Hauora, Rongoā Alternative
Me pēhea te ki te whakamahi i goji hua? kākano goji mō te mate taimaha: te arotake pai, me te kino. Goji Berries: painga me raru e
Ki te ako ki te kai goji hua, whakaahua tatou i raro. Otiia i mua i taua hiahia ana ahau ki te kawe mai ki tou whakarongo, me tetahi atu, mōhiohio kahore iti nui e pā ana ki te kai ka mea. I muri i te katoa, e mohio ana iwi e kore katoa e pā ana ki te aha te hua ko, te wahi tupu te reira, a he aha ona painga.
Goji Berries - he barberry?
Kei te maha ui tenei pātai e te hunga e kore tino e matau i roto i te tipu, rākau me hua. Me mahara hoki käore te reira e e ratou raro ki te tinihanga i runga i te wahi o nga kaihoko o te hua. I muri i te katoa, i roto i te whai o te moni rangatira mangere hoatu noa hua barberry unpretentious mō te whai hua, me te utu hua goji.
Na he aha ngā mōhiohio me whai koe i roto i te tikanga ki te hoko i te hua tika? Ko tenei te mea tatou e whakaahua i raro.
He aha te mea Goji?
I mua i korero koutou a matou e pā ana ki te pehea, ki te kai goji hua, kia hoatu mōhiohio whānui e pā ana ki te tipu, e tupu enei hua. Ka rite ki mohiotia te, ka karanga ki te manoao Dereza noa Berber ranei Dereza (i Latin Lýcium bárbarum). tohu ana tēnei tirohanga i te tipu kākano o te whānau iwai. Ko te ingoa o Goji, kua ahu mai i te reira i te gǒuqǐ ingoa Hainamana. Koinei, whakapono te nuinga o te iwi e he paitini enei hua. Heoi, ehara i te mea. I muri i te katoa, nga hua o Lycium Barbarum (Latin Lycium barbarum) me Hainamana (Lycium chinense) he tino kinokore. Ano, he tino whai hua ratou, ka e maha whakamahia i roto i te iwi rongoā.
Ko te kupu, ki te hiahia koe ki te hoko i te hua mō ngā take rongoa, ka koe e hoko i te hua e rua anake rakau iti tuku, a humarie taea te whakaaro katoa atu te tapehatanga.
Hea ki te hoko goji hua?
Ka taea te hokona hua o Lycium Barbarum Hainamana ranei i roto i te hokohoko, me te i roto i ngā toa makehe, a tae noa i roto i nga toa ki te tea. Heoi, he tino nui te utu ratou. I muri i te katoa, tupu tenei kākano i roto i Haina, Tibet me ara i roto i nga Himalayas. Engari ki te kite koe i te hua i te utu o raro, ka mahi kahore i ruarua te tika tona kounga, rite tenei ra Lycium Barbarum me Hainamana ngakia whānui, tae atu i roto i to tatou whenua.
ahua
Mō te wahi ki te hoko goji hua, e mohio kua koe. Na e hiahia ana ahau ki te tapaea ki a koutou i te whakaahuatanga o te tipu a Papatuanuku, me o ratou hua. tupu ēnei hua i runga i te rakau, e tae te teitei o 3.5 mita. hipoki ona peka e ki te tarakina rawa kikokore, me te koi, me te rau porotītaha mea matarua ohie. I mua i te ahua o te hua ko te tipu hipoki ki te pere-puawai papura porouri-māwhero ranei hue.
Tibet hua goji, me te Hainamana me ētahi atu i roto i ngā rohe rerekē puta i ngā wā rerekē, arā i Hōngongoi ki Oketopa ranei i Mei ki Mahuru. Ko te hua he hua iti wheo whero (kia kōwhai, karaka, papura, me te ara mangu), te rahi o i te 1 ki te 3 henimita.
āhuatanga whai hua
kākano goji, i te mea painga te whakakorekore, mātātoa whakamahia i roto i te rongoā kore-tuku iho. Mai i hanga reira teas, tinctures, inu hua, inu hua, a na i runga i. D. Na te mea kua ātaahua ko nga hua o tohunga hou? Hei whakahoki i tēnei pātai, whakaaro te hanganga matū o te hua maoa.
Na, i kitea wolfberry mātanga hua e whai ake matū:
- waikawa ascorbic - 0.5%;
- betaine - 0.1%;
- huaora A, me te B1 me B2;
- waikawa nicotinic;
- Kepa waikawa amino;
- tetraterpenes fizalin me zeaxanthin;
- steroids, β-sitosterol me solasodin;
- polysaccharides;
- scopoletin, waikawa p-coumaric, pūmua, me te tokomaha atu āhuatanga.
Ki tenei hanganga hua goji (ka Tikanga o tono kia te aroaro i roto i te taipitopito i raro) mahi whakamiharo, ara Meina me te toto e purea ana, te āwhina te whakakore hoki te mamae, me te pānga taumahatanga, whakarato ora nohopuku i ko ARI ARI.
utu te tuhituhi hoki ko e te maha whakamahia te Tibet Boxthorn mō tūroro ki te mate huka (ki tūpato), waimaero ataata me te anemia. Ko nga hua o tenei rakau riki he matū e te tauturu i te whawhai ngā wheori, whakakaha i te pūkahukahu, whatukuhu, io, me te whakakore i tāoke i te tinana.
Ko te kōwhiringa matau, me te riro
E maimoatanga tikanga rereke haere koe e kore e ki te kino me te painga, ko reira faufaa ki te mohio me pehea ki te kai goji hua. Hoki te tīmatanga kia hoko ratou i roto i te wahi tika, no te mea hei utu o wolfberry hua tūturu taea e koe te hoko i te tahi atu, hua iti. I roto i tenei whakaaro, he mea e tika ana ki te ui i te kaihoko, te wahi i kawea ai ki tenei hua, a ahakoa i reira he he tiwhikete mo reira. Tenei kōwhiringa tupato tika ki te meka e tenei ra i timata te rota o nga oriwa ki tae i roto i to tatou whenua i Spain. Heoi, etahi tohunga te mea e tupu i te hua i reira he kore āhuatanga whakaora pērā, pērā i te hua o Tibet. Ko te aha e whai hua anake i roto i te toa o Tibet kiritaki matika tūtohu hoko enei hua.
Me pēhea te ki te whakamahi i goji hua? Tīmata te fariiraa i hāngai rongoā tipu taua hua ki te iti rawa e minaminatia o pota. I muri i te katoa, nga raau, tae atu taiao, he ona contraindications me ngā pānga taha. Hei matau, he mea e tika ana mō a koutou e kore ranei, e kai koutou i te torutoru hua, me te tatari o nga ra i te tokorua. Ki te i roto i tenei wa e kore i whakaaturia e koe tetahi mate pāwera, ka taea e koe te whakamahi i humarie ratou mo te maimoatanga.
kohinga tika me te horopeta tūtohutia
I mua i a koutou te whakamahi i te hua goji mate taimaha hauora whānui ranei, tūtohu tohunga ki maroke ratou, ahakoa kua whakaaetia e ratou, me te hou. Ki te mahi i tenei, me āta kohia te hua i te rakau, a ka haere i roto i, me te, kihai i horoia ki te wai, te taurite te vystelit i te pepa mania. He whai hua hua maroke pai i roto i te atarangi. Me mahara hoki käore te reira e kore hoki tenei whakaaro i roto i tetahi take e taea te tono oumu. I muri i te katoa, ka haere nga huaora katoa, polysaccharides me ētahi atu ngā matūkai i raro i te mana o te maimoatanga o te hua wera.
iwi Healthy taitamariki me te waenganui tau i roto i te ra whakaaetia ki te kai e pā ana ki 15-50 go o hua maroke. Ko te ruhiruhia, ka karanga te horopeta tūtohutia ki te whakaiti ia ratou rite rua. Ko e tika ana ki te meka e kia meinga ngāwari te nui nui o te hua maroke i roto i te kotahi taahiraa ongo pēhanga tenei.
I mua i malu'aki mai goji hua whakamahi ratou rite te katoa ranei, kia pai horoi ratou i raro i rere makariri te wai kōrere. Ratau, maha taua hua waiwaitia mua i roto i te wai mo te kotahi haora, a ka kai rite te hua maroke ranei i roto i ngā cocktail i honoa, huamata, purini, miraka tepe, pata, tunua taonga, me te pera atu.
Me pēhea te ki te hanga i te tea i te hua o te wolfberry?
Kei te maha Tea ki goji hua whakamahia hei patu huaketo me te inu longomo'ui. Nā ki te meka e te puka tino wātea o te hua, e taea te hokona i roto i ngā toa motuhake, ko te hua maroke, kei te malu'aki mai ratou tikanga tino rongonui o te tono. Heoi, kia whanau ai i roto i te ngakau e i roto i tenei tikanga, te hua ngaro etahi o ona āhuatanga painga. I roto i tenei whakaaro, e kore te mea te reira e minaminatia ki te silica te wai kohua. I muri i te katoa, ki anake te ara e taea e koe te pupuri i te huaora katoa me ētahi atu āhuatanga, engari ki te whakamahi auau whiwhi kohuke nui, pūmua huawhenua, hukarau me pera i runga i.
Na i mua i malu'aki hua goji (ka contra tea taua kia whakaahuatia i raro nei) kia pai kia horoia i roto i te wai matao, a ka tango i te spoonful nui tonu o te hua maroke, hoatu i roto i te kapu hohonu, ka ringihia 250 ml kore wai wera (kia te pāmahana e pā ana ki 85 nga nekehanga) . I roto i tenei ahua, e hiahiatia ana te hua ki te paturu i te taupoki wewete mo te haora hauwhā.
Mai inu goji hua, brewed ki te wai wera? kia whakamatao inu rite i te pāmahana rūma, me te ka ki te whakamahi i roto i te nui o 1-1.5 rita te ra. E tano ia tapao e tenei tea he pānga whakahauora me te reka kawa, i te mea tino haamana'oraa o te aporo compote matomato.
Ki te hiahia wawe koe ki te ngaro i te torutoru toka, e hiahia ana koe ki te pau tenei inu hei utu o te wai mo te torutoru nga ra. E te ara, maroke goji hua mō te ngaronga taimaha rite whai hua rite tea. Ko e tika ana ki te meka e roto i ratou i te nui nui o ngā matūkai me te huaora e he tinana faufaa i roto i te kai pakari, me te tino tenei. O te akoranga, whakapono torutoru iwi e kai tea hanga i taua hua hua koe ranei, e taea te ngaro koe taimaha. Heoi, noho tonu te meka. I muri i te katoa, e tika ana ki te hua kai e tīmata koe ki te kai iti te ngako, me te tahi atu kai nui-pūngoi, e kore e taea e engari pā tō ahua.
Ki te kore koe e holi ki nga puka pai, i roto i te inu taua taea e atu ringihia huka hoatu o spoonfuls o te honi, he tokorua ranei.
E kore e taea e tatou tau'a ore i te meka e i roto i te rongoā kē i roto i tenei tea rawa maha e tapiritia atu kai i roto i te puka o te miniti, kanekane, pango rau vine, rēmana me te pera i runga i. Me kï hoki, e te reka o te goji tino pai ki nga wae whakahuatia katoa.
Ki te whakaaro ki te contraindications, na he houhou ki te whakamahi mō wahine hapu, me te lactating, me te i te wa o te pēhanga toto tiketike, rawa hoki nga tangata i runga i te 65 nga tau o te tau tenei tea.
mahi matou whaowhia tahi whai hua
kākano goji, te tono o te mea whānui, pai mō te hanga infusions waipiro. Ki te hanga e raau anake, e hiahia ana koe he horoi pai te wolfberry hua maroke, a ka orohina ratou te whakamahi i te mīhini i te Pūhanumi tikanga ki āpitihanga maripi ranei. Ko te slurry i te hua ki te kia whakanohoia i roto i te oko karāhe pounamu ranei me riringi tonu vodka sorokagradusnuyu. Ai kia te taumata waipiro paku ki runga ake i te taumata o te papatipu whenua, me te tino e hipokina e ia.
Manakohia iwi rongoa i runga i te pūtake o nga oriwa Goji minaminatia i roto i te koko nui 1 rua rā i mua i te tina, me te tina. kia muri i te akoranga o te maimoatanga taua whaowhia kore ake atu i te marama. A, no te tino tika e taea te faahiti i te reira i roto i te rua wiki. Whakamahia tenei taputapu, he minaminatia i te wa o maremare reira, ina e hiahia ana koe ki te whakapakari i tō pūnaha ārai mate. Nā ki te meka i roto i te taua whare kei tincture waipiro, e kore e tūtohu ana mō ngā tamariki i raro i tau me te wahine e hapu ana, me te whaea i roto i te whāngai ū.
hua Wolfberry rite wae kai
Ka rite ki whakahuatia i runga ake, ka taea e koe te whakamahi i enei hua i roto i te puka whānui, kahore te kōpiro, maroke me e kore e tohe i vodka. Ki tenei mutunga, kia kohia nga hua, a ka ata horoia i roto i te wai mahana. Ki te kei te whakamahi koe i hua maroke, ka taea te kai i te reira, kahore waiwai i mua. Heoi, i roto i tenei puka, ko reira pakeke rawa a kahore rawa reka. Ko te aha maroke, tūtohutia hua ma te ki te hoatu i roto i te ipu, hipokina ki te wai, me te kia tu i roto i tenei āhua mō te maha o ngā hāora. Ratau, te hupa kupu whiwhi, he reira houhou ki te riringi. kia inu te reira i te hawhe kapu i muri i ia kai. Me kï reira e kei tenei wai te nui o ngā matū kai, me te whai hua mo te hauora.
He goji hua taea i te iti rawa ra katoa, engari anake i runga i te huru e ū koe ki te horopeta i runga-whakahuatia i 15-50 g he pai mō ngā paramanawa iti-pūngoi i waenganui i te parakuihi, tina, me te tina ēnei hua. I tua atu, ka rūmaki i roto i te wai, maroke hua kaha whakamahia i roto i te faaineineraa o ngā rīhi. E tapiritia ratou ki inu e hāngai ana te waiu-(kefir, miraka pē, katyk, miraka pē, me ētahi atu), I pai rite rīhi taha, goulash, pata, hupa, a tae noa reka keke kāinga. I roto i te raraunga kai wai e taea te horapa hua, me te kore haurangi āhua. Ko te whakamātautau, ka waiwai i roto i te wai, ano ko ratou utu reira, te kore hanga nga inclusions pakeke keke kāinga ranei e kore he pera pai rite e hiahia ana tatou porowhita.
Ētahi atu tikanga o te tono
Kei te maha whakamahia hua Wolfberry ngahere rite te kakara mo rīhi reka, me te reka. E tano ia tapao e hoatu e ratou he reka reka-kawa tina, me te mea tapiritia koe te barberry tikanga. Heoi, nga painga o tenei rihi e nui nui. Kei roto hua muri aroaro te nui nui o huaora me ngā matūkai.
Hei hanga ā taua kinaki, kia tangohia e koe te hua goji maroke (arotake kino e pā ana ki tenei hua, e pea ki te kitea e koe), horoi ratou tino me wahi i runga i tauera pepa. Kia maroke ake ano nga hua, ki te kia whakanohoia i roto i te putea kirihou kikī, a ka tūnga i runga i te poari tapahi me te totoro okeoke titi ki te hanga i te kongakonga pai.
I roto i te faaineineraa o ngā rihi kinaki o wolfberry hua maroke kia tāpiri ki tata te mutunga rawa, i muri i te mau papaa parau atu. No te mea e mohio ana tatou katoa e raro i te mana o te pāmahana teitei e tino ngaro wāhanga whaihua o tenei hua, me katoa e noho tonu o reira, he tika te reka me te kakara reka. Oia atoa, ki te hiahia tāpiri i te kakara taua me i roto i te whare tunua taonga. E titau te reira te kōwhiri i tohutao faaineineraa tonu, ki ngā pihikete, he tino pai mawhene atu goodies ranei kua muri te hauwhā o te haora i muri i whakawhiti i runga i te oumu, ranei ngaruiti Multivarki.
O te akoranga, te hauora me te tastier katoa i reira he hua hou. Ko, kāore, he uaua rawa ki te mahi i roto i to tatou whenua, me pehea ki te whiwhi hua raraunga hutia i te rakau, he mea i whakaritea e taea. Otiia e kore e manukanuka, no te mea i roto i te puka maroke, taea ki te waiho i te wāhanga tino o to koutou kai tenei hua ko, rawa, ki te te whakamahia reira tika, me te wā. Na, ki te hiahia koe ki te tino mauruuru nga āhuatanga me te reka o te kai, e kore e wehi ki te whakamātau me te whakamahi i tohutao rerekē, te iritiraa ki mahi ratou ahua. I muri i te katoa, i roto i tetahi take, ka kawea wolfberry hua anake hua koutou.
He aha e nga take e kore e taea te whakamahi i tēnei hua?
pēhia kia Tino maha ngā hua whai hua pā te tinana tangata. Na he aha, i roto i ētahi wā, koutou e taea e kore e kai hua goji? kino ahau kia ratou kia piri te meka e rawa nui waikawa me huaora roto i enei hua. Ko reira hoki tenei take i te tangata tino pau taea te hipoki ki te pununga honé tenei hua i roto i te wā poto o te wā. Heoi, kia tuhia te reira e tenei mate pāwera taea ara ake i te hua goji kore anake, engari ano hoki i te tahi atu hua me hua, e he ana hoki allergens puai.
I tua atu ki rashes i runga i te kiri, te whakamahi nui o tenei hua kia meinga flatulence me noa korere. Ko rawa pono o te iwi e whai whekau rawa wewete tenei. I tua atu, i te pānga taha o te goji hua rite huringa taea i roto i te tōtika o etahi teuteu hauora e e riro i roto i te whakarara ki te hua. taunakitanga motuhake hoki tenei e kore ko, engari tautohe maha tohunga e taea taua hua e rua whakarei me te whakaiti i te pānga o te raau taero, i roto i ngā ki te e whakamahia ratou ki te pēhanga toto o raro ki te whakakore i te mamae i roto i te uaua cardiac ranei. I roto i tenei whakaaro, e tohutohu koe ki te kōrero ki tō tākuta e pā ana ki mēnā ka taea e koe te whakamahi i te maimoatanga rongonui i roto i te taha ki te therapy tikanga.
Contraindications ki te whakamahi o te hua
hua goji (ka e kōrero contraindications i raro) tohu te hua rongoa pinepine te i whakamahia mo te maimoatanga me te ārai o tini o nga mate. Ko, rite ki tetahi tarukino, ano i enei hua ratou ake pānga taha. I a ratou korerotia e matou i roto i te taipitopito i te iti teitei. I roto i tenei wāhanga tohu tatou ki tou aro te mōhiohio e pā ana ki contraindications o tenei hua. Ahakoa te meka e ratou i reira e kore e pera te nui rite te whakaaro tikanga hauora, pera Me tonu ratou ki te mohio.
Na, i roto i te tirohanga o te āhuatanga motuhake o enei hua te tino rāhuitia reira ki te whakamahi i tetahi ahua o nga rōpū e whai ake nei o te iwi:
- tamariki ki runga ki tau e toru;
- iwi e pängia ana ki te mate pāwera, rawa i roto i hua kōwhai, whero me te karaka, hua me huawhenua (hei tauira mangoes, āperekoti, aporo, tōmato, pītiti, rōpere, Cherries, citrus, me ētahi atu);
- iwi nei maha korere;
- iwi ki te mate pukupuku.
No runga nga contraindications muri, whakaaro tenei wa kei te ki kia tautohetia. Oia mau, i runga i te ringa kotahi, i roto i enei hua antioxidants, e e taea ki te tautāwhi i te tupu o ngā pūtau mate pukupuku. I te tahi atu - te whakamahi o tenei hua e taea te whakaiti i te whai huatanga o te maimoatanga hauora. Ko e tika ana ki te meka i roto i therapy whakaritea te tangata taero nui e pehi i te pūnaha ārai mate tenei. I roto i te tahuri, ka whakapai ake i hua wolfberry wātea i te mate hauora me te kai ake me te ake. I roto i tenei whakaaro, tūtohutia tenei whakauru te ki te whakamahi i roto i te tūroro ki te mate pukupuku ki te tūpato tino me i muri anake kōrero tō tākuta.
He he tetahi contraindication mo te whakamahi o te goji hua. āwangawanga reira hapu wahine me te u,. I roto i te take tuatahi, enei hua e taea ki te faaо ia te tinana o te mau metua vahine i mua nei ki ngā matūkai me te huaora, engari tautāwhi i hoki te absorption o te tahi atu āhuatanga e kore e e iti nui mo te tamaiti e kore e anake. I roto i te take o te u, ko tenei contraindication no te mea kei māngai nga hua e te allergen kaha, a kia kia tuukino ki te hauora, me te ara te ora o te tamaiti hou tenei.
E te ara, ki te kore koe e hiahia ki te hoko i taua hua i roto i te taonga, ka taea e ratou tupu i runga i to ratou ake. Ki te mahi i tenei, e hokona nga purapura goji hua, i, ahakoa he-feliliuaki ratou, engari tonu tupu pai i roto i nga rohe tonga o to tatou whenua.
Similar articles
Trending Now