te wai kohua ringihia 2 tīpune (taea 1.5 kai reka) maroke koko raw, me te tu i roto i te pati i te wai mo te 10 meneti. Tohe. Riaka. Tangohia i roto i te ra, āta mua-inu i tetahi te wai kohuke kawakore.
2. Ko te waipiro cinquefoil tincture. Te faaineineraa: i roto i te 0.5 L o vodka tāpiri maroke raw rauemi (50 go o pakiaka) me te awhi i roto i te wahi pouri mo te 3 wiki. Whakamahia: Kai roto ki te tango i te tinctures punetēpu diluted i roto i te 50 ml o te wai, i hanga waho i runga i hononga mamae kokopi.
E tohutohu ētahi tohunga ki te hamani i te hononga o pi, hua pī i te wa taua tono, mahi pi zhalenie me waipiro tincture o Podmore.
Me pēhea te ki te whakahoki i te inu synovial i roto i te tuaiwi
Kua arahina bipedalism tangata ki te meka e tona tuarā he hanganga ahurei. Kei a ia ko te pekehoe takitahi me kōpae intervertebral, kua tangohia i runga i te tūranga o absorbers ru. Na reira, he iti rawa te inu synovial i roto i te hononga o te tuaiwi. Katoa ra, e utaina ana e nga tangata i tona tuarā, ara ka noho tika. Whara, mate, kawenga taimaha (hei tauira, aranga ki taimaha) i powhiwhiwhi tūranga, rawakore kai tōtika, me te tokomaha atu take arahi ki deformations i roto i te kōpae intervertebral me te whakaiti inu synovial. Hei whakaoti i ēnei raruraru whakarato maimoatanga motuhake ki ia mate. Otiia ki te whakakaha i te tuarā, ki te hanga tikanga mo te whaiaro hanga-o ona hanganga katoa e kore e taea e hanga ki he tākuta, hei tauira, i te tikanga Evminov, e hāngai ana nei i runga i te whakapakari o te uaua hoki. E āwhina ana tēnei te pupuri i te tuaiwi me te whakapai ake kai tōtika E ruia ana o kōpae intervertebral. I roto i te te taha ki te kai tōtika tika mō te mahi pamu filosilivá e taea ki te whakahoki ano tona hauora.
Similar articles
Trending Now